The Heavy Challenge

The Heavy Challenge

Challenge Starts: 1/2/25 at 9:00AM EST

Einddatum en -tijd van uitdaging: Geen einddatum en -tijd

Overzicht van de uitdaging

UITDAGING EN SCORE

Beste tijd voor het voltooien van 1 mijl terwijl je 100 lb of 80 lb aan gewicht draagt

RX Weight
Men - 100LB (45kg)
Women - 80LB (36kg)
1 Mile / 1600m

Scaled Weight
Men - 70LB (32.5 KG)
Women - 55LB (25 KG)
1 Mile / 1600m

Fastest time, wins
*There is no tie break for this event

Deze uitdaging maakt geen deel uit van de algemene competitie van Rogue Challenge. Er zijn dus geen punten te verdienen voor het algemene klassement en je kunt geen geld of andere prijzen winnen.

Wanneer je je inschrijft voor de uitdaging krijg je een gratis BTWB-abonnement (Beyond the Whiteboard) van 30 dagen. Nadat deze proefperiode voorbij is, moet je je abonneren op BTWB voor 30 dagen om je scores te kunnen bewerken of indienen. Als je al een betaald BTWB-abonnement hebt, hoef je je niet meer aan te melden voor een extra BTWB-abonnement van 30 dagen.

Binnen de eerste 30 dagen van een betaald abonnement kun je zo vaak als je wilt een score indienen op BTWB. Voor elke inschrijving mag je 1 succesvolle/geaccepteerde score indienen. Nadat je een score hebt ingediend en het beoordelingsteam de score 'accepteert', moet je je opnieuw inschrijven als je graag een nieuwe of betere score wilt indienen. 

Meer lezen

THe Heavy Challenge

See info below for official standards and to register. Once you’ve completed your challenge attempt, submit your time and video evidence using the instructions in the Beyond the White Board app. Also be sure to use #ryourogue and tag @roguefitness to share your experience!

UITDAGING EN SCORE

Beste tijd voor het voltooien van 1 mijl terwijl je 100 lb of 80 lb aan gewicht draagt

RX Weight
Men - 100LB (45kg)
Women - 80LB (36kg)
1 Mile / 1600m

Scaled Weight
Men - 70LB (32.5 KG)
Women - 55LB (25 KG)
1 Mile / 1600m

Fastest time, wins
*There is no tie break for this event

Deze uitdaging maakt geen deel uit van de algemene competitie van Rogue Challenge. Er zijn dus geen punten te verdienen voor het algemene klassement en je kunt geen geld of andere prijzen winnen.

Wanneer je je inschrijft voor de uitdaging krijg je een gratis BTWB-abonnement (Beyond the Whiteboard) van 30 dagen. Nadat deze proefperiode voorbij is, moet je je abonneren op BTWB voor 30 dagen om je scores te kunnen bewerken of indienen. Als je al een betaald BTWB-abonnement hebt, hoef je je niet meer aan te melden voor een extra BTWB-abonnement van 30 dagen.

Competitors can submit a score on BTWB as many times as they would like within the first 30 days of their paid registration Each registration allows for 1 successful/accepted score. After a competitor submits a score and the judging team "accepts" the score, athletes will need to re register if they wish to submit a new/better score.

DEADLINES EN INZENDINGEN

Challenge Start Date & Time: January 2 at 9AM EST
Challenge Close Date & Time: No Scheduled End Date 

*Scores cannot be updated or added to the leaderboard following the competition close date and time. Please allow sufficient time for completing and submitting your score and video in advance.

INZENDING VAN EEN SCORE

Je moet het volgende inzenden:

  1. De tijd die je nodig had om de afstand van 1 mijl te voltooien (in minuten en seconden)
    *Deze tijd wordt weergegeven in het klassement
  2. Een foto als bewijs voor de afgelegde afstand
    * Je moet (1) foto indienen waarop je de afgelegde route kunt zien in je GPS-apparaat, of een screenshot van de afgelegde route in een app voor GPS-navigatie (ga naar de laatste pagina van het PDF-bestand voor een voorbeeld)
    * In de screenshot moet je de gehele route van 1 mijl kunnen zien en, indien mogelijk, je gemiddelde snelheid en je totale tijd
    * In het gedeelte 'Bewijs van deelname en gebruikte apparaten/apps' vind je hier meer informatie over
    * Geldt alleen voor competitieve deelname
  3. De link van je YouTube-video
    * De regels voor video-inzendingen kun je vinden onder 'Regels voor video-inzendingen'
    * Geldt alleen voor competitieve deelname


