Burgener Strength - 8 Weeks to Get Strong
Burgener Strength - 8 Weeks to Get Strong
Description produit
Disponible ici sous la forme d’un e-book, le programme « 8 Weeks to Get Strong » a été développé par Mayhem Athlete en association avec le légendaire entraîneur d’haltérophilie, Mike Burgener, et Burgener Strength. Son système progressif éprouvé aide les athlètes à améliorer leurs mouvements d’haltérophilie olympique et leur condition physique globale en peu de temps. Chaque journée est soigneusement décrite avec une séquence d’exercices, à mi-chemin entre préparation physique et haltérophilie. Cet e-book inclut également des exercices d’échauffement et de récupération recommandés.
Avec ce programme, Mike Burgener lui-même vous guide à travers chaque exercice, vous offrant une séance personnelle avec un entraîneur de classe mondiale.
L’équipe Mayhem Athlete est dirigée par l’athlète Rogue et 10 fois vainqueur (en individuel et par équipe) des CrossFit Games,
Équipements nécessaires :
- Barres/Haltères
- Bumper plates (45, 35, 25, 15, 10, 5)
- Caisse de pliométrie
- Corde à sauter
- Barre de traction
- Cage à squat
- Banc
- Dumbbells (35, 50, 70, 100. Si vous n’avez qu’un lot, vous vous débrouillerez.)
- Kettlebells (35, 53, 70. Si vous n’avez qu’un lot, vous vous débrouillerez.)
- Anneaux
- Medecine ball (14-20 lb)
- Air Bike
- Rameur
- SkiErg
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Mayhem Athlete 8 Weeks to Get Strong Program – E-book
Disponible ici sous la forme d’un e-book, le programme « 8 Weeks to Get Strong » a été développé par Mayhem Athlete en association avec le légendaire entraîneur d’haltérophilie, Mike Burgener, et Burgener Strength. Son système progressif éprouvé aide les athlètes à améliorer leurs mouvements d’haltérophilie olympique et leur condition physique globale en peu de temps. Chaque journée est soigneusement décrite avec une séquence d’exercices, à mi-chemin entre préparation physique et haltérophilie. Cet e-book inclut également des exercices d’échauffement et de récupération recommandés.
Avec ce programme, Mike Burgener lui-même vous guide à travers chaque exercice, vous offrant une séance personnelle avec un entraîneur de classe mondiale.
L’équipe Mayhem Athlete est dirigée par l’athlète Rogue et 10 fois vainqueur (en individuel et par équipe) des CrossFit Games,
Équipements nécessaires :
- Barres/Haltères
- Bumper plates (45, 35, 25, 15, 10, 5)
- Caisse de pliométrie
- Corde à sauter
- Barre de traction
- Cage à squat
- Banc
- Dumbbells (35, 50, 70, 100. Si vous n’avez qu’un lot, vous vous débrouillerez.)
- Kettlebells (35, 53, 70. Si vous n’avez qu’un lot, vous vous débrouillerez.)
- Anneaux
- Medecine ball (14-20 lb)
- Air Bike
- Rameur
- SkiErg
Caractéristiques
Caractéristiques :
- Programme d’entraînement sous la forme d’un e-book créé par Mayhem Athlete et Burgener Strength
- Durée : 8 semaines
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais et NON d’un livre au format papier. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.
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