Glute Ham (GHD)
Développer sa chaîne postérieure est crucial pour tout sport de force et pour garder son dos en bonne santé au moment de réaliser des tâches quotidiennes. Chez Rogue Fitness, nous sommes votre source incontournable de machines et accessoires de développement des fessiers, des ischio-jambiers et du dos. Apprenez-en davantage sur notre gamme d’équipements pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à votre entraînement.
Machines pour fessiers Rogue :
Nous proposons une variété d’appareils pour fessiers adaptés à vos préférences et à différents objectifs sportifs :
Rogue Abram GHD : le Rogue Abram GHD est une excellente option pour l’entraînement des fessiers. Cette machine permet de réaliser une large gamme d’exercices pour cibler les fessiers, notamment les extensions de hanches, les back raises et les Nordic curls pour se concentrer sur vos ischio-jambiers. Il constitue également une excellente plateforme de travail des abdominaux, qui vous permet d’obtenir une amplitude de mouvement étendue et de cibler l’intégralité de votre corps.
Rogue Donkey : notre Rogue Donkey est un modèle hybride de nos Rogue Z Hyper et Abram GHD, conçu pour cibler les fessiers, les ischio-jambiers et le bas du dos. Grâce à sa conception combinée, il permet d’économiser de l’espace dans les centres d’entraînement et salles exiguës.
Rogue Monster Swing Arm GHD : semblable à notre Abram GHD, la version Monster Swingarm est conçue pour cibler votre chaîne postérieure, mais est construite sur une plateforme plus grande, orientée vers la commodité, avec ses marches et son levier de réglage. Sa conception surdimensionnée en fait une machine idéale pour les salles d’entraînement fortement fréquentées ou pour ceux qui cherchent à se démarquer dans leur propre salle de sport.
En plus de ces machines, nous proposons également une sélection d’autres équipements destinés au travail des fessiers pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.
L’importance des exercices pour les fessiers :
Les exercices de travail des fessiers jouent un rôle crucial dans le développement de la préparation physique et les performances.
Soutien postural : les fessiers, lorsqu’ils sont costauds, contribuent à une bonne posture et à un bon alignement de la colonne vertébrale, réduisant ainsi le risque de maux de dos et de blessures.
Stabilité et équilibre : des muscles fessiers bien développés assurent la stabilité et l’équilibre, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures.
Performance sportive : des fessiers solides sont essentiels aux mouvements sportifs tels que les sprints, sauts et changements de direction. Ils jouent un rôle clé dans la génération de puissance et d’explosivité, ce qui permet aux athlètes de donner le meilleur d’eux-mêmes dans des sports comme l’athlétisme, le basket-ball, le football et l’haltérophilie.
En intégrant des exercices de travail des fessiers à votre programme d’entraînement et en utilisant les appareils pour fessiers de qualité supérieure Rogue, vous pouvez développer des muscles fessiers forts et stables et améliorer votre forme physique et vos performances globales.
FAQ :
Oui, nos GHD sont dotés de réglages pour la hauteur et le placement des pieds, qui vous permettront de personnaliser votre expérience en fonction de votre taille, niveau de confort ou de l’exercice que vous souhaitez effectuer.
Oui, nos GHD conviennent aussi bien aux salles de sport privées que publiques. Si vous manquez d’espace, nous proposons également le GHD Echo, spécialement conçu pour les petits espaces et une utilisation polyvalente.
Bien que n’importe lequel de nos GHD constitue une excellente option, votre choix dépend de vos préférences personnelles, de l’espace disponible et du prix. Nous proposons une gamme d’options adaptée à chacun afin que vous puissiez trouver la machine qui vous convient.