Entrainement bas du corps
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Découvrez notre sélection d’accessoires d’entraînement du bas du corps, conçus pour vous aider à augmenter la force de vos jambes, à augmenter vos performances sportives et à rééduquer les blessures existantes. Les entraînements axés sur les jambes et le bas du corps sont essentiels pour la forme physique globale et la performance sportive, et notre gamme d’appareils et d’accessoires pour les jambes offre des options polyvalentes qui permettent de cibler efficacement le bas de votre corps.
Nous proposons une gamme variée de machines pour les jambes, notamment des leg press, leg curls, et bien plus encore :
Leg Press : notre leg press Rogue ISO est méticuleusement conçu pour cibler les principaux groupes musculaires du bas du corps, notamment les quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets. Notre leg press constitue une plateforme assise robuste qui permet de pousser du poids en utilisant chaque jambe indépendamment pour améliorer vos éventuels équilibres, ou de connecter les deux plateformes pour utiliser les deux jambes en même temps, comme avec un leg press traditionnel.
Belt Squat : notre Rhino Belt Squat est devenu la norme en matière de ceinture à squat. Conçu pour soulager votre dos du stress excessif que vous pourriez ressentir lors de squats traditionnels avec une barre sur les épaules, les squats avec ceinture vous permettent d’imiter efficacement les squats avec barre et de bénéficier des mêmes avantages sans risquer de vous blesser.
Reverse Hyper : nous proposons une large gamme de machines Reverse Hyper, adaptée à tous les budgets et à toutes les configurations, qu’il s’agisse d’une salle de sport à domicile ou d’un centre d’entraînement affilié. Conçu à l’origine par Louie Simmons de Westside Barbell, le Reverse Hyper permet de soulager la pression dans votre dos tout en développant simultanément les muscles autour de votre colonne vertébrale et en augmentant le flux sanguin vers votre dos. Cette combinaison s’est avérée déterminante pour faire revenir quiconque d’une blessure – que ce soit des athlètes de niveau élite ou des guerriers du week-end –, et pour prévenir d’autres blessures.
Machines à leg curl : étant donné que la plupart des machines à squat se focalisent sur les quadriceps, il peut être difficile de travailler efficacement vos ischio-jambiers à travers une gamme complète de mouvements. Notre machine à leg curl debout permet de résoudre ce problème, tout en occupant un espace minime, contrairement aux machines typiques ou l’athlète est allongé sur le ventre.
Découvrez les nombreux avantages que vous connaîtrez en donnant la priorité au travail du bas du corps dans votre programme d’entraînement :
Mouvement fonctionnel : développez la force fonctionnelle nécessaire pour exceller lors de mouvements quotidiens comme courir, sauter, s’accroupir ou simplement se pencher en avant pour prendre quelque chose. Un bas du corps robuste est essentiel non seulement pour la performance sportive, mais aussi dans la vie de tous les jours.
Prévention des blessures : réduisez le risque de blessure en renforçant les muscles et les ligaments du bas du corps. Un entraînement cohérent et complet du bas du corps permet de maintenir la stabilité des articulations et favorise une biomécanique appropriée pendant les activités physiques.
En plus d’exercices sur machine, ajoutez ces exercices courants pour avoir un programme d’entraînement complet :
Fentes : ciblez plusieurs groupes musculaires tout en améliorant l’équilibre et la coordination.
Squats : développez la force et la puissance du bas du corps avec cet exercice fondamental.
Ponts fessiers : renforcez vos fessiers et ischio-jambiers tout en améliorant la stabilité des hanches.
Chez Rogue, nous nous engageons à vous aider à atteindre vos objectifs sportifs grâce à nos machines et équipements haut de gamme pour les jambes. Achetez le nécessaire aujourd’hui et faites passer l’entraînement de vos jambes au niveau supérieur.
Oui, toutes nos machines et tous nos accessoires d’entraînement du bas du corps conviennent aussi bien aux débutants qu’aux utilisateurs avancés.
La fréquence d’utilisation des machines d’entraînement du bas du corps dépend de vos objectifs sportifs et de votre programme d’entraînement global.
Lorsque vous choisissez une machine un accessoire d’entraînement du bas du corps , tenez compte de facteurs tels que vos objectifs sportifs, votre budget et l’espace disponible. Nous proposons une variété d’options qui sauront répondre à vos préférences.
Les machines de musculation des jambes peuvent être bénéfiques pour remédier aux déséquilibres ou aux faiblesses musculaires, en ciblant certains groupes musculaires spécifiques par le biais de mouvements contrôlés et d’une résistance réglable. L’intégration de telles machines dans votre programme d’entraînement vous permet d’isoler et de renforcer des groupes musculaires individuels, contribuant ainsi à améliorer la force et l’équilibre global du bas du corps.
