Bankdrücken – Gesäß hebt sich vom Polster, Hantelschaft nicht bei 81,1 cm festgeklebt

Kniebeugen – Filmen aus einem schlechten Winkel oder nicht tief genug gehen. Legen Sie die Stange unbedingt ohne Hilfe wieder auf und lassen Sie sie nicht vom höchsten Punkt der Hebung nach hinten fallen.

Kreuzheben – Tragen von Hebegurten oder Fallenlassen der Stange vom höchsten Punkt

Hinweis: Zeigen Sie bei mehreren Versuchen deutlich, wie viele Gewichte zur Hantel hinzugefügt bzw. davon abgenommen werden.

Die Teilnahmegebühr berechtigt Sie zur Teilnahme am Wettbewerb. Athleten, die alle Regeln erfolgreich befolgen und deren Ergebnisse vom Bewertungsteam genehmigt werden, erhalten ein individuelles T-Shirt.

Athleten, die alle Wettkampfregeln befolgen und deren Ergebnisse vom Bewertungsteam anerkannt werden, erhalten ein individuelles T-Shirt. Athleten, die kein Ergebnis einreichen oder deren Ergebnis nicht akzeptiert wird, erhalten kein T-Shirt.

Nachdem ein Kampfrichter Ihre Punktzahl bestätigt hat, wird Ihr T-Shirt an Ihren "Earned Store" in Ihrem RogueID-Konto gesendet. Um dein Shirt zu beanspruchen, befolge die folgenden Schritte:

1. Besuche die Rogue Fitness Homepage für die Region, in der du dich registriert hast (US, AU, CA, etc.).
2. Klicke oben rechts auf Log In und melde dich mit deiner Rogue ID an (dieselbe E-Mail-Adresse, die du bei der Challenge-Registrierung verwendet hast).
3. Klicke oben links auf Dashboard.
4. Finde den Abschnitt Earned Products unter My Account - Dashboard.
5. Dein verdientes 1000lb Club T-Shirt wird dort erscheinen.

Hinweis: Bitte überprüfen Sie, ob die angegebene Gewichtsklasse mit der Gewichtsklasse übereinstimmt, für die Sie zugelassen wurden. Falls eine Korrektur erforderlich ist, wenden Sie sich bitte an challenges@roguefitness.com.

Athleten, die ein Gesamtgewicht einreichen, das nicht mit ihrer registrierten Division übereinstimmt, werden vom Kampfrichterteam während der Überprüfung automatisch in die entsprechende Stufe eingeordnet. Sobald eine Punktzahl akzeptiert wurde, wird das T-Shirt, das dem Verdienste-Shop hinzugefügt wird, die Stufe der akzeptierten Punktzahl wiedergeben, nicht die ursprünglich registrierte Division.

Die Teilnehmer können ihre Punktzahl mehrfach einreichen und bearbeiten, bis die Punktzahl vom Bewertungsteam genehmigt wird. Pro bezahlter Anmeldung wird ein T-Shirt vergeben.

Für jede bezahlte Anmeldung mit einer akzeptierten Punktzahl wird ein verdientes T-Shirt vergeben. Um eine höhere Punktzahl zu erreichen, nachdem ein Ergebnis akzeptiert wurde, ist eine separate Anmeldung erforderlich.

Die Ergebnisse werden erst dann in der Rangliste angezeigt, wenn das Bewertungsteam sie überprüft und genehmigt hat. Abgelehnte Ergebnisse werden nicht in der Rangliste angezeigt.

Teilnehmer können sich nur ein Mal für eine Gewichtsklasse anmelden und diese abschließen. Teilnehmer können sich für eine zweite oder andere Gewichtsklasse anmelden, indem sie das gleiche Verfahren wie bei ihrem ersten Versuch befolgen.

Teilnehmer haben keinen Anspruch auf Rückerstattung ihrer Punktzahlen, wenn diese aufgrund der Nichtbeachtung von Regeln, Bewegungsstandards oder rechtzeitig eingereichten Punktzahlen abgelehnt wurden.

