/The "Q" Qualifier

The "Q" Qualifier

Rogue Invitational/2024/Q assets/qualifier-hero-2_pxv3g5

The "Q" Qualifier

Qualifier Starts: 9/5/25 at 9:00AM EST

Qualilfier Ends: 9/7/25 at 8:00PM EST

Overzicht van de uitdaging

Atleten die niet formeel zijn uitgenodigd om deel te nemen aan de CrossFit competitie op de Rogue Invitational kunnen hun plek in het veld verdienen via de online kwalificatiewedstrijd. Zie hieronder voor informatie over officiële trainingstandaarden en om je in te schrijven. . Zodra je je kwalificatietrainingen hebt voltooid, dien je je scores en trainingsvideo's in met behulp van de Beyond the Whiteboard app. Zorg er ook voor dat je #ryourogue gebruikt en @roguefitness tagt om je ervaring te delen!

10% of registration fees for the 2025 online qualifier will go towards the Rogue Invitational Prize Purse.

Qualifiers will receive travel stipends and hotel accommodations along with inclusion in the 2025 Iron Game Athlete Fund.

Meer lezen

THe "Q" Qualifier

10% of registration fees for the 2025 online qualifier will go towards the Rogue Invitational Prize Purse.

Qualifiers will receive travel stipends and hotel accommodations along with inclusion in the 2025 Iron Game Athlete Fund.

Trainingen en scores

Atleten mogen zoveel pogingen doen tijdens hun trainingsvideo als ze willen.

5 Rounds (for time):

20/18 Calorie Row
20 OHS (155/105LB) (70/47 KG)
20 T2B
20 Box Step Overs Farmers Carry (24"/20") (50/35LB DB's) (22.5/15 KG)

Tijdslimiet : 20 minuten

Tie Breaker: Time will be taken at the completion of the last completed round

DEADLINES EN INZENDINGEN

Qualifier Start Date & Time: September 5 at 9AM EST
Qualifier Close Date & Time: September 7 at 8PM EST

*Na de sluitingsdatum en -tijd van de competitie kunnen scores niet meer worden bijgewerkt of aan het klassement worden toegevoegd.
* Zorg ervoor dat u voldoende tijd heeft om uw score en video van tevoren in te vullen en in te dienen.

INZENDING VAN EEN SCORE

De score is de tijd die nodig is om de training te voltooien of het totale aantal herhalingen dat is voltooid binnen de tijdslimiet van 20 minuten.

BEKIJK DE COMPLETE ROGUE "Q" KWALIFICATIEREGELS EN SCOREKAART (PDF)

2 Rounds (for time):

30 Deadlift (315/225 LB) (143/102 KG)
15 Wall Walk Complex

Time Cap: 12 minutes

Tie Breaker: Time will be taken at the completion of the first round

DEADLINES EN INZENDINGEN

Qualifier Start Date & Time: September 5 at 9AM EST
Qualifier Close Date & Time: September 7 at 8PM EST

INZENDING VAN EEN SCORE

The score will be the time taken to complete the workout or the total number of repetitions completed in the 12 minute time cap.

BEKIJK DE COMPLETE ROGUE "Q" KWALIFICATIEREGELS EN SCOREKAART (PDF)

AMRAP 12 min:
1-2-3-4-5-6-7-8...

Power Clean (185/125LB) (83/56KG)
STOH (185/125LB) (83/56KG)
Ring MU

Tie Breaker: Time will be taken at the completion at the round of 5's

DEADLINES EN INZENDINGEN

Qualifier Start Date & Time: September 5 at 9AM EST
Qualifier Close Date & Time: September 7 at 8PM EST

INZENDING VAN EEN SCORE

The score will be the total number of repetitions completed in the 12 minute time cap.

