CLIFFHANGER CHALLENGE
5-8 MAART 2021
Dit is de tweede Rogue Challenge van 2021. Het doel: je grip testen en de sporter zijn die het langst blijft hangen aan een pull-upstang.
Bekijk de onderstaande informatie voor de officiële regels en om je in te schrijven. Voor $ 10 kun jij je inschrijven voor de wedstrijd; voor $ 30 krijg je naast je inschrijving ook een officieel T-shirt van Rogue Challenge. Nadat je jouw poging hebt voltooid, volg je de instructies in de app van Beyond the White Board om je tijd en bewijsvideo op te sturen. Gebruik ook #ryourogue en tag @roguefitness om je ervaring te delen!
PRIJS PAKKETTEN
RX-winnaar bij de heren
| 1e plaats | $ 2500 en Rogue Anvil Grip |
| 2e plaats | $ 1000 en Dinnie Ring Set |
| 3e plaats | $ 500 en Rogue Cannonball Grips |
RX-winnaar bij de dames
| 1e plaats | $ 2500 en Rogue Anvil Grip |
| 2e plaats | $ 1000 en Dinnie Ring Set |
| 3e plaats | $ 500 en Rogue Cannonball Grips |
TOP 3 SPORTSCHOLEN QUA AANTAL INSCHRIJVINGEN
Totaal aantal inschrijvingen per sportschool
| 1e plaats | Rogue Anvil Grip |
| 2e plaats | Dinnie Ring Set |
| 3e plaats | Rogue Cannonball Grips |
CLIFFHANGER CHALLENGE
HANG ZO LANG MOGELIJK AAN EEN PULL-UPSTANG
UITDAGING EN SCORE
Hang zo lang mogelijk aan een pull-upstang. De sporters die het langst blijven hangen, winnen de wedstrijd.
Tiebreak 1: lichaamsgewicht
- Opmerking - Er zal alleen naar je lichaamsgewicht worden gevraagd als na de inzendperiode blijkt dat je gelijkspeelt met een andere deelnemer
- Degene met het hoogste lichaamsgewicht wint een gelijkspel
DEELNAMEVOORWAARDEN EN LEEFTIJDSGROEPEN
Mannen van 14 jaar en ouder
Vrouwen van 14 jaar en ouder
Regels voor verjaardag: elke sporter wordt tijdens de inschrijfprocedure automatisch ingeschreven voor de toepasselijke leeftijdsgroep op basis van zijn of haar leeftijd op de einddatum van de wedstrijd.
Om te worden beschouwd als deelnemer moet de sporter zich inschrijven voor de Challenge op roguefitness/challenges en het beschreven verloop voor de training en video volgen.
BENODIGDE UITRUSTING
- Standaardpull-upstang die voldoet aan de onderstaande specificaties
- Zichtbare timer in het beeld: een sportklok, een timer op een mobiele telefoon of een stopwatch
- Meetlint
Pull-upstangen moeten voldoen aan de onderstaande vereisten om acceptabel te zijn voor deze wedstrijd:
- Metalen constructie
- Standaard rechte schacht, NIET onder een hoek
- Standaard poedercoating, Cerakote of blank staal zijn acceptabel als afwerking. De stang mag geen karteling of ander type kunstmatig toegevoegde textuur hebben, waaronder enig type tape
- De pull-upstang moet een omtrek van 1,125" of 3,53" hebben. Er is geen maximale afmeting hiervoor.
- Er gelden geen hoogte-eisen voor de stang.
- Pull-upstangen van Rogue zijn niet verplicht
TOEGESTANE UITRUSTING
- Magnesium
NIET-TOEGESTANE UITRUSTING
- Elke soort gewichtsriem
- Vloeibare magnesium
- Hars of iets dergelijks
- Elke soort turnleertjes (waaronder Liquid Grip)
- Hefbanden, steunbanden of enig ander type banden
- Beugels van elk type
- Handschoenen of enig type bedekking van de handen, onderarmen of biceps
- Elke soort tape op je kleding, lichaam of de stang
- Kinesiotape, of iets dergelijks voor betere grip, op je kleding, lichaam of de stang (inclusief spray of andere producten)
- Elleboogbandages of -banden
- Pull-upstangen onder een hoek
Elke sporter die de apparatuur of bewegingen beschreven in dit document of getoond in de videostandaarden aanpast, wordt gediskwalificeerd voor de wedstrijd.
REGELS VOOR OEFENINGEN
De goedgekeurde lichaamshouding bij het hangen is als volgt:
1. De voeten van de sporter moeten duidelijk volledig los zijn van de vloer. Om de stang te bereiken mogen sporters:
- Springen naar de pull-upstang
- Van een object afstappen om te gaan hangen (zodra de sporter hangt, moet het object worden verwijderd)
- De stang vastpakken en vervolgens de voeten van de vloer tillen tot een hangende positie
- Een tweede persoon de deelnemer in de hangende positie laten helpen
2. Beide handen moeten de stang te allen tijde bovenhands vasthouden. De duimen mogen zich boven of onder de stang bevinden.
