The Hanging Tough Challenge
The Hanging Tough Challenge
Le Challenge commence: 4/17/26 à 9:00AM ET
Le Challenge se termine: 4/27/26 à 8:00PM ET
Aperçu du Challenge
CHALLENGE ET NOTATION
Max une main se suspend à une barre de traction tout en tenant une Kettlebells de 53/35LB dans l'autre main.
L'athlète qui aura la plus longue suspension remportera le concours.
Ex aequo : Poids du corps
* Le poids du corps le plus élevé gagne
Remarque : Les athlètes peuvent faire autant de tentatives qu'ils le souhaitent pendant la vidéo du Challenge.
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The Hanging Tough Challenge
Voir les informations ci-dessous pour connaître les normes officielles et s'inscrire. Une fois que vous avez réalisé votre tentative de Challenge, soumettez votre temps et votre preuve vidéo ici. N'oubliez pas d'utiliser #ryourogue et de taguer @roguefitness pour partager votre expérience !
CHALLENGE ET NOTATION
Max une main se suspend à une barre de traction tout en tenant une Kettlebells de 53/35LB dans l'autre main.
L'athlète qui aura la plus longue suspension remportera le concours.
Ex aequo : Poids du corps
* Le poids du corps le plus élevé gagne
Remarque : Les athlètes peuvent faire autant de tentatives qu'ils le souhaitent pendant la vidéo du Challenge.
DÉLAIS ET SOUMISSIONS
Date et heure de début du Challenge : 17 avril à 9h00 EST
Date et heure de clôture du Challenge : 27 avril à 20h HNE
*Les scores ne peuvent être ni mis à jour ni ajoutés au classement après la date et l'heure de clôture du concours.
prévoir suffisamment de temps pour compléter et soumettre votre score et votre vidéo à l'avance.
Toute nouvelle fonctionnalité de l'application Rogue
L'application Rogue vous permet d'accéder rapidement à vos défis enregistrés et de soumettre votre score en quelques secondes. Enregistrez votre résultat, ajoutez un lien vers votre vidéo et suivez votre classement grâce aux mises à jour du tableau des scores, le tout au même endroit. Télécharger l'application Rogue .
NOTES DE SOUMISSION DE PARTITION
Les concurrents soumettront un temps qui s'affichera sur min : sec : dixièmes.
VIEW THE COMPLETE ROGUE Hanging Tough CHALLENGE RULES (PDF)
Critères d'admissibilité et groupes d'âge :
Division RX Division:
- Homme (18 ans et plus) - Kettlebells 53LB
- Femme (18 ans et plus) - Kettlebells 35LB
Division communautaire :
- Hommes (18 ans et plus)
- Femmes (18 ans et plus)
Il n'y a pas de division pondérée car le score correspond à la quantité de travail accompli.
* Division compétitive : Les scores des athlètes comptent pour le « Défi global » et ils sont tenus d'effectuer l'entraînement RX et de suivre toutes les règles et exigences vidéo décrites.
* Division communautaire: Les scores des athlètes ne comptent pas pour le "Challenge globalement", ne sont pas éligibles pour les records officiels ou les prix. Il n'est pas nécessaire de soumettre une vidéo. Les athlètes recevront des t-shirts (s'ils en achètent) et les inscriptions sont comptabilisées dans le total des inscriptions d'un gymnase.
* Règle de date limite d'anniversaire : Le groupe d'âge est basé sur l'âge de l'athlète à la fin de la compétition.
Pour être considéré comme un compétiteur, l'athlète doit s'inscrire au défi sur www.roguefitness.com/challenges et suivre tous les flux d'entraînement et de vidéo comme indiqué.
Équipement nécessaire
ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE POUR SE QUALIFIER :
- Barre de traction standard répondant aux caractéristiques énumérées ci-dessous
- Kettlebells - 53LB ou 35LB selon la catégorie.
- Minuterie visible - cela peut être une minuterie de salle de sport dans le cadre, un téléphone avec la fonction de minuterie dans le cadre ou un chronomètre dans le cadre
- Balance numérique pour confirmer le poids de l'équipement à utiliser pour votre suspension (les balances analogiques ne sont PAS autorisées).
- Dumbbells ou disque pour vérifier la balance numérique
- L'équipement de marque Rogue n'est pas requis
La barre de traction doit répondre aux exigences ci-dessous pour pouvoir être utilisée durant ce challenge :
- Tous les métaux
- Barre droite traditionnelle, NON coudée
- Une finition poudrée standard, Cérakote ou acier brut est acceptable.
- La barre ne peut pas être moletée ni comporter d'autres types de textures artificielles, y compris du ruban adhésif de quelque nature que ce soit.
