Pull-up-systemen
Toont1-19 van 19 producten
Pull-upstangen zijn echte game-changers op het gebied van kracht- en functionele training. Onze pull-upstangen zijn ontworpen voor ongekende prestaties, kwaliteit en oneindig veel mogelijkheden zodat jij tijdens iedere training alles uit jezelf kunt halen.
Ontdek het breed scala aan pull-upstangen van Rogue die zijn gemaakt voor welke soort training dan ook.
Pull-upstangen voor aan een wand of plafond: Deze pull-upstangen zijn gemaakt voor maximale stabiliteit en duurzaamheid. Door ze zorgvuldig te monteren aan een wand of plafond, creëer je een stevig platform waarmee je verschillende oefeningen kunt doen, zoals pull-ups, muscle-ups en leg raises. Doordat deze stangen zijn ontworpen om zo min mogelijk plek in te nemen, zijn dit soort stangen perfect voor thuisgyms of plaatsen met beperkte ruimte. Hierdoor ontstaan er oneindig veel mogelijkheden voor kracht- en functionele trainingen.
Pull-Up Stations en Racks: Er zijn verschillende opties beschikbaar voor pull-upstangen voor in een rack. Als je dezelfde feel van onze halterstangen wilt, ga dan voor een pull-upstang voorzien van onze iconische getextureerde poedercoating of karteling. Kies onze Socket Pull-Up Curl Bars voor als je graag eens iets anders wilt. Deze hebben weliswaar hetzelfde ontwerp hebben als onze curlstangen, maar zijn gemonteerd aan een rack of squat stand. Ben je juist op zoek naar een old school feel, dan zijn onze Speal Pull-Bars en Stainless Socket Pull-Up Bars zonder coating de perfecte match voor jou.
Flying Pull-Up Bars en Multi-Grip Bars: Probeer eens iets compleets anders dan de standaard pull-ups en chin-ups met onze Flying Pull-Up Bars en Multi-Grip Bars. Met deze stangen kun je namelijk goed werken aan je pull-ups en kun je ook verschillende soorten posities uitproberen.
Een optrekstang biedt een breed scala aan oefeningen die je bovenlichaam en core kunnen versterken. Pull-ups, met een overhandse greep met de handpalmen naar je toe, en chin-ups, met een onderhandse greep en de handpalmen naar je toe, zijn klassieke oefeningen voor het opbouwen van rug- en armkracht. Muscle-ups combineren een pull-up met een dip, waardoor je jezelf in één vloeiende beweging boven de stang kunt duwen, wat zorgt voor extra complexiteit en krachttraining. Daarnaast trainen leg raises vanuit een hangende positie aan de stang de core effectief, wat zorgt voor een complete workout van de buikspieren en heupbuigers.
Het is belangrijk om de juiste pull-upstang voor jezelf te kiezen, aangezien je zo optimaal kunt trainen. Houd bij het kiezen rekening met verschillende punten, zoals de maximale belasting, wat je nodig hebt om de stang in elkaar te zetten en of je genoeg ruimte hebt. Waar je in ieder geval niet aan hoeft te twijfelen tijdens het kiezen, is de kwaliteit van Rogue-producten. Al onze pull-upstangen zijn gemaakt om lang mee te kunnen gaan, zodat je altijd op de stang kunt vertrouwen tijdens je krachttrainingen.
Pull-upsystemen met ondersteuning zijn ontworpen om je te helpen genoeg kracht op te bouwen, zodat je zonder ondersteuning pull-ups kunt doen. Deze systemen zijn doorgaans voorzien van verstelbare weerstandsbanden of mechanismes waarmee het lichaamsgewicht wordt verminderd dat je moet tillen. Hierdoor zijn oefeningen minder zwaar.
Pull-upsystemen kun je voor verschillende soorten oefeningen gebruiken. Zo kun je ze niet alleen gebruiken voor pull ups, chin-ups, hanging leg raises en knee tucks, maar je kunt er bijvoorbeeld ook suspension trainers, ringen of weerstandsbanden aan vastmaken om zo te trainen. Hierdoor zijn pull-upsystemen perfect om je bovenlichaam te trainen en voor meer rompstabiliteit te krijgen.
Het is belangrijk om de veiligheidsrichtlijnen te volgen wanneer je gebruikmaakt van een pull-upsysteem. Zorg ervoor dat alles juist in elkaar is gezet en stevig vastzit. Begin een training met de juiste weerstand of ondersteuning. Wanneer je merkt dat je meer kracht opbouwt, kun je steeds zwaardere oefeningen doen. Houd tijdens je oefeningen altijd de juiste houding aan en probeer jezelf niet over te belasten. Zo kun je namelijk blessures voorkomen.
Er zijn meerdere manieren waarop je aan een pull-upstang kunt hangen. Deze verschillen per pull-up. Als je bijvoorbeeld een traditionele overhandse pull-up wilt doen, zorg er dan voor dat je handpalmen van jou af zijn gericht en dat je handen iets breder geplaatst zijn dan je schouderbreedte. Bij een chin-up moeten je handpalmen naar je toe zijn gericht. Je kunt ook een combinatie van beide doen; een handpalm naar je toe gericht en de ander van je af gericht. Hierdoor heb je meer grip.
