Throwers Guide to Strength Training
Throwers Guide to Strength Training
Productbeschrijving
Thrower's Guide to Strength Training is hier alleen beschikbaar als digitaal e-book en is geschreven door de legendarische krachttrainer en Westside Barbell-oprichter Louie Simmons. In het boek worden veel van de al lang bestaande pijlers van Westside's methodologie specifiek toegepast op de wereld van wedstrijdwerpen, d.w.z. kogelstoten, discuswerpen, kogelslingeren en speerwerpen.
In de inleiding legt Simmons uit wat hij wil bereiken: "Het is mijn doel om zowel de coach als de atleet ervan te overtuigen dat het met het Westside-systeem mogelijk is om kracht- en vermogenstraining het hele jaar door te combineren - niet alleen buiten het seizoen - door alle trainingsinspanningen samen te combineren. Dit betekent dat de sporter tijdens zijn of haar wedstrijdperiode moet blijven trainen met gewichten en explosieve krachttraining moet doen."
Hoewel veel werpatleten en hun coaches krachttraining tijdens het seizoen verminderen, legt Simmons de wetenschap uit achter zijn geloof in een betere aanpak. Daarbij gaat hij gedetailleerd in op de belangrijkste pijlers van Westside zoals periodisering, het Conjugate-systeem, explosieve kracht door te springen, maximale en dynamische krachttraining en nog veel meer.
Louie Simmons (1947-2022) heeft meerdere NFL-teams geadviseerd op het gebied van krachttraining en heeft de Reverse Hyperextension Machine bedacht. In zijn zeer exclusieve sportschool, Westside Barbell in Columbus, OH, zijn meer dan 100 wereldrecords behaald.
Meer lezen
Westside Barbell - Thrower’s Guide to Strength Training - e-book
Thrower's Guide to Strength Training is hier alleen beschikbaar als digitaal e-book en is geschreven door de legendarische krachttrainer en Westside Barbell-oprichter Louie Simmons. In het boek worden veel van de al lang bestaande pijlers van Westside's methodologie specifiek toegepast op de wereld van wedstrijdwerpen, d.w.z. kogelstoten, discuswerpen, kogelslingeren en speerwerpen.
In de inleiding legt Simmons uit wat hij wil bereiken: "Het is mijn doel om zowel de coach als de atleet ervan te overtuigen dat het met het Westside-systeem mogelijk is om kracht- en vermogenstraining het hele jaar door te combineren - niet alleen buiten het seizoen - door alle trainingsinspanningen samen te combineren. Dit betekent dat de sporter tijdens zijn of haar wedstrijdperiode moet blijven trainen met gewichten en explosieve krachttraining moet doen."
Hoewel veel werpatleten en hun coaches krachttraining tijdens het seizoen verminderen, legt Simmons de wetenschap uit achter zijn geloof in een betere aanpak. Daarbij gaat hij gedetailleerd in op de belangrijkste pijlers van Westside zoals periodisering, het Conjugate-systeem, explosieve kracht door te springen, maximale en dynamische krachttraining en nog veel meer.
Louie Simmons (1947-2022) heeft meerdere NFL-teams geadviseerd op het gebied van krachttraining en heeft de Reverse Hyperextension Machine bedacht. In zijn zeer exclusieve sportschool, Westside Barbell in Columbus, OH, zijn meer dan 100 wereldrecords behaald.
Productspecificaties
Specificaties:
- E-book geschreven door Louie Simmons, Westside Barbell
- Gepubliceerd in 2019
- Pagina's: 155
LET OP: Dit is een digitaal bestand het Engels en GEEN fysiek boek. Het digitale bestand kan in je Rogue-account worden gekocht en kan niet worden overgedragen.
Iron Game Programming kan nog niet worden gekocht in de volgende landen: Albanië, Andorra, Wit-Rusland, Bosnië, IJsland, Liechtenstein, Macedonië, Moldavië, Montenegro, San Marino, Servië, Zwitserland, Turkije en Oekraïne.
Retourzendingen of terugbetalingen zijn niet mogelijk voor niet-fysieke items.
Bekijk meer: Programma's van Westside Barbell
