2024 Schema

Met de 2024 Iron Game Launch party, Legends, verloting en meer Volledige details en tickets https://www.roguefitness.com/invitational/tickets

Georganiseerd door: HWPO Training
Voorregistratie vereist

Georganiseerd door: Mayhem Athlete
Voorregistratie vereist

Georganiseerd door: Street Parking
Voorregistratie vereist

* Bezoek de winkel van Rogue in het dorp van de verkoper om het volgende te kopen

Gehost door: Michelle Letendre
* Onderwerp: The Evolution of Programming
* De evolutie van CrossFit programmering met betrekking tot atleten en affiliates door de jaren heen en waar het nu staat en waarom.

Georganiseerd door: PRVN
Voorregistratie vereist

Squat voor de maximale tijd
Stop bij de GORUCK-ruimte in het dorp van de verkopers en doe je best!
Geen registratie vooraf vereist

Ladder voor deadlift

Ladder voor deadlift

10 Rondes
Zandtas dragen
400M hardlopen

Georganiseerd door: HWPO Training
Voorregistratie vereist

Grip and Press

Grip and Press

GORUCK Challenge 2
Max Squats in 60 seconden
Stop bij de GORUCK-ruimte in het dorp van de verkopers en doe je best!
Geen registratie vooraf vereist

Gehost door enkele van je favoriete 2024 Legendes

32/26 Cal Echo Bike
16 Ring Muscle Ups
8 Squat Trekken (225/160LB)
6 Shuttle Sprints

* Vindt plaats in Vendor Village
* Onder leiding van Neil en Elizabeth Elliott met als gast Alistair "The Giant Killer" Gunn. Demo door Kristine Rothwell, Vladislav Tulacek en Matthew McDougal

Georganiseerd door: Street Parking
Voorregistratie vereist

Gehost door: EC Synkowski
* Onderwerp: Of een calorie gewoon een calorie is
* Calorieën zorgen voor gewichtsverlies, maar kom leren wat er nodig is om te optimaliseren voor duurzaamheid, lichaamssamenstelling en prestaties.

Inverse Uitdaging

Inverse Uitdaging

8-6-4-2
Wall Walk Complex
Back Squat (375/260LB)

Ontmoet op het vastgestelde startpunt voor een avondlijke ruck!
Neem je eigen ruck en hoofdlamp mee

Startpunt:
P&J Live
Bestemming:
Woodend Bar
225-227 Stoneywood Rd, Bucksburn, Aberdeen AB21 9JS, Verenigd Koninkrijk

Georganiseerd door: Mayhem Athlete
Voorregistratie vereist

Ontmoet op het vastgestelde startpunt voor een ochtend ruck!
Neem je eigen ruck mee

Startpunt:
William Wallace Statue
Union Terrace, Aberdeen AB10 1NP, Verenigd Koninkrijk.
Website: https://www.visitabdn.com/listing/william-wallace-statue
Bestemming:
McGrigor Memorial, Duthie Park, Riverside Dr, Aberdeen AB11 7TH, Verenigd Koninkrijk.

Georganiseerd door: Street Parking
Voorregistratie vereist

* Vindt plaats in Vendor Village
* Met Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Georganiseerd door: PRVN
Voorregistratie vereist

* Bezoek de winkel van Rogue in het dorp van de verkoper om het volgende te kopen

Gehost door: Daniel Chaffey
* Onderwerp: De toekomst van CrossFit
* Wat hebben de volgende 15 jaar in petto voor box eigenaars en coaches? Terugkijkend op de afgelopen meer dan 30 jaar in de fitnessindustrie, deel ik mijn gedachten over wat er nodig is om zeer succesvol te zijn in de komende 15 jaar.

Georganiseerd door: HWPO Training
Voorregistratie vereist

Gehost door: Facundo Etchecolatz en Dom D'Agostino
* Onderwerp: De juiste trainingsmethodologie gebruiken om 'voor altijd' fitter te blijven met dagelijkse doses fitness.
*Hoe de juiste stimulans, intensiteit, volume, belasting, enz. gevarieerd in de training te gebruiken en de trainingstijd te maximaliseren om gestage winst te garanderen en tegelijkertijd het risico op blessures te minimaliseren in uw training en lift.

1 minuut, max burpees over een Rucker
Stop bij de GORUCK ruimte in vendorp en doe je best!
Geen inschrijving vereist

1000M Roeien
30 Thrusters (135/95LB)
30/20 Log Muscle Ups
30 Thrusters (135/95LB)
1000M Roeien

Georganiseerd door: Mayhem Athlete
Voorregistratie vereist

Georganiseerd door: Street Parking
Voorregistratie vereist

Power Drive

Power Drive

3 Touwklimmen
21 Enkele Arm Cyr Bell Devil Press (100/70LB)
3 Touwklimmen
21 Enkele Arm Cyr Bell Devil Press (100/70LB)
3 Touwklimmen

Georganiseerd door: PRVN
Voorregistratie vereist

Gehost door: EC Synkowski
* Onderwerp: De drie pijlers van voeding die 90% van het succes bepalen
* Schaf de hacks en gimmicks af die de voedingsruimte overspoelen en vereenvoudig je plan met drie fundamentele factoren om je doelen op het gebied van gewicht, gezondheid en fitheid te bereiken.

