MOUVEMENTS RÉGLEMENTÉS

Un enchaînement approuvé comprend les mouvements suivants :

Maintien des barres

Les haltères commencent au sol.

• Les haltères et l’athlète doivent être sur la même surface plane.
• L’athlète doit soulever et maintenir les barres sans assistance.
• Il s’agit d’une prise traditionnelle, comme à la ferme, avec une barre dans chaque main et l’athlète entre les barres.
• Toutes les prises sont autorisées, mais les hommes doivent utiliser deux barres de 20 kg et les femmes doivent utiliser deux barres de 15 kg.
• L'athlète doit maintenir des charges égales dans les deux mains.
• Les barres ne peuvent être soutenues qu’avec les mains.
• Le corps peut ou non être verrouillé.
• Les barres sont soulevées jusqu’en position de maintien où tous les disques sont clairement décollés du sol.
• Le chronomètre peut commencer dès que les disques de chaque barre sont décollés du sol.

Regardez la vidéo explicative The Barbell Hold ci-dessus pour voir comment réaliser les mouvements prescrits.

Tout athlète qui altère/modifie l’équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou illustrés dans les vidéos peut être disqualifié de la compétition si les juges en chef estiment qu’ils bénéficient d’un avantage injuste.

ENCHAÎNEMENT

L’épreuve commence avec l’athlète debout, en extension complète, avec une barre de chaque côté.

• L’athlète doit faire face à la caméra.

Dès que l’athlète est prêt, il peut se baisser et commencer :

• Le chronomètre doit commencer dès que les disques des deux barres sont décollés du sol.
• L’athlète ramasse et maintient les deux barres pendant au moins 30 secondes, mais continue de tenir aussi longtemps que possible, au-delà des 30, secondes, en cas d’égalité.

L’épreuve est terminée dès qu’une partie des disques touche le sol.

• Le chronomètre s’arrête dès qu’une partie des disques ou de la barre entre en contact avec le sol.

Si l’athlète souhaite faire un nouvel essai au cours de la même vidéo :

• L’athlète doit recharger les barres avec une nouvelle charge.
• L’athlète doit déclarer le nouveau poids qu’il va tenter de maintenir.
• Le chronomètre doit être remis à zéro.
• L’athlète peut faire autant d’essais qu’il le souhaite pendant la vidéo. La seule limite est que la soumission vidéo ne doit pas dépasser 10 minutes.

NORMES DE SOUMISSION DES VIDÉOS

Toutes les soumissions vidéo doivent être intactes et non éditées afin de pouvoir évaluer les performances avec précision. Les vidéos tournées avec un objectif fisheye ou similaire peuvent être rejetées en raison de la distorsion visuelle provoquée par ces objectifs. Le son doit être activé pendant le tournage. Assurez-vous que l’athlète dispose d’un espace suffisant pour effectuer les mouvements en toute sécurité et dégagez la zone d’entraînement de tout équipement, personne ou obstacle supplémentaire afin que la vidéo soit claire.

La vidéo doit commencer avec l’athlète se tenant droit devant la caméra, en s’assurant que la vidéo montre clairement l’ensemble de son corps. Les éléments qui doivent être clairement visibles à caméra sont :

1. Corps complet de l’athlète, incluant les pieds, à tout moment pendant la totalité de l’amplitude de mouvement de l’exercice.
2. Les barres doivent être filmées en totalité.

L’athlète doit ensuite suivre les étapes décrites ci-dessous :

1. La vidéo soumise doit commencer avec l’athlète, entièrement visible, dans un cadre indiquant son nom et le nom du Challenge.
2. L’athlète doit montrer à la caméra tout l’équipement qu’il porte ou portera pendant le Challenge, afin de confirmer que tout correspond aux règles décrites.
3. La caméra doit alors clairement montrer tout l’équipement que l’athlète utilisera ou pourra utiliser lors de son Challenge. Tous les éléments suivants doivent être présentés :
   • Les barres, y compris les embouts, doivent clairement montrer qu’il n’y a pas de moletage central, de ruban adhésif, de résine, ou toute autre substance interdite.
   • Tous les disques que l’athlète peut utiliser lors de sa ou de ses tentative(s).
   • Les disques doivent clairement afficher leurs poids dessus.
   • Tout l’équipement doit être filmé pendant toute la durée de la vidéo.
4. L’athlète doit peser tous les disques et haltères devant la caméra, comme le montre la vidéo de démonstration du Challenge.
   • La caméra doit montrer chaque disque pesé par la balance et le poids lu par la balance.
   • La caméra doit montrer chaque barre sur la balance, et le poids lu par la balance.
   • Si l’athlète prévoit de réaliser plusieurs tentatives avec différents poids, tous les disques utilisables doivent être pesés à ce moment-là.
   • Obligatoire, quelle que soit la marque de l’équipement
5. La caméra doit revenir dans le bon angle de prise de vue lors de la réalisation de l’épreuve.
   • Les barres doivent être chargées à ce moment.
   • Une fois la caméra en position finale, elle doit pouvoir filmer l’athlète, le chronomètre et les disques en train de quitter le sol.
6. Une fois que l’athlète est prêt, il peut commencer l’épreuve en fonction des critères décrits ci-dessus.
7. Lorsque l’athlète laisse tomber les barres lors de sa dernière tentative, la vidéo peut s’arrêter.
   • Si l’athlète souhaite faire une autre tentative, il doit suivre les étapes décrites dans la section « Enchaînement », ci-dessus.

• Toutes les étapes ci-dessus doivent être effectuées avec la caméra en marche continu pour que la vidéo soit acceptée.
• Les juges peuvent, à leur discrétion, rejeter la soumission vidéo si ces étapes/éléments ne sont pas filmés.
• Reportez-vous à la vidéo de démonstration sur le site web de Rogue pour obtenir un aperçu de la façon dont l’épreuve et la vidéo doivent se dérouler.