MOUVEMENTS RÉGLEMENTÉS

Rameur

1. L’athlète doit commencer assis sur le rameur, les pieds sur les repose-pieds et la poignée posée sur la rameur.
2. Le rameur doit être préréglé pour effectuer un compte à rebours à partir de 2 000 mètres et enregistrer les temps intermédiaires tous les 500 mètres.
3. L’athlète commence à ramer et doit rester sur le rameur, les pieds fixés, jusqu’à ce que l’épreuve de 2 000 mètres soit terminée.

Développé couché

1. La présence d’une autre personne pour aider à soulever la barre hors du rack est fortement recommandée, mais PAS obligatoire. L’observateur peut aider à sortir la barre du rack jusqu’en position de départ, avec les bras de l’athlète complètement tendus, et la barre posée sur la poitrine de l’athlète. Une fois que l’observateur lâche la barre en position de départ, il ne peut plus la toucher jusqu’à ce qu’il doive aider l’athlète à la remettre en place, une fois l’épreuve terminée.
2. La position recommandée pour l’épreuve est la suivante :
   • Les épaules et les fessiers doivent être en contact avec le banc à tout moment. Si le contact avec le banc est perdu pendant une répétition, celle-ci ne sera pas comptée. L’athlète pourra toutefois continuer, une fois sa position corrigée, à condition que l’observateur n’ait pas touché la barre.
   • Les pieds peuvent être posés sur des disques pour servir de rehausseur. Si l’un des pieds quitte le sol ou l’un des disques pendant une répétition, celle-ci ne sera pas comptée. L’athlète pourra toutefois continuer, une fois sa position corrigée, à condition que l’observateur n’ait pas touché la barre.
   • S’accrocher aux pieds du banc avec les pieds/jambes n’est pas permis et toute répétition concernée ne sera pas comptée. L’athlète pourra toutefois continuer, une fois sa position corrigée, à condition que l’observateur n’ait pas touché la barre.
   • Les deux mains doivent rester posée sur la barre pendant toute la série.
3. Dès que l’athlète est prêt, il peut commencer par baisser la barre jusqu’à la poitrine. La barre et la poitrine doivent clairement être en contact. Une fois le contact établi, l’athlète repousse la barre en position de départ avec les bras complètement tendus et la barre au-dessus de la poitrine.
4. Faire délibérément rebondir la barre sur la poitrine afin d’obtenir un avantage injuste peut être interprété comme de la triche et entraîner une pénalité.
5. L’athlète doit effectuer autant de répétitions que possible. L’épreuve est terminée lorsque :
   • L’observateur touche la barre, à tout moment, une fois que celle-ci est hors du rack.
   • La barre est reposée sur le rack, à tout moment, après la fin d’une répétition.
   • Une ou deux mains ne sont plus en contact avec la barre, pour une raison quelconque.
   • Les deux mains doivent rester posée sur la barre pendant toute la série.
   • Le corps ou la barre ne sont plus en position de développé couché approuvée.

ENCHAÎNEMENT

L’épreuve commence dès que l’athlète est assis sur le rameur. Le chronomètre et l’épreuve du 2 000 mètres peuvent démarrer en même temps, une fois l’athlète prêt.

• Le moniteur doit être préréglé pour effectuer un compte à rebours de 2 000 mètres à 0.
• L’enregistrement des temps intermédiaires doit être défini sur 500 mètres.
• Le chronomètre principal est réglé pour partir de 0.

Une fois que l’athlète a parcouru les 2 000 mètres, il doit annoncer le temps affiché sur le moniteur. À ce moment-là, la période de repos de 2 minutes commence, tandis que le chronomètre du Challenge continue de tourner.

• L’athlète ne peut effectuer aucune répétition d’échauffement au développé couché pendant cette période de repos.
• L’athlète doit rester devant la caméra pendant toute la durée de la période de repos de 2 minutes.

L’athlète se déplace ensuite vers le banc et se prépare pour sa première répétition, une fois la période de repos de 2 minutes terminée.

• La barre doit être retirée du rack et entièrement soutenue par l’athlète à la fin de la période de repos de 2 minutes.
• Si la barre n’est pas retirée du rack au bout de 2 minutes, le score de l’athlète peut être pénalisé.

L’athlète effectue ensuite autant de répétitions que possible, tout en suivant les normes approuvées, décrites ci-dessus. L’épreuve est terminée lorsque :

1. L’observateur touche la barre, à tout moment, une fois que celle-ci est hors du rack.
2. La barre est reposée sur le rack, à tout moment, après la fin d’une répétition.
3. Une ou deux mains ne sont plus en contact avec la barre, pour une raison quelconque.
4. Le corps ou la barre ne sont plus en position de développé couché approuvée.