* Vindt plaats in Vendor Village
* Met Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

1 minuut, max hand release pushups dragen van een Rucker
Stop door de GORUCK ruimte in vendor village en geef het je beste poging!
Geen voorafgaande registratie-vereist

Yoke Escalator

10 rondes EMOM
Min 1: Cals Echo Bike
Min 2: Cals RowErg
Min 3: Cals SkiErg
Min 4: Rust
Voorregistratie verplicht

Yoke Escalator

Het Duel IV
5 Op en over hooibaal
50' Slede duwen
4 Krachttrappen (300/225LB)

10 rondes EMOM
Min 1: Cals Echo Bike
Min 2: Cals RowErg
Min 3: Cals SkiErg
Min 4: Rust
Voorregistratie verplicht

10 rondes EMOM
Min 1: Cals Echo Bike
Min 2: Cals RowErg
Min 3: Cals SkiErg
Min 4: Rust
Voorregistratie verplicht

10 rondes EMOM
Min 1: Cals Echo Bike
Min 2: Cals RowErg
Min 3: Cals SkiErg
Min 4: Rust
Voorregistratie verplicht

Gelegen bij de YETI stand in Vendor Village
€31,00
Prijs is inclusief: 1 YETI stapelbeker van 20oz met een eigen merk, gevuld met het 2024 Iron Game Beer gebrouwen in Aberdeen door BrewDog
Alle opbrengsten komen ten goede aan de Big Fish Foundation
Beperkte hoeveelheden beschikbaar. Wie het eerst komt, het eerst maalt. Steun een goed doel met goede partners

* Vindt plaats in Vendor Village
* Met Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Gehost door: Lisa Palmer (Two-Brain Mentor)
* Onderwerp: Krijg meer leden zonder betaalde advertenties. We laten je zien hoe je meer leden kunt krijgen, zelfs als je geen geld hebt, een hekel hebt aan sociale media en weinig tijd hebt.

Georganiseerd door: Mayhem Athlete
Voorregistratie vereist

Circus medley

Circus medley

Georganiseerd door: Street Parking
Voorregistratie vereist

Ontmoet op het vastgestelde startpunt voor een ochtend ruck!
Neem je eigen ruck mee

Startpunt:
Maritime Museum @ Shiprow, Aberdeen AB11 5BY, Verenigd Koninkrijk
Bestemming:
Lighthouse @ N Pier, Aberdeen AB11 5HB, Verenigd Koninkrijk

Georganiseerd door: PRVN
Voorregistratie vereist

* Vindt plaats in Vendor Village
* Met Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Georganiseerd door: HWPO Training
Voorregistratie vereist

Gelegen bij de YETI stand in Vendor Village
£25.00
Prijs is inclusief: 1 YETI stapelbeker van 8 oz met een eigen merk, gevuld met lokaal gebrouwen koffie
Alle opbrengsten komen ten goede aan de Big Fish Foundation
Beperkte hoeveelheden beschikbaar. Wie het eerst komt, het eerst maalt. Steun een goed doel met goede partners

Gehost door: PRVN Team
* Onderwerp: PRVN Affiliate Roundtable
Doe mee met het PRVN-team in een boeiend gesprek over het optimaliseren van de programmering van affiliates en hoe onze coaches programma's maken voor atleten van elk niveau en in elke fase van het fitnesstraject.

Georganiseerd door: Mayhem Athlete
Voorregistratie vereist

Gehost door: Miranda Alcaraz
* Onderwerp: Fitnessvrijheid: De sleutel tot consistentie

1 minuut, max RUCKER Manmakers
Stop bij de GORUCK-ruimte in het dorp van de verkopers en doe je best!
Geen registratie vooraf vereist

Georganiseerd door: HWPO Training
Voorregistratie vereist

Georganiseerd door: Strongwomen, Hannah Linzay en Melissa Peacock
* Vooraf inschrijven vereist
* Aanmelden: Binnenkort beschikbaar

1 Peg Board
60/48 Cal SkiErg
60 GHD
1 Peg Board
40/32 Cal SkiErg
40 GHD
1 Peg Board
20/16 Cal SkiErg
20 GHD
1 Peg Board

Georganiseerd door: PRVN
Voorregistratie vereist
Aanmelden: Binnenkort beschikbaar

* Vindt plaats in Vendor Village
* Met Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Gehost door: Matteo Pozzati - CrossFit Level 4 Trainer en Flowmaster
* Onderwerp: De Standaard - Elite Coaching in een CrossFit Affiliate.

3 Rondes
100 Zware Touw DU
50' Eenarmige Cyr Bell Boven het hoofd lopen
Lunge (100/70LB)
100' HS Lopen

Voor Tijd:
15 Sandbag Clean (150/125LB)
10 Sandbag Clean (200/150LB)
5 Sandbag Clean (225/175LB)