De seal row of bench pull is een rugisolatieoefening die bezig is aan een opmars, waarbij de sporter met de borst plat op een bank ligt (parallel aan de vloer) met de armen langs de bank hangend, en dumbbells of een halterstang heft. De steun van de bank helpt het risico op blessures te verminderen en maakt de sporter minder afhankelijk van momentum. De beweging zelf is zeer effectief gebleken bij het activeren van de brede rugspier en kleine rugspieren. In plaats van een seal-row-station te improviseren met een standaardbank kun je met de Rogue Seal Row Bench sporters van elk postuur de mogelijkheid bieden om comfortabel seal rows met dumbbells en halterstangen uit te voeren met een vrij bewegingsbereik en unieke opbergmogelijkheden voor barbells.

Elke bank wordt gemaakt in de VS van 3x3" en 2x3" 11 gauge staal met gaten/bevestigingsmateriaal van 1" en een MG Black afwerking. De bankhoogte van 44,5" is voor ieereen eenvoudig toegankelijk dankzij een opklapbare opstapplaat met diamantprofiel, die kan worden bevestigd met de meegeleverde borgpen. Alles bij elkaar weegt het apparaat 270 LBS (met een standaardblok) en heeft het vloerafmetingen van 53" x 60" en een afstand van 43" tussen de staanders net als onze standaard power racks. Er is enige montage vereist voor het opstellen, en bij elke bestelling wordt een set Monster Sandwich J-Cups (MG Black) van 1" meegeleverd, evenals een ROGUE-merkplaatje om vast te bouten, en een beschermende afdekking van UHMW-kunststof langs de constructie. Klanten hebben de keuze uit de volgende blokopties, alle gemaakt in de VS:

Premium Pad(47" l x 12" b x 2,5" dik // 20 LBS) - Zelfvormend, hoogwaardig ontwikkeld polyurethaanschuim. Zwart met Rogue-logo in reliëf. Bevat een zwarte laag aan de onderkant voor een strak afgewerkte look die niet zal verslechteren na verloop van tijd.

De seal-row-stang van Rogue is afzonderlijk verkrijgbaar of als onderdeel van een pakket met de bank (te selecteren in het bestelmenu) en ideaal voor de seal-row-beweging, dankzij zijn gewelfde ontwerp. Deze specialistische halterstang van 40 LB is gemaakt volgens dezelfde standaarden als onze Olympische en gewichthefstangen met bussen, en heeft een schacht met een diameter van 28,5 mm, een zwarte E-coat-afwerking en lichte zinken schijfopnamen met een lengte van 13". De verlaging van het midden van de schijfopnamen naar het midden van het gewelfde gedeelte is 7". Dit ontwerp geeft gebruikers een groter bewegingsbereik dat niet mogelijk is bij het uitvoeren van seal rows met een standaard stang.