- Je mag je grip aanpassen, mits je handen geen van beide onder de pull-upstang komen
- De duimen mogen worden verplaatst van de boven- naar de onderkant van de stang, mits de handen op de stang blijven
- Zie de instructievideo "Cliffhanger" op www.roguefitness.com/challenges voor een visueel voorbeeld van een toegestane aanpassing van de grip
3. De hangpoging begint en de timer moet worden gestart zodra de deelnemer aan de stang hangt met beide handen in de juiste positie.
4. De hangpoging is voorbij en de klok moet onmiddellijk worden gestopt zodra zich een van de volgende situaties voordoet: een deel van het lichaam van de sporter raakt de grond, staanders of steunen rondom de stang aan; een of beide handen vallen van de stang en komen eronder terecht, of de sporter bevindt zich niet meer in de goedgekeurde hangpositie.
VERLOOP
De hangpoging begint met de sporter onder de pull-upstang.
Wanneer de sporter klaar is, begeeft deze zich op een van de bovengenoemde goedgekeurde methoden naar de hangpositie.
Zodra de sporter de goedgekeurde hangpositie heeft bereikt, moet de klok worden gestart.
De hangpoging is voorbij en de klok moet onmiddellijk worden gestopt zodra zich een van de volgende situaties voordoet: een deel van het lichaam van de sporter raakt de grond, staanders of steunen rondom de stang aan; een of beide handen vallen van de stang en komen eronder terecht, of de sporter bevindt zich niet meer in de goedgekeurde hangpositie.
REGELS VOOR VIDEO-INZENDINGEN
Alle video-inzendingen moeten onbewerkt blijven zodat de uitvoering van de oefeningen precies wordt weergegeven. Video's die zijn opgenomen met een fisheyelens of een dergelijke lens worden mogelijk afgewezen doordat deze lenzen een ander beeld weergeven. Tijdens de opnames van de oefeningen moet het geluid aanstaan. Zorg er tijdens de opnames ook voor dat je genoeg ruimte hebt om de beweging uit te voeren en dat er niemand in je weg staat, of dat er uitrusting of voorwerpen in de weg liggen. Hierdoor blijft de video-opname namelijk duidelijk.
De video moet worden opgenomen van recht vóór de sporter en pull-upstang. Het hele lichaam, de hele pull-upstang en de afstand tussen de grond en de voeten tijdens het hangen moeten tijdens de gehele video zichtbaar zijn.
Vervolgens moet de sporter de hieronder vermelde stappen volgen:
- De ingezonden video moet beginnen met de sporter volledig in beeld die zijn of haar naam noemt gevolgd door de naam van de uitdaging.
- De sporter moet de omtrek van de pull-upstang meten met het meetlint. De camera moet inzoomen om een close-up te tonen van de maat, om te laten zien dat deze voldoet aan de specificaties die staan vermeld in de regels. Spreek de gemeten waarde hardop uit terwijl de camera het meetlint toont.
- De volledige pull-upstang moet worden gefilmd om aan te tonen dat er geen middelen op de stang zitten die niet zijn toegestaan.
- De sporter moet beide kanten van zijn of haar handen duidelijk laten zien om aan te tonen dat er geen middelen op zitten die niet zijn toegestaan.
- De camera moet achteruit bewegen om de voorbereidingspositie van de sporter, de pull-upstang, de ruimte tussen de grond en de voeten van de sporter zodra deze hangt, en de timer volledig in beeld tonen onder de juiste filmhoek.
- De timer moet worden ingesteld en klaarstaan om op te tellen in seconden zodra de sporter de hangpositie heeft bereikt.
- De sporter mag beginnen met de hangpoging op basis van de bovenstaande criteria.
- De klok moet worden gestart wanneer de sporter de goedgekeurde hangpositie heeft bereikt.
- De klok moet worden gestopt zodra zich een van de volgende situaties voordoet: een deel van het lichaam van de sporter raakt de grond, staanders, wanden, steunen rondom de stang; een of beide handen vallen van de stang en komen eronder terecht; of de sporter bevindt zich niet meer in de goedgekeurde hangpositie.
De video-inzending wordt alleen geaccepteerd als alle stappen aan één stuk door worden gefilmd.
Als deze stappen/punten niet worden getoond, dingt de ingezonden video niet mee naar de winst.
Bekijk de demonstratievideo op de website van Rogue om een beeld te krijgen van hoe je de training moet doen en hoe de video moet worden gemaakt.