The Sweeper Complex Challenge
The Sweeper Complex Challenge
Challenge Starts: 2/20/26 at 9:00AM EST
Challenge Ends: 3/2/26 at 8:00PM EST
Get your 2026 Challenge Season Package here.
Overzicht van de uitdaging
UITDAGING EN SCOREN
Find your heaviest load for the following unbroken complex:
1 Clean
1 Front Squat
1 Hang Clean
1 Shoulder to Overhead
Time Cap: 5 minutes to complete the complex
Athletes with the heaviest successful barbell load in each weight division will win the contest.
Athletes may perform multiple attempts at different weights within the 5 minute time cap.
Tie Breaker: Body Weight
* Lighter body weight would win the tie
Meer lezen
The Sweeper Complex Challenge
See info below for official standards and to register. Once you’ve completed your challenge attempt, submit your time and video evidence here. Also be sure to use #ryourogue and tag @roguefitness to share your experience!
UITDAGING EN SCOREN
Find your heaviest load for the following unbroken complex:
1 Clean
1 Front Squat
1 Hang Clean
1 Shoulder to Overhead
Time Cap: 5 minutes to complete the complex
Athletes with the heaviest successful barbell load in each weight division will win the contest.
Athletes may perform multiple attempts at different weights within the 5 minute time cap.
Tie Breaker: Body Weight
* Lighter body weight would win the tie
DEADLINES EN INZENDINGEN
Challenge Start Date & Time: February 20 at 9AM EST
Challenge Close Date & Time: March 2 at 8PM EST
*Scores kunnen niet worden bijgewerkt of toegevoegd aan het klassement na de sluitingsdatum en -tijd van de competitie. Houd rekening met voldoende tijd om je score en video van tevoren in te vullen en in te dienen.
VIEW THE COMPLETE ROGUE Sweeper Complex CHALLENGE RULES (PDF)
Deelnamevoorwaarden en leeftijdsgroepen:
Competitieve RX Divisie:
Mannen (vanaf 14 jaar)
- Licht: Tot 147,99 LBS (tot 67,13 KG)
- Midden: 148 LBS - 211,99 LBS (67,14 - 96,16 KG)
- Heavy: 212 LBS and up (96.17 KG and up)
Vrouwen (vanaf 14 jaar)
- Licht: Tot 120,99 LBS (tot 54,88 KG)
- Middle: 121 LBS - 167.99 LBS (54.89 - 76.20 KG)
- Zwaar: 168 LBS en zwaarder (76,21 KG en zwaarder)
Community RX Division:
Mannen (vanaf 14 jaar)
- Licht: Tot 147,99 LBS (tot 67,13 KG)
- Midden: 148 LBS - 211,99 LBS (67,14 - 96,16 KG)
- Heavy: 212 LBS and up (96.17 KG and up)
Vrouwen (vanaf 14 jaar)
- Licht: Tot 120,99 LBS (tot 54,88 KG)
- Middle: 121 LBS - 167.99 LBS (54.89 - 76.20 KG)
- Zwaar: 168 LBS en zwaarder (76,21 KG en zwaarder)
*Note: your weight class should be based on your weight when wearing all of the clothing/gear, to include shoes, you will wear for the competition.
* Competitive Division: Athlete scores count towards "Overall Challenge" and are required to perform the workout RX and follow all rules and video requirements outlined.
* For the overall leaderboard, Competitive Division athletes with have their final load converted via the Sinclair Calculator and ranked accordingly.
* Community RX Division: Community RX Division: Athletes perform the workout RX, scores do not count toward "Overall Challenge" are not eligible for official records or prizes. Video submissions are not required. Athletes will receive t-shirts (if purchased) and registrations count towards a gym's total sign up.
Om als deelnemer te worden beschouwd, moet de atleet zich registreren voor de uitdaging op www.roguefitness.com/challenges en alle trainingen en video's volgen zoals beschreven.