Bitte befolgen Sie die Schritte, die in den Challenge-Regeln beschrieben sind:

Schritt 1: Vorbereitung

• Lesen Sie alle Regeln, Bewegungsstandards und Videoanforderungen durch, die auf den einzelnen Registerkarten unter https://www.roguefitness.com/1000lb-club-challenge-registration aufgeführt sind.
• Sehen Sie sich die FAQ-Seite zur Challenge an. Dort finden Sie hilfreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Bilder zum Einreichen Ihres Ergebnisses unter https://www.roguefitness.com/challenges/faqs

Schritt 2: Wählen Sie Ihr Zielgewicht und registrieren Sie sich

• Du kannst dich unter roguefitness.com registrieren.
• Melden Sie sich an oder erstellen Sie Ihr kostenloses Rogue-Konto
• Vergewissern Sie sich, dass Ihre persönlichen Angaben bei der Registrierung korrekt ausgefüllt und angezeigt wurden.

Schritt 3: Starte die Challenge.

• Absolvier die Challenge gemäß der Regeln, Übungsabläufe und Anweisungen für deine eingereichten Videos.
• Für diejenigen, die in einer Gruppenumgebung antreten, lesen Sie bitte den speziellen Regelabschnitt mit dem Titel „Gyms/Competitors Competing Group Settings“ im Regel-PDF und auf der Website, in dem die Schritte zum Abschließen der Herausforderung beschrieben werden.

Schritt 4: Schick deine Ergebnisse ab.

• Übermitteln Sie Ihre Ergebnisse und YouTube-Video-Links auf roguefitness.com
• Ihre Punktzahl erscheint erst dann auf der Bestenliste, wenn Sie von einem Richter eine akzeptierte Punktzahl erhalten haben.

Schritt 5: Aufs Feedback der Jury und aufs T-Shirt warten.

• Sobald sich die Punkterichter deine Ergebnisse angesehen haben, erhältst du eine E-Mail. Darin erfährst du, ob sie deine Leistung für gültig oder ungültig erklärt haben – einschließlich einer Begründung.
• Sobald die Kampfrichter deine Punkte und Videos akzeptiert haben, wird dein verdientes T-Shirt bearbeitet und zu deinem T-Shirt-Shop hinzugefügt, damit du es einlösen kannst.
  * Die Athleten erhalten eine E-Mail, sobald das T-Shirt zum Einlösen zur Verfügung steht
  * Anweisungen, wie du auf deinen T-Shirt-Shop zugreifen kannst, findest du auf der 1000lb FAQ-Seite hier
• Abgelehnte Einsendungen erhalten kein T-Shirt.
  *Teilnehmer können eine neue Wertung einreichen, wenn die erste Wertung abgelehnt wird.

WICHTIG:

* T-Shirts werden nur durch Einhaltung aller Regeln, Bewegungsstandards und Videoeinreichungsanforderungen vergeben. Ergebnisse ohne Videobeweis werden nicht akzeptiert.

* Athleten können die Division über das Dropdown-Menü im Challenge-Bildschirm der BTWB-App ändern, wenn sie sich für eine andere Stufe als die entscheiden, für die sie sich registriert haben.

* T-Shirts werden nach Einlösung im Earned Store und Annahme der Punktzahl durch unsere Jury versandt.

* Für das T-Shirt gelten die üblichen Steuern und Versandkosten, sofern es durch die Erfüllung aller unten aufgeführten Voraussetzungen erworben wurde. Diese Kosten werden dem Teilnehmer separat in Rechnung gestellt, sobald er sich für ein T-Shirt qualifiziert hat.

* Teilnehmer haben keinen Anspruch auf Rückerstattung für abgelehnte Ergebnisse aufgrund von Nichtbeachtung der Regeln, der Bewegungsstandards oder der Nichteinhaltung der rechtzeitigen Ergebnisabgabe.

* Pro bezahltem Startgeld ein T-Shirt. 