- Il n'y a pas d'exigence de hauteur pour le bar
- Utiliser des barres de traction de marque Rogue n’est pas nécessaire.
*Remarque : Si vous n'êtes pas sûr que votre barre soit acceptée, veuillez envoyer des photos et des mesures à judging@roguefitness.com pour approbation.
Équipement autorisé :
- Gym Chalk (carbonate de magnésium)
Équipement non autorisé :
- Ceintures de levage de tout type
- craie liquide
- Collant de toute sorte
- Poignées de toutes sortes (y compris les poignées liquides)
- Sangles de levage, sangles de soutien ou tout autre type de sangles
- Appareils dentaires de toute sorte
- Gants ou tout type de protection pour la main, l'avant-bras ou le biceps
- Ruban adhésif de quelque nature que ce soit sur les mains ou la barre
- Adhésifs collants ou adhésifs de préhension de toute sorte n'importe où sur les vêtements, le corps ou la barre, y compris les aérosols ou autres
- Coudières ou bandes pour coudes
- Barres de traction coudées ou inclinées
Tout athlète qui modifie l'équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou présentés dans les standards vidéo pour obtenir un avantage déloyal pourra être disqualifié de la compétition.
Enchaînement et mouvements
COULER
Le défi commence avec l'athlète sous la barre de traction.
- Lorsque l'athlète sera prêt, il se mettra en position de suspension en utilisant l'une des méthodes approuvées énumérées ci-dessous.
- Une fois que l’athlète est en position de suspension approuvée, le chronomètre doit démarrer.
- La suspension est terminée et le chronomètre doit s'arrêter immédiatement dès que l'un des événements suivants se produit :
* Une partie du corps de l'athlète touche le sol, les montants, les murs ou les supports autour de la barre
* L'athlète laisse tomber le kettlebell
* L'athlète n'est plus en position de suspension autorisée - Si l'athlète tente une autre fois au cours de la même vidéo :
* Le chronomètre doit être réinitialisé à zéro
* Les athlètes peuvent effectuer autant de tentatives qu'ils le souhaitent au cours de leur vidéo.
MOUVEMENTS
Suspension à la barre de traction avec kettlebell
* Suspendez-vous à la barre de traction d'une main tout en tenant une kettlebell de l'autre main
Une suspension approuvée consistera en la position corporelle suivante
- L'athlète doit tenir une kettlebell dans la main de son choix lorsqu'il s'approche de la barre de traction
* La kettlebell ne doit PAS être remise à l'athlète une fois qu'il est déjà suspendu
* La kettlebell doit être placée en position de « fermier » sur le côté de l'athlète ; aucune autre position ne sera acceptée. - Lors de la suspension, les pieds de l'athlète doivent être entièrement et clairement décollés du sol. Pour atteindre la barre, l'athlète peut :
* Sauter jusqu'à la barre de traction
* Prendre appui sur un objet pour se mettre en position de suspension (une fois en position, l'objet doit être retiré pour des raisons de sécurité)
* Saisir la barre puis décoller les pieds du sol pour se mettre en position de suspension - La main sur la barre de traction doit être en prise pronation et rester en contact avec la barre en permanence. Les pouces peuvent être au-dessus ou en dessous de la barre.
* Les pouces peuvent passer d'une position au-dessus à une position en dessous de la barre tant que la main reste sur la barre et que l'athlète reste suspendu. - Les athlètes doivent se suspendre directement à la barre, le « balancement » n'est pas autorisé
- Le chronomètre doit démarrer dès que le compétiteur est suspendu à la barre, les deux pieds clairement décollés du sol, une main sur la barre de traction et l'autre tenant la kettlebell comme décrit ci-dessus.
- La suspension est terminée et le chronomètre doit s'arrêter immédiatement dès que l'un des événements suivants se produit :
* Une partie du corps de l'athlète ou la kettlebell touche le sol, les montants, les murs ou les supports autour de la barre
* L'athlète laisse tomber la kettlebell
* L'athlète n'est plus en position de suspension autorisée.
Tout athlète qui altère/modifie l’équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou illustrés dans les vidéos peut être disqualifié de la compétition si les juges en chef estiment qu’ils bénéficient d’un avantage injuste.
Soumissions vidéo
Les séances d'entraînement doivent être enregistrées conformément aux normes de soumission vidéo ci-dessous, téléchargées sur YouTube et incluses avec vos soumissions de score à des fins de validation.