Benodigde uitrusting
VEREISTE UITRUSTING OM IN AANMERKING TE KOMEN:
- Zichtbare timer in het frame - dit kan een sportschooltimer zijn, een telefoon met de timerfunctie ingeschakeld of een stopwatch
- Digitale weegschaal om het lichaamsgewicht van de atleet te bevestigen en de apparatuur die u voor uw oefening wilt gebruiken (analoge weegschalen zijn NIET toegestaan)
- Dumbbell or Kettlebell to verify the digital scale
- Standaard halterstang van 15 kg (35 lb) of 20 kg (45 lb)
- Gewichtsschijven met het gewicht duidelijk gemarkeerd
* Maximale diameter van 18 inch
* Minimale schijfverhogingen van 1 LB of 0,5 kg per kant - Haltersluitingen
- Aanbevolen: een vrij, onbelemmerd gebied van 3 x 3 meter waar je kunt tillen, zonder andere uitrusting in de ruimte dan de halter en de schijven die de atleet tijdens zijn pogingen zal gebruiken.
- Rogue-merkuitrusting is niet vereist
- Schoenen van elke stijl moeten worden gedragen
Toegestane uitrusting:
- Magnesium
- Gewichthefriem
- Duim-/vingertape
- Knie-/elleboogmouwen (enkel of paar)
Opmerking: Knieën en ellebogen moeten zichtbaar blijven voor de camera en mogen niet bedekt zijn door lange shorts of mouwen tijdens pogingen - Polsondersteuningen/bandages
- Olympisch lifting singlet
- Neusstrips
- Gebitsbeschermer
Niet-toegestane uitrusting:
- Hars of iets dergelijks
- Handgrepen van welke aard dan ook (inclusief vloeistofgrepen)
- Handschoenen of sleeves voor je onderarmen of biceps
- Kinesiotape, of iets dergelijks voor betere grip, op je kleding, lichaam of stang (inclusief spray of andere producten)
- Meerdere lagen van sleeves/banden over elkaar
- Lifting straps of iets dergelijks
- Kniebandages
- Elleboogbandages
- Deadlift of powerlifting suits (of iets dergelijks)
- Lange broek of een -shirt met lange mouwen waarmee je knieën of ellebogen worden bedekt
Als je de uitrusting of oefeningen aanpast die worden beschreven in dit document of worden getoond in de video, word je gediskwalificeerd voor de wedstrijd.
Flow en bewegingen
To Be Announced 2/19
Video-inzendingen
To Be Announced 2/19
Leaderboard
Scorebord van uitdagingen
Page 1
Prijzen
Competitieve RX Man
Licht, midden en zwaar
| 1e plaats | $ 2500 contant of Rogue-cadeaubon 28 mm IWF Olympische gewichthefstang |
| 2e plaats | $1000 Rogue Cadeaubon |
| 3e plaats | Cadeaubon voor Rogue van $500 |
Competitieve vrouw
Licht, midden en zwaar
| 1e plaats | $2500 Cash or Rogue Gift Card 25MM IWF Olympic Weightlifting Bar |
| 2e plaats | $1000 Rogue Cadeaubon |
| 3e plaats | Cadeaubon voor Rogue van $500 |
Top 3 sportscholen met inschrijvingen
Totaal aantal inschrijvingen per sportschool
| 1e plaats | 28MM IWF Olympische gewichthefstang 210LB wedstrijdschijvenset |
| 2e plaats | 28MM IWF Olympische gewichthefstang |
| 3e plaats | 28MM IWF Olympische gewichthefstang |
Deelnemers en inschrijvingen voor de Gym/Box:
*Tie Breaker : hoogst geplaatste teamlid
Opmerking De deelnemer moet tijdens het registratieproces zijn sportclublidmaatschap opgeven om mee te tellen voor het totale aantal inschrijvingen. Inzendingen via e-mail worden niet geaccepteerd/gecrediteerd.