BEKIJK DE COMPLETE ROGUE "Q" KWALIFICATIEREGELS EN SCOREKAART (PDF)

Deelnamevoorwaarden en leeftijdsgroepen:

Competitive RX:

Men: Ages 16 and over
Women: Ages 16 and over

Community RX:

Men: Ages 16 and over
Women: Ages 16 and over

Birthday cut off rule: Age group is based on the athletes age at the close of the competition.

To be considered as a competitor, the athlete must register for The Q on this page and follow all workout and video flows as outlined.

Only athletes competing in the Competitive RX Division are eligible for advancement to the Rogue Invitational. The Q does not count towards the overall leaderboard for the yearly challenges.

Benodigde uitrusting

Benodigde uitrusting voor kwalificatie:

Een zichtbare timer in het scherm. Dit kan een sportklok, een timer op een mobiele telefoon of een stopwatch zijn
Digitale weegschaal om te bevestigen welke apparatuur u voor uw training wilt gebruiken (analoge weegschalen zijn NIET toegestaan)
Kettlebell for verifying the scale
Echo Rower or Concept 2 RowErg - stock with no modifications, not weighed/fixed down
Weight Plates with the weight clearly marked
* Max of 18" diameter
Standard 15KG/25MM (35LB) or 20KG/28.5MM (45LB) barbell
* Center Knurling is permitted
Haltersluitingen
Pull-upstang waaraan de sporter vrij kan hangen zonder de grond te raken
24/20" inch box (61/51 cm)- top of box must be minimum 15"x15" (38x38 cm)
* Must be a box and NOT plates / other objects stacked
Tape measure - to measure the box dimensions
Dumbbell 2 X 50 LB/35 LB (22.5KG/15KG)
Schoenen (ongeacht type) zijn verplicht
Aanbevolen: een vrij, obstakelvrij gebied van 4,5 x 4,5 meter waar u de training kunt uitvoeren
Uitrusting van Rogue is niet verplicht

Toegestane uitrusting:

Magnesium
Gewichthefriem
Knie- of elleboogbanden (één of meer)
Polsbanden
Gymnastic grips - NOT TO BE USED WITH THE ROWER OR DUMBBELL OVER BOX
Duimtape

Niet-toegestane uitrusting:

Liquid chalk
Tacky of any kind
Lifting straps of andere soorten straps
Braces of any kind
Gloves or any type of hand or forearm coverings
Elbow wraps

Als je de uitrusting of oefeningen aanpast die worden beschreven in dit document of worden getoond in de video, word je mogelijk gediskwalificeerd voor de wedstrijd.

Benodigde uitrusting voor kwalificatie:

Een zichtbare timer in het scherm. Dit kan een sportklok, een timer op een mobiele telefoon of een stopwatch zijn
Digitale weegschaal om te bevestigen welke apparatuur u voor uw training wilt gebruiken (analoge weegschalen zijn NIET toegestaan)
Dumbbell/Kettlebell for verifying the scale
Weight Plates with the weight clearly marked
*Max of 18" diameter
Standard 15KG/25MM (35LB) or 20KG/28.5MM (45LB) barbell
* Center Knurling is permitted
Haltersluitingen
Wall Walk Station
2" Tape
Tape measure - to measure the wall walk station
Schoenen (ongeacht type) zijn verplicht
Aanbevolen: een vrij, obstakelvrij gebied van 4,5 x 4,5 meter waar u de training kunt uitvoeren
Rogue brand gear is not required

Toegestane uitrusting:

Magnesium
Gewichthefriem
Knie- of elleboogbanden (één of meer)
Polsbanden
Duimtape

Niet-toegestane uitrusting:

Vloeibare krijt
Hars of iets dergelijks
Lifting straps of andere soorten straps
Elke soort braces
Gloves or any type of hand or forearm coverings
Elleboogbandages

Als je de uitrusting of oefeningen aanpast die worden beschreven in dit document of worden getoond in de video, word je mogelijk gediskwalificeerd voor de wedstrijd.