Toutes les vidéos soumises doivent être non coupées et non montées afin de présenter fidèlement la performance. Les vidéos filmées avec un objectif fisheye ou similaire pourront être refusées en raison de la distorsion visuelle qu'elles engendrent. Le son doit être activé pendant le tournage. Assurez-vous
l'athlète dispose d'un espace suffisant pour réaliser le mouvement en toute sécurité et dégagez la zone de tout équipement, personne ou autre obstacle afin que la vidéo soit nette.
La vidéo doit être filmée directement devant l’athlète et la barre de traction. Le corps entier, la barre de traction et l’espace entre le sol et les pieds, durant le Challenge, doivent être visibles tout au long de la vidéo.
Éléments critiques qui doivent être clairement visibles sur la vidéo :
- Présentez tout le matériel qui sera utilisé pour le défi
* Balance numérique
* Haltère ou disque
* Barre de traction - Vérification et pesée de la kettlebell et de l'athlète
- Le corps entier de l'athlète pendant la suspension
- L'espace entre les pieds des athlètes et le sol lors de la suspension
- L'ensemble de la barre de traction à laquelle l'athlète est suspendu
- Chronomètre
L'athlète devra suivre les étapes décrites ci-dessous :
- La vidéo soumise doit commencer par une image de l'athlète en entier, énonçant son nom, sa catégorie et le nom du défi.
- Présentez tout le matériel qui sera utilisé
* Balance numérique
* Haltère ou disque
* Kettlebell
* Barre de traction (toutes les faces) - L'athlète doit vérifier la balance en y plaçant un haltère ou une plaque et en démontrant que le poids affiché est correct.
* Veuillez annoncer le poids à voix haute pendant que la caméra filme la balance. - L'athlète placera ensuite la kettlebell utilisée pour le défi sur la balance
Montrera la kettlebell sur la balance
la balance - L'athlète confirmera ensuite son poids en cas d'égalité
L'athlète montera sur la balance
Montrera le résultat de la balance
* Confirmera verbalement le résultat de la balance - La caméra doit clairement montrer tous les côtés de la barre de traction où les mains de l’athlète seront placées pour confirmer qu’il n'y a aucune substance interdite sur la barre.
- L'athlète doit clairement montrer les deux côtés de ses mains à la caméra pour confirmer qu'elles ne contiennent aucune substance interdite et montrer la craie à utiliser.
- La caméra doit reculer pour montrer la position de départ de l'athlète, la barre de traction, l'espace entre le sol et les pieds de l'athlète une fois suspendu, et le chronomètre bien visible sous le bon angle de prise de vue.
* Le chronomètre doit être réglé et prêt à décompter les secondes une fois que l'athlète a atteint la position de suspension. - L'athlète peut commencer la suspension selon les critères décrits ci-dessus.
* Le chronomètre doit se déclencher lorsque l'athlète atteint la position de suspension approuvée.
* Le chronomètre doit s'arrêter dès que l'un des événements suivants se produit : une partie du corps de l'athlète touche le sol, les montants, les murs, les supports autour de la barre ou l'athlète n'est plus dans la position de suspension approuvée.
* Toutes les étapes ci-dessus doivent être réalisées avec la caméra en marche continue pour que la vidéo soit acceptée. * Le non-respect de ces étapes/éléments peut entraîner le rejet de la vidéo
à la discrétion des juges.
Consultez la vidéo de démonstration sur le site web de Rogue pour visualiser le déroulement de l'entraînement et de la vidéo.
Classement
Classement
Page 1
Prix
Mâle RX compétitif
| 1ère place | 2 500 $ en argent comptant ou carte-cadeau Rogue Rogue Anvil Grip |
| 2e place | Carte-cadeau Rogue de 1 000 $ Lot de bagues Dinnie |
| 3ème place | Carte-cadeau Rogue de 500 $ Rogue Cannonball Grips |
RX compétitive femelle
| 1ère place | 2 500 $ en argent comptant ou carte-cadeau Rogue Rogue Anvil Grip |
| 2e place | Carte-cadeau Rogue de 1 000 $ Lot de bagues Dinnie |
| 3ème place | Carte-cadeau Rogue de 500 $ Rogue Cannonball Grips |
Vérification de l'âge : Votre âge en fonction de l'âge que vous aurez à la fin du défi.
Top 3 des salles de sport avec inscription
Nombre total d'inscriptions par salle de sport
| 1ère place | Rogue Anvil Grip |
| 2e place | Dinnie Ring Set |
| 3ème place | Poignées Rogue Cannonball |
Participants et inscriptions au Gym/Box :
*Tirage décisif : membre de l'équipe le mieux classé
Le compétiteur doit indiquer son affiliation à une salle de sport lors de l'inscription pour que celle-ci soit prise en compte dans le nombre total d'inscriptions. Les inscriptions par courriel ne sont ni acceptées ni créditées.