Athlétisme

Créés par des autorités de premier plan telles que Westside Barbell, les programmes d’entraînement ci-dessus, dignes de l’athlétisme, facilitent l’application des principes scientifiques du renforcement musculaire directement à des situations spécialisées, basées sur le sport. Disponible sous la forme d’un e-book, chaque programme donne à l’utilisateur un accès direct et immédiat à une mine de connaissances et de conseils, couvrant tout, des conseils d’échauffement et de récupération à la sélection de l’équipement, en passant par la périodisation, mais aussi le séquençage des entraînements et la préparation mentale. Les illustrations des différents mouvements aident les athlètes à perfectionner leur technique, car elles suivent des méthodes éprouvées utilisées par des athlètes décorés dans un large éventail de disciplines sportives différentes.