Benodigde uitrusting voor kwalificatie:

Een zichtbare timer in het scherm. Dit kan een sportklok, een timer op een mobiele telefoon of een stopwatch zijn
Digitale weegschaal om te bevestigen welke apparatuur u voor uw training wilt gebruiken (analoge weegschalen zijn NIET toegestaan)
Dumbbell/Kettlebell for verifying the scale
Weight Plates with the weight clearly marked
*Max of 18" diameter
Standaard 15 kg/25 mm (35 LB) of 20 kg/28,5 mm (45 LB) halterstang
* Center Knurling is toegestaan
Haltersluitingen
Gymnastics Rings
Schoenen (ongeacht type) zijn verplicht
Aanbevolen: een vrij, obstakelvrij gebied van 4,5 x 4,5 meter waar u de training kunt uitvoeren
Uitrusting van Rogue is niet verplicht

Toegestane uitrusting:

Magnesium
Gewichthefriem
Knie- of elleboogbanden (één of meer)
Polsbanden
Duimtape
Gymnastic grips - NOT TO BE USED WITH THE BARBELL MOVEMENTS

Niet-toegestane uitrusting:

Vloeibare krijt
Hars of iets dergelijks
Lifting straps of andere soorten straps
Elke soort braces
Handschoenen of andere soorten hand- of onderarmbedekkingen
Elleboogbandages

Als je de uitrusting of oefeningen aanpast die worden beschreven in dit document of worden getoond in de video, word je mogelijk gediskwalificeerd voor de wedstrijd.

Flow en bewegingen

Stroom:

The athlete will start seated on the Rower
At the call of 3-2-1-Go the timer will start and the athlete will begin completing 20/18 calories
* Having the hands on the rower handle before the timer starts will result in a false start penalty
Once 20/18 calories are completed the athlete will move to the barbell and complete 20 overhead squats.
On completing the overhead squats the athlete will move to the pull up bar and complete 20 toes to bar
Once the 20 toes to bar have been completed the athlete will move to the box and complete 20 dumbbell box step overs.
The athlete will continue following the same flow as shown above until 5 rounds have been completed
Time will stop when the athlete completes the last dumbbell box step over in round 5.

If the workout is not completed during the time cap, the score will be the total reps completed at the time cap.

Als de atleet tijdens dezelfde video nog een poging doet :

De timer moet worden gereset naar nul
Alle apparatuur moet worden gereset volgens de plattegrond en trainingsnormen.
Tijdens de opname van de video mag je zoveel als mogelijk pogingen doen.

Bewegingen:

ROW:

The rower must be set to count up in Calories. The athlete must stay on the rower until 20/18 calories are visible on the monitor before they get off
Voor elke voltooide calorie wordt 1 herhaling toegekend
Total calories at the time of time cap should be counted, roll over calories will not be counted
* You may move the camera to show the rower monitor - time must also be in frame.

OVERHEAD SQUAT:

The barbell starts on the ground and may be lifted to the overhead position in any manner the athlete wants.
The rep will be counted when;
- the barbell is locked out over or slightly behind the head and the arms fully extended.
- feet are inline
- athlete squats to a depth where the hip crease is CLEARLY below the top of the knee
- athlete then stands to FULL EXTENSION of the KNEES and HIP
Een squat snatch voor de eerste herhaling telt zolang de atleet de diepte raakt en in de juiste eindpositie staat
If the barbell is dropped the athlete may not receive assistance

TOES TO BAR:

In the toes-to-bar, the athlete must go from a full hang to having the toes/feet touch the pull-up bar simultaneously.
At the start of each rep, the arms must be fully extended with the feet off the ground, and the feet must be brought back behind the plane of the bar.
Overhandse, onderhandse en gemengde grip zijn toegestaan.
Both feet must come into contact with the bar at the same time, between the hands.
Athletes may wrap tape around the pull-up bar OR wear hand protection (gymnastics-style grips, gloves, etc.), but they may not tape the bar AND wear hand protection.