NORMES DE SOUMISSION DES VIDÉOS

Toutes les soumissions vidéo doivent être intactes et non éditées afin de pouvoir évaluer les performances avec précision. Les vidéos tournées avec un objectif fisheye ou similaire peuvent être rejetées en raison de la distorsion visuelle provoquée par ces objectifs. Le son doit être activé pendant le tournage. Assurez-vous que l’athlète dispose d’un espace suffisant pour effectuer les mouvements en toute sécurité et dégagez la zone d’entraînement de tout équipement, personne ou obstacle supplémentaire afin que la vidéo soit claire.

La vidéo doit être prise à 45 degrés depuis le banc de développé couché afin que tout le corps, y compris les pieds, les hanches, les épaules, les mains et la tête, soit bien en vue lorsque l’athlète est sur le banc, et que le contact entre la barre et la poitrine soit évident, tout comme l’extension complète des bras. Cet angle doit également montrer le rameur et le chronométreur principal dans le même plan.

La vidéo soumise doit commencer avec l’athlète entier, dans un cadre indiquant son nom, le nom du Challenge, sa catégorie (Scaled ou Rx’d) et sa division de poids. Ensuite, l’athlète doit suivre les étapes décrites ci-dessous :

1. L’athlète devra prouver le calibrage de la balance en y plaçant un disque et en zoomant sur le résultat pour montrer que le poids indiqué sur la balance est égal au poids du disque. Veuillez alors indiquer verbalement le poids pendant que la caméra filme la balance.
2. L’athlète devra monter sur la balance pour se peser afin de confirmer sa division de poids. Une fois que l’athlète est sur la balance, la caméra doit effectuer un zoom avant pour afficher clairement le résultat lu par la balance.
3. L’athlète doit ensuite confirmer le poids de la barre et des disques utilisés pour le développé couché, en plaçant chacun de ces éléments sur la balance. La caméra doit montrer chaque élément placé sur la balance ainsi que le résultat lu par la balance.
4. La caméra doit alors se déplacer pour montrer la même barre, posée sur le rack, et les mêmes disques, chargées sur la barre. Une fois chargé, veuillez indiquer verbalement le poids de chaque disque pour confirmer que le chargement est conforme aux normes énumérées :
   • Hommes : charge pour développé couché
   • RX : 100 % du poids corporel, arrondi au palier de 5 lb le plus proche
   • Scaled : 50 % du poids corporel, arrondi au palier de 5 lb le plus proche
   • Femmes : charge pour développé couché
   • RX : 75 % du poids corporel, arrondi au palier de 5 lb le plus proche (p. ex., 118,05 = 120 lb)
   • Scaled : 50 % du poids corporel, arrondi au palier de 5 lb le plus proche
5. La caméra doit ensuite se déplacer pour filmer la barre et les embouts.
6. L’athlète doit alors montrer à la caméra qu’il ne porte aucun des équipements illégaux énumérés ci-dessus.
7. La caméra doit alors se déplacer vers la position de tournage finale, à 45 degrés par rapport au banc de développé couché, avec tout l’équipement en vue, prêt pour l’épreuve.
8. Lorsque la caméra est à sa place finale et que l’athlète a pris sa position de départ sur le rameur, l’athlète peut commencer les 2 000 mètres en saisissant la poignée au même moment où le chronomètre principal démarre.
   • Le moniteur du rameur doit être préréglé afin de satisfaire à toutes les exigences mentionnées ci-dessus.
9. Dès que l’athlète termine les 2 000 m et annonce verbalement son temps, la période de repos de 2 minutes commence. Pendant cette période de repos, l’athlète doit se déplacer vers le banc et se mettre en position approuvée. L’athlète doit rester bien en vue de la caméra pendant toute la période de repos de 2 minutes.
   • La position de la caméra ne devrait pas avoir besoin de changer pendant cette transition.
   • La barre doit être chargée, conformément au poids approprié, avant le début des 2 000 mètres en rameur.
   • L’athlète peut commencer à effectuer les répétitions approuvées sur le banc, une fois la période de repos obligatoire de 2 minutes terminée.
   • Si un athlète semble s’être reposé plus de 2 minutes, des pénalités pourront être appliquées au score final.
10. À la fin de l’épreuve de développé couché, la caméra doit être placée sur le moniteur du rameur pour afficher clairement le temps intermédiaire de chaque 500 mètres, et le temps total sur 2 000 mètres.
    • Veuillez consulter le PDF inclus pour obtenir des instructions, étape par étape, sur la façon de les afficher, si vous n’êtes pas familier avec ce processus.
11. La vidéo peut alors se conclure.
    • Toutes les étapes ci-dessus doivent être effectuées avec la caméra continuellement en marche pour que la vidéo soit acceptée.
    • Les juges peuvent, à leur discrétion, rejeter la soumission vidéo si ces étapes/éléments ne sont pas filmés.
    • Reportez-vous à la vidéo de démonstration sur le site web de Rogue pour obtenir un aperçu de la façon dont l’épreuve et la vidéo doivent se dérouler.