VIEW THE COMPLETE ROGUE HEAVY CHALLENGE RULES (PDF)

Deelnamevoorwaarden en leeftijdsgroepen:

Competitieve deelname:

  • RX Men - Ages 14 and over
  • RX Women - Ages 14 and over

Gewone deelname:

  • RX Men - Ages 14 and over
  • RX Women - Ages 14 and over
  • Scaled Men - Ages 14 and under
  • Scaled Women - Ages 14 and under


* Competitive division athlete scores do not count toward the "Overall Challenge but are required to follow all rules and requirements outlined within this document. 
* Community division athletes scores do not count toward the "Overall Challenge", are not eligible for official records and submissions will not be heavily judged. Video submissions are not required
* Birthday cutoff rule: Each athlete will need to select their age division during the registration checkout process based on their age at the close of the competition.

To be considered as a competitor, the athlete must register for the challenge at roguefitness.com/challenges and follow all workout and video flows as outlined.

Benodigde uitrusting

BENODIGDE UITRUSTING:

  • Digital Weight Scale to confirm equipment to be used for the challenge, (analogue scales are NOT permitted)
  • Een dumbbell of kettlebell waarmee je kunt aantonen dat de weegschaal klopt
  • Een camera waarmee je de verplichte onderdelen, benoemd in dit document, voor de video-inzending kunt filmen (alleen voor competitieve deelname)
  • Een mobiele telefoon of iPad waarop je live Time.is kunt weergeven of een zelfde soort website/programma waarmee je huidige tijd en datum kunt weergeven op je apparaat
  • Een elektronisch apparaat waarmee je de afstand en tijd kunt bijhouden (hieronder staat een lijst met aanbevolen producten)


Voor het gewicht dat je gaat dragen:

  • For this challenge, athletes can carry any object desired as long as it matches the weight that corresponds with your registered division (100LB, 80LB, 70LB, 55LB)
  • Bijvoorbeeld: een rugzak, zandzak, steen, boomstam, bumperschijven, kettlebells, dumbbells, enz. 
  • Als je graag een voorwerp wilt gebruiken dat niet hierboven wordt benoemd, of niet zeker weet of dit wordt toegestaan, stuur dan een e-mail met een foto en een beschrijving naar judging@roguefitness.com om het voorwerp te laten beoordelen. 


Toegestane uitrusting:

  • Magnesium
  • Gebitsbeschermer
  • Neusstrips
  • Een rugzak (ieder merk is toegestaan)
  • Iedere soort zandzak dat je kunt dragen op je schouders
  • Tape voor je handen
  • Handschoenen
  • Elke soort schoenen (verplicht)
  • Knie- of elleboogsleeves (één of meerdere)


Niet-toegestane uitrusting:

  • Elke soort gewichtsriem
  • Liquid Chalk (vloeibaar magnesium) 
  • Hars of iets dergelijks 
  • Lifting straps of andere soorten straps 
  • Elke soort braces 
  • Gripshirts 
  • Kinesiotape, of iets dergelijks voor betere grip, op je kleding, lichaam of de stang (inclusief spray of andere producten) 
  • Supersuits, corrigerend ondergoed of andere corrigerende kleding 
  • Knie- en elleboogbandages 
  • Elke soort loopband

Aanbevolen uitrusting:

Flow en bewegingen

VERLOOP

  1. Begin de uitdaging door het voorwerp dat je gaat dragen voor je neer te leggen (let erop dat dit voorwerp voldoet aan de regels)
    * Als je deelneemt aan de algemene competitie van Rogue, moet je je eigen gewicht en het gewicht van het te dragen voorwerp kunnen aantonen met een weegschaal, zoals beschreven in de regels voor video-inzendingen 
  2. Raap daarna het voorwerp op
  3. Wanneer je er klaar voor bent, zet je je apparaat aan en begin je aan de uitdaging
    * Het apparaat moet de afstand en tijd opnemen en weergeven 
  4. After completing the 1 mile carry, stop the GPS device and the challenge is complete
    * For competitive division athletes, read through all requirements for what your video needs to clearly show listed below in the "video submission standards" section


ROUTEVERLOOP

Voor het afleggen van de route van 1 mijl terwijl je gewicht draagt

  • Any 1 mile route may be used as long as it can be verified with the participants electronic device. More Information below regarding course verification.
    Note: Your selected 1 mile route should be as flat as possible as elevation changes do not impact your score.
  • Any method of carrying the weight is acceptable: In a rucksack, on your shoulder, cradle, farmers, etc.
  • Je mag het voorwerp tijdens de uitdaging zo vaak als je wilt neerleggen en weer oprapen.
  • Als je de uitrusting of onderdelen aanpast die in dit document zijn beschreven of weergegeven in de video, kun je gediskwalificeerd worden voor deze uitdaging als de hoofdjury dit beschouwt als een oneerlijk voordeel.