DUMBBELL BOX STEP OVER:

This is a standard box step over using a 24/20 inch box with the athlete holding a 50/35 pound dumbbell in each hand
Athletes must hold the dumbbells in a farmers carry position;
- held by the handles to the side of the athlete
- the dumbbells may not be be rested on the legs at any time
For the rep to count, the athlete must step up on top of the box, both feet must come into contact with the top of the box
* Full extension of the knee and hips are not required
Alternating step ups are not required
Vervolgens moet de atleet aan de andere kant van het veld een stap naar beneden doen.
The repetition will count when both feet are on the floor on the opposite side from where the athlete started
The athlete may turn on top of the box, step down backwards and then step forwards for the next repetition.
* The athlete may face any direction to complete the box step overs
Only the feet are allowed to come into contact with the box
Gymnastic grips MAY NOT be used
Dumbbells may be staged on the box

Stroom:

The athlete will start standing at full extension behind the barbell facing the camera.
At the call of 3-2-1-Go the timer will start and the athlete will begin completing 30 deadlifts.
* Reaching to the barbell before the timer starts will result in a false start penalty
Once 30 deadlifts are completed the athlete will move to the wall and complete 15 wall walk complexes.
On completing the wall walk complexes the athlete will return to the deadlift bar for round 2 of 30 deadlifts and 15 wall walk complexes.
Time will stop when the athlete completes the last wall walk complex in round 2.

If the workout is not completed during the time cap, the score will be the total reps completed at the time cap.

Als de atleet tijdens dezelfde video nog een poging doet :

De timer moet worden gereset naar nul
Alle apparatuur moet worden gereset volgens de plattegrond en trainingsnormen.
Atleten mogen tijdens hun video zoveel pogingen doen als ze willen.

Bewegingen:

DEADLIFT:

This is a traditional deadlift with the hands outside the knees.
Starting at the floor, the barbell is lifted until hips and knees reach full extension with the head and shoulders behind the bar.
De armen moeten de hele oefening recht zijn, er mag geen stuiter of stoot van de stang in de grond zitten.
Sumo deadlifts zijn niet toegestaan.

WALL WALK COMPLEX (1 Wall Walk Up + 1 HSPU + 1 Wall Walk Down):

This movement is one wall walk up the wall into 1 strict wall facing handstand push up into a wall walk back to the floor = 1 rep

This movement will start and finish with the athlete lying on the floor, with chest and thighs in contact with the floor and hands in front of the tape line (tape 45" from wall)
- Both feet must be on the wall and not touching the ground before the athlete can move their hands to start the wall walk portion of the movement
The athlete must wall walk up the wall until BOTH hands are in contact with the tape line (10" from wall) and the arms fully extended before starting their first repetition
When the hands are on the tape line, the arms are locked out and inline with the shoulders and the body, hip fully extended, the athlete may complete a HSPU
De atleet zakt door de grond tot het hoofd de grond raakt en duwt dan terug, waarbij de armen gestrekt en in lijn met het lichaam zijn.
The HSPU repetition starts and finishes from the inverted position where both hands are on the tape line as above.
De benen moeten tijdens de herhaling recht blijven. Als blijkt dat de atleet de benen of voeten gebruikt om de muur te beklimmen, worden er straffen opgelegd.
Toes do NOT have to remain in contact with the wall for the duration of the repetition, just at the start and finish positions
Kipping is NOT allowed
The athlete’s feet may not pass outside the width of the hands, using the feet to gain and advantage will not be allowed
BOTH hands must be in contact with the tape line for the repetition to count
Once the wall facing HSPU is complete the athlete will walk back down the wall until the hands are past the tape start line (45"). Once both hands are past this tape line the feet may touch the floor
When the athlete is laying flat on the floor they may start their next repetition.