Das Bewertungsverfahren kann je nach Umfang der Einreichungen mehrere Wochen dauern.

Sobald die Richter eine Einsendung geprüft haben, erhalten die Athleten eine E-Mail, in der sie darüber informiert werden, ob ihre Bewertung angenommen oder abgelehnt wurde. Im Falle einer Ablehnung wird in der E-Mail der Grund angegeben.

Wenn eine Punktzahl und ein Video akzeptiert werden, wird das verdiente T-Shirt unter der Rogue ID des Athleten zum Verdienste-Shop hinzugefügt, und eine E-Mail-Benachrichtigung wird gesendet.

Abgelehnte Einsendungen qualifizieren nicht für ein T-Shirt; die Athleten können jedoch ein weiteres Ergebnis oder einen weiteren Versuch einreichen, solange das Wettbewerbsfenster offen ist.

Du kannst diese Challenge mit einer ganzen Gruppe durchführen. Wenn ihr die Challenge miteinander in Angriff nehmt, gelten die folgenden abgewandelten Anweisungen zur Erstellung des Videos:

• Beginnen Sie das Video, indem Sie alle vorstellen, die an der Herausforderung teilnehmen werden
• Achtet darauf, dass während der gesamten Sitzung das Datum und die Zeit im Hintergrund sichtbar sind. Die andere Option wäre, dass jeder Teilnehmer vor dem eigenen Versuch die Zeit und das Datum vor der Kamera präsentiert.
• Vor jedem Heben muss die Person, die den Hebeversuch unternimmt, der Kamera Datum/Uhrzeit zeigen, ihren Namen und die zu hebende Menge nennen.
• Beim Einreichen der Ergebnisse muss der Athlet im Notizfeld die Zeit in jedem Video seines schwersten Versuchs angeben, den er in die Challenge einreicht, damit die Richter den Versuch leicht finden und ansehen/bewerten können.
• Wenn du dein Ergebnis einreichst, gib bitte auch den Namen des Studios an, in dem du die Challenge absolviert hast.

Herkömmliche olympische Gewichtheberschuhe sind erlaubt, allerdings nicht, wenn sie in irgendeiner Weise modifiziert wurden, um die Fersen weiter anzuheben.

Ja, es dürfen mehrere Bars verwendet werden, solange sie alle gemäß den Veranstaltungsdetails auf der Kamera gezeigt werden und es sich NICHT um Spezialbars handelt.

Diese Herausforderung bleibt offen und hat derzeit kein geplantes Enddatum.

Die Teilnehmer können entweder Pfund oder Kilogramm verwenden. Achten Sie bei der Einreichung Ihres Ergebnisses darauf, dass Sie die richtige Maßeinheit wählen. Wenn Sie Scheiben in Kilogramm verwenden, geben Sie Ihr Ergebnis in Kilogramm an (1 kg = 2.204LB).

Die Bestenliste rechnet die Kilogramm-Ergebnisse automatisch in Pfund um, damit sie angezeigt werden können.

Nein, es besteht keine Vorschrift, jedes Gewicht oder die Hantel vor der Kamera zu wiegen, aber Sie müssen die verwendeten Gewichte deutlich zeigen und die Griffbreite gemäß den Regeln messen.

Nein.

Videos, die für den 1000lb-Club eingereicht werden, müssen speziell für die Challenge aufgenommen werden und alle in den Regeln beschriebenen Standards und Anforderungen erfüllen. Videos von persönlichen Wettkämpfen können nicht eingereicht werden, da sie nicht unter den für die Challenge erforderlichen kontrollierten Bedingungen durchgeführt werden.

Nein - der Teilnehmer kann die Aufzüge in beliebiger Reihenfolge absolvieren, solange alle benötigten Elemente auf den eingereichten Videos zu sehen sind. 

Die empfohlene (aber nicht erforderliche) Reihenfolge der Aufzüge ist:

1. Kniebeuge
2. Bank
3. Kreuzheben