Bewijs van afgelegde route en aanbevolen apparaten/apps

* Competitive Division Only

  • Competitive athletes are required to submit a verification of their mile course during their score submission. Verification can be a screenshot of the app used directly in your phone or a photo taken of the screen of a secondary device that tracks your course that shows the required course information.
  • Deze foto's en screenshots moet je toevoegen aan je inzending in de BTWB-app.
  • Aanbevolen programma's of apps om te gebruiken (maar deze zijn niet beperkt tot): Trailforks, All Trials, Garmin Connect, Nike Running Club, Strava, enz.
  • Aanbevolen apparaten om te gebruiken (maar deze zijn niet beperkt tot): Polar, Garmin, Suunto, Bushnell, enz.
  • Dit is waar de jury op let in een screenshot of foto:
    * Indien dit mogelijk is in het programma dat je hebt gebruikt: een kaart waarop je route van 1 mijl is te zien (eenheden mogen in voet of meter zijn)
    * Totale tijd
    * Gemiddelde snelheid
    * Overige gegevens (optioneel): snelheid en hoogteverschillen


Als je de uitrusting of onderdelen aanpast die in dit document zijn beschreven of weergegeven in de video, kun je gediskwalificeerd worden voor deze uitdaging als de hoofdjury dit beschouwt als een oneerlijk voordeel.

Video-inzendingen


All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. Videos shot with a fish-eye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause. Sound should be on during the filming. Be sure the athlete has adequate space to safely complete the movement and clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions so that the video is clear.


Verplicht voor de video

  1. Scale verification using a dumbbell or kettlebell 
  2. Weeg het voorwerp dat je gaat dragen tijdens de uitdaging
  3. Laat zien hoe je het GPS-apparaat instelt voor de uitdaging
  4. Laat duidelijk de afgelegde afstand en de behaalde tijd zien op het gebruikte GPS-apparaat 


Next the athlete will need to follow the steps outlined below:

  1. The submitted video should take place at or very close to the start line and begin with entire athlete in frame stating their name, the challenge name, their division.
  2. Show time.is to the camera
  3. Laat voor de camera alles zien wat je gebruikt en draagt voor deze uitdaging om aan te tonen dat je je aan de regels van de uitdaging houdt.
  4. The athlete needs to show the camera all the challenge equipment they will carry.
    * Weight printed on plates if applicable
  5. Scale verification. The athlete must place a kettlebell or dumbbell onto a scale and show the scale reading is correct
    * The weight of the kettlebell or dumbbell must be shown/visible to the camera
    * The correct scale reading while the object is on the scale must be shown/visible to the camera
  6. The athlete needs to weigh the object to be carried on the digital scale, clearly showing the scale reading to the camera.
  7. The athlete should show the GPS device being set to the start
    * Distance and time at 0 visible
  8. When ready to begin the athlete may end this portion of the video and start their GPS device
    * The athlete should immediately pick up their weighted object and begin their 1 mile course
    * If the athlete has an assistant filming the video for them, it is best to keep the camera filming as the athlete starts running their 1 mile capturing the first few hundred feet. Then the video may conclude for this portion.
  9. When you are done with your 1 mile course, drop your weights and "end" your run on your GPS device (if needed) and immediately turn the camera back on.
    * If the athlete has an assistant filming the video for them, it is best to turn the camera on to capture the last few hundred feet of the run and the athlete crossing the 1 mile mark
  10. Show the camera your GPS device displaying the distance travelled, time taken, average pace and course map (map if available)
  11. Show time.is to the camera again
  12. Once all of these items are completed and are clearly visible, your video may end


* All of the steps above should be done with the camera continuously running for the video to be accepted.
* Failure to show these steps/items could make the video submission subject to rejection at the judges' discretion.
* Refer to The Heavy demo video on the Rogue website for a visual of how the workout and video should flow.

Leaderboard

Scorebord van uitdagingen

FAQ

Meer informatie over uitdagingen van Rogue