Stroom:

The athlete will start standing at full extension behind the barbell facing the camera.
At the call of 3-2-1-Go the timer will start and the athlete will complete 1 power clean followed by 1 STOH,
* Reaching to the barbell before the timer starts will result in a false start penalty
Once the STOH is completed the athlete will move to the gymnastics rings and complete 1 ring muscle up.
On completing the ring muscle up the athlete will return to the barbell and complete 2 power cleans, followed by 2 STOH and then 2 ring muscle ups.
The athlete will continue adding 1 rep to each movement after the successful completion of a round (ascending ladder style) until the 12 min time cap is reached
When the 12 min time cap is reached the athletes score will be the total amounts of reps completed.

Als de atleet tijdens dezelfde video nog een poging doet :

De timer moet worden gereset naar nul
Alle apparatuur moet worden gereset volgens de plattegrond en trainingsnormen.
Tijdens de opname van de video mag je zoveel als mogelijk pogingen doen.

Bewegingen:

Power CLEAN:

The barbell starts on the ground.
Squat cleans are NOT allowed.
Hang cleans are NOT allowed.
Deliberately bouncing the bar is not allowed.
The hip crease may not pass below the top of the knees in the receiving position.
The rep is credited when the hips and knees reach full extension with the bar supported in the front-rack position with the elbows clearly in front of the bar.
* Lowering the elbows before the athlete has stood to full extension of the knees and hips will result in a no rep
On the final power clean of a set the athlete may catch and continue straight into the STOH

STOH:

The barbell starts in the front rack position (may be continuous from Power Clean)
A strict press, push press, push jerk, or split jerk are all acceptable
To finish the repetition the athlete must be standing with the bar in the overhead position,
* Barbell over or slightly behind the head
* Showing full control of the barbell
* Arms fully extended and full extension of the knees and hip with the feet in-line
From here the athlete may lower the bar for the next repetition/movement

RING MUSCLE UP:

In the muscle-up, the athlete must begin with or pass through a hang below the rings, with the arms fully extended (with or without a false grip) and the feet off the ground.
No part of the foot may rise above the height of the rings during the kip.
The elbows must be fully locked out while in the support position above the rings prior to the next repetition.
Kipping the muscle-up is acceptable, but glides or rolls to support are not permitted.
If consecutive kipping muscle-ups are performed, a change of direction below the rings is required.

Video-inzendingen

Alle video-inzendingen moeten onbewerkt blijven zodat de uitvoering van de uitdaging precies wordt weergegeven. Video's die zijn opgenomen met een fisheye lens of een dergelijke lens worden mogelijk afgewezen doordat deze lenzen een ander beeld weergeven. Tijdens de opnames van de uitdaging moet het geluid aanstaan. Zorg er tijdens de opnames ook voor dat je genoeg ruimte hebt om de uitdaging uit te voeren en dat er niemand in je weg staat, of dat er uitrusting of voorwerpen in de weg liggen. Hierdoor blijft de video-opname namelijk duidelijk.

The workout should be filmed similar to the suggested floor plan, with the video clearly showing the entire body of the athlete completing all movements.

Verplicht voor de video:

Alle apparatuur is zodanig geplaatst dat er een veilige werkomgeving ontstaat - zie de voorgestelde plattegrond
The scale verification and weighing of all the weights to be used, including
* Barbell
* All Plates
* Pair of Dumbbells
* Required regardless of brand used
Show box dimensions and measurements
Walk around of the Rower ensuring there are no modifications and the rower is not weighed down/fixed to the floor
During the workout, the screen monitor of the Rower to confirm calories completed, the camera may be moved during the workout to show this if required, but the athlete will not be credited for any repetitions that are not shown on the video in their entirety.
During the workout, the complete range of motion of the athlete during all movements
Workout Timer in shot

Daarna moet de sporter de onderstaande stappen volgen:

De ingezonden video moet beginnen met de volledige atleet in beeld, waarbij de naam, het kwalificatietrainingsnummer en de divisie worden vermeld.
The camera should then clearly show all equipment the athlete will use during their workout. All of the following must be shown:
* Rower
* Barbell, to include end caps
* All weight plates, both sides
** Plates need to clearly have the weights printed on them
* The pull up bar - clearly show there is no tacky or any banned substance on the bar
* Box - use the tape measure to show the height of the box and the dimensions of the top of the box
* Dumbbells with weight clearly marked on it
The athlete must WEIGH ALL PLATES and BARBELL and BOTH DUMBBELLS on camera.
* This process needs to start with showing the scale verification by placing a kettlebell on the scale and showing the scale reading is correct.
* Camera must show each plate on the scale and the scale reading
* Camera must show the barbell on the scale and the scale reading
* Camera must show each dumbbell on the scale and the scale reading
* Required regardless of equipment brand
Show the box measurements and dimensions as stated
* Box height
* Top of box dimensions
The athlete may then set their competition floor.
* For a suggested floor layout refer to the attached page
De camera moet terug naar de juiste filmpositie bewegen.
* De apparatuur en de atleet moeten in beeld blijven.
* De uiteindelijke positie moet de tijd vastleggen en de atleet moet alle bewegingen in hun geheel voltooien zoals hierboven uitgelegd
* De camera mag tussen bewegingen worden bewogen om alle hierboven genoemde kritieke punten vast te leggen, maar de atleet krijgt geen credits voor herhalingen die niet in hun geheel op de video worden getoond.
De atleet moet de camera alle ondersteunende uitrusting laten zien die hij/zij draagt of zal dragen tijdens de training, om er zeker van te zijn dat alles voldoet aan de gestelde regels.
Once the athlete is ready they may begin the workout based on the criteria outlined above.
* The athlete may start the workout seated on the Rower
When the workout is finished, the video may conclude.

* Alle bovenstaande stappen moeten worden uitgevoerd terwijl de camera continu draait, zodat de video wordt geaccepteerd.

* Indien deze stappen/items niet worden getoond, kan de video-inzending door de jury worden afgewezen.

De training moet worden gefilmd volgens de voorgestelde plattegrond. Alle apparatuur moet worden opgesteld zoals aangegeven op de plattegrond. De video toont duidelijk het volledige lichaam van de atleet die alle bewegingen uitvoert.

Verplicht voor de video:

Alle apparatuur is zodanig geplaatst dat er een veilige werkomgeving ontstaat - zie de voorgestelde plattegrond
The scale verification and weighing of all the weights to be used, including
* Barbell
* All Plates
* Required regardless of brand used
Wall walk complex station measurements
* As shown in the Floor Plan
During the workout, the camera may be moved to clearly show movement standards
* The athlete will not be credited for any repetitions that are not shown on the video in their entirety
Workout Timer in shot

Volg daarna de onderstaande stappen:

De ingezonden video moet beginnen met de volledige atleet in beeld, waarbij de naam, het kwalificatietrainingsnummer en de divisie worden vermeld.
The camera should then clearly show all equipment the athlete will use during their workout. All of the following must be shown:
* Barbell, to include end caps
* All weight plates, both sides
* Plates need to clearly have the weights printed on them
* The wall walk complex station
The athlete must WEIGH ALL PLATES and BARBELL on camera.
* This process needs to start with showing the scale verification by placing a dumbbell/kettlebell on the scale and showing the scale reading is correct.
* Camera must show each plate on the scale and the scale reading
* Camera must show the barbell on the scale and the scale reading
* Required regardless of equipment brand
Show the wall walk complex tape measurements
* Distance from the wall - 10" and 45" tape (25 and 114 cm) - TO THE FURTHEST EDGE OF THE TAPE
* Length of tape - 30" (76 cm)
* Thickness of tape - 2" (5 cm)
The athlete may then set their competition.
* For a suggested floor layout refer to the attached page
De camera moet terug naar de juiste filmpositie bewegen.
* De apparatuur en de atleet moeten in beeld blijven.
* De uiteindelijke positie moet de tijd vastleggen en de atleet moet alle bewegingen in hun geheel voltooien zoals hierboven uitgelegd
* De camera mag tussen bewegingen worden bewogen om alle hierboven genoemde kritieke punten vast te leggen, maar de atleet krijgt geen credits voor herhalingen die niet in hun geheel op de video worden getoond.
De atleet moet de camera alle ondersteunende uitrusting laten zien die hij/zij draagt of zal dragen tijdens de training, om er zeker van te zijn dat alles voldoet aan de gestelde regels.
Once the athlete is ready they may begin the workout based on the criteria outlined above.
* The athlete may start at the position shown on the Suggested Floor Plan
When the workout is finished, the video may conclude.

