The Side Quest Challenge
The Side Quest Challenge
Début du Challenge « » : le 22 septembre 2026 à 9 h 00 (heure de l'Est)
Fin du Challenge: le 28 septembre 26 à 20 h (heure de l'Est)
Aperçu du Challenge
Challenge
Max Hold - Haltère simple pour charge maximale (min. 30 sec.)
Marquage
- Les athlètes qui maintiendront le plus longtemps l’haltère le plus lourd remporteront le concours.
* Les athlètes doivent