Everyday Athlete
Everyday Athlete
Commencez par un essai gratuit de 7 jours
Description produit
Qu'il s'agisse d'une personne en début de parcours de remise en forme ou d'une personne désireuse de s'entraîner tous les jours mais ne disposant pas d'un nombre d'heures suffisant pour se rendre à la salle de sport, la formule Everyday Athlete est la plus accessible parmi les circuits d'entraînement Mayhem Athlete. Profitez d'un Entraînement quotidien adapté à chaque niveau de forme physique et à l'équipement disponible. Chaque piste incluse vous permettra de réaliser votre séance d'Entraînement en 30 minutes, 1 heure ou moins, de l'échauffement à la récupération.
L'équipe de programmation Mayhem Athlete est dirigée par l'athlète Rogue et 10x champion CrossFit Games Rich Froning, Jr., qui s'engage de fournir des options d'entraînement simples et efficaces à tous les niveaux de forme physique. Le programme Everyday Athlete comprend également des conseils et des instructions, ainsi qu'un accès à la communauté élargie de Mayhem, qui combine des défis motivants et un soutien amical pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de fitness.
Lorsque vous vous inscrivez, vous avez accès à 5 pistes d'entraînement, vous permettant de trouver le programme ideal correspondant à vos besoins:
- Mayhem 60
- Mayhem 30 Bodyweight & Minimal
- Mayhem Scaled
- Mayhem BodyBuilding
- Mayhem Everyday Hero
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Mayhem Athlete - Everyday Athlete Subscription Program - BTWB
Qu'il s'agisse d'une personne en début de parcours de remise en forme ou d'une personne désireuse de s'entraîner tous les jours mais ne disposant pas d'un nombre d'heures suffisant pour se rendre à la salle de sport, la formule Everyday Athlete est la plus accessible parmi les circuits d'entraînement Mayhem Athlete. Profitez d'un Entraînement quotidien adapté à chaque niveau de forme physique et à l'équipement disponible. Chaque piste incluse vous permettra de réaliser votre séance d'Entraînement en 30 minutes, 1 heure ou moins, de l'échauffement à la récupération.
L'équipe de programmation Mayhem Athlete est dirigée par l'athlète Rogue et 10x champion CrossFit Games Rich Froning, Jr., qui s'engage de fournir des options d'entraînement simples et efficaces à tous les niveaux de forme physique. Le programme Everyday Athlete comprend également des conseils et des instructions, ainsi qu'un accès à la communauté élargie de Mayhem, qui combine des défis motivants et un soutien amical pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de fitness.
Lorsque vous vous inscrivez, vous avez accès à 5 pistes d'entraînement, vous permettant de trouver le programme ideal correspondant à vos besoins:
- Mayhem 60
- Mayhem 30 Bodyweight & Minimal
- Mayhem Scaled
- Mayhem BodyBuilding
- Mayhem Everyday Hero
ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE :
Caractéristiques
Caractéristiques :
- Mayhem Athlete Digital Training Program for BTWB App
- Abonnement mensuel
- Programmé par Rich Froning et l'équipe de Mayhem Athlete
- 5 pistes d'entraînement différentes au choix
- Comprend des entraînements adaptés à tous les niveaux de forme physique.
- Accès à la communauté exclusive des athlètes Mayhem
- Séances fournies chaque jour avec des instructions, vidéos explicatives, etc.
Exemple
Mayhem 60
0:00-14:00
1. Crossover Symmetry Activation Plus OU Banded 7s - effectuez 7 répétitions de chaque mouvement.
2. Burgener Warm Up Clean - 3 à 5 répétitions de chaque mouvement.
3. 2 à 3 séries.
10 Prone Is, Ts et Ys (sans poids ou avec des disques très légers).
10 Single Arm Press (de chaque côté, modéré).
Power Clean + Push Jerk
16:00-22:00
*Faites une série toutes les 2 minutes.
2 Positions Réception Power Clean + Push Jerk @ 70-75% 1 RM Power Clean
2 Positions Réception Power Clean + Push Jerk @ 70-75% 1 RM Power Clean
2 Positions Réception Power Clean + Push Jerk @ 70-75% 1 RM Power Clean
*2 Positions sont juste au-dessus de parallèle et parallèle.
Échauffement spécifique Metcon Échauffement spécifique
24:00-34:00
1. Préparation/activation du mouvement
1 à 2 séries
1:00 Row (facile à modéré)
25 Plate Hop
10 Single Arm Kettlebell Thruster (chaque bras, léger à modéré)
2. Préparation à l'entraînement
1 série (au rythme de l'entraînement)
5 Wall Balls (20/14)
10 Double Unders
4/2 Calorie Row
1776
36:00-58:00
4 séries : @ RPE 7/10
15 Wall Balls (20/14)
30 Double Unders
15/12 Calorie Row
30 Double Unders
-2 minutes de repos entre les séries-
COMMENT ÇA MARCHE :
Qu’est-ce que j’obtiendrai ?
Après avoir acheté un abonnement au programme Mayhem Athlete - Everyday Athlete auprès de Rogue, les clients pourront planifier leurs séances dans leur calendrier sur l'application BTWB.
ACCÈS À BTWB
Mayhem Athlete propose une séance complète aux abonnés chaque jour prévu, avec des échauffements détaillés et des entraînements à thème/WOD, le tout soutenu par des instructions utiles, des informations sur l'équipement, des démonstrations de mouvements, et plus encore.
REMARQUE : le programme sera accessible après l’achat. Un e-mail de confirmation sera également envoyé (assurez-vous de vérifier s’il n’est pas dans votre dossier Courrier indésirable). Il s’agit d’un programme numérique et NON d’un produit physique.
Le programme d’entraînement aux Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