* Alle bovenstaande stappen moeten worden uitgevoerd terwijl de camera continu draait, zodat de video wordt geaccepteerd.

* Indien deze stappen/items niet worden getoond, kan de video-inzending door de jury worden afgewezen.

The workout should be filmed similar to the suggested floor plan, with the video clearly showing the entire body of the athlete completing all movements.

Verplicht voor de video:

Alle apparatuur is zodanig geplaatst dat er een veilige werkomgeving ontstaat - zie de voorgestelde plattegrond
The scale verification and weighing of all the weights to be used, including
* Barbells
* All Plates
* Required regardless of brand used
Gymnastic rings, safely spaced with no banned substances on them
* As shown in the Floor Plan
During the workout, the camera may be moved to clearly show movement standards
* The athlete will not be credited for any repetitions that are not shown on the video in their entirety
* Athlete facing the camera when on the barbell and the rings
Workout Timer in shot

Volg daarna de onderstaande stappen:

De ingezonden video moet beginnen met de volledige atleet in beeld, waarbij de naam, het kwalificatietrainingsnummer en de divisie worden vermeld.
The camera should then clearly show all equipment the athlete will use during their workout. All of the following must be shown:
* Barbell, to include end caps
* All weight plates, both sides
* Plates need to clearly have the weights printed on them
* The ring muscle up station
The athlete must WEIGH ALL PLATES and BARBELL on camera.
* This process needs to start with showing the scale verification by placing a dumbbell/kettlebell on the scale and showing the scale reading is correct.
* Camera must show each plate on the scale and the scale reading
* Camera must show the barbell on the scale and the scale reading
* Required regardless of equipment brand
The athlete may then set their competition floor.
* For a suggested floor layout refer to the attached page
De camera moet terug naar de juiste filmpositie bewegen.
* De apparatuur en de atleet moeten in beeld blijven.
* De uiteindelijke positie moet de tijd vastleggen en de atleet moet alle bewegingen in hun geheel voltooien zoals hierboven uitgelegd
* De camera mag tussen bewegingen worden bewogen om alle hierboven genoemde kritieke punten vast te leggen, maar de atleet krijgt geen credits voor herhalingen die niet in hun geheel op de video worden getoond.
De atleet moet de camera alle ondersteunende uitrusting laten zien die hij/zij draagt of zal dragen tijdens de training, om er zeker van te zijn dat alles voldoet aan de gestelde regels.
Once the athlete is ready they may begin the workout based on the criteria outlined above.
* The athlete may start at the position shown on the Floor Plan
When the workout is finished, the video may conclude.

* Alle bovenstaande stappen moeten worden uitgevoerd terwijl de camera continu draait, zodat de video wordt geaccepteerd.

* Indien deze stappen/items niet worden getoond, kan de video-inzending door de jury worden afgewezen.

Leaderboard

Scorebord van uitdagingen

Page 1

Prijzen

Mannelijke algemene winnaar	Halterstang op maat 20KG of 15KG
Vrouwelijke algemene winnaar	Halterstang op maat 20KG of 15KG

FAQ

Meer informatie over uitdagingen van Rogue

#RYOUROGUETag je foto's op Instagram en Twitter met #RYOUROGUE... dan word jij misschien opgenomen in onze galerijBekijk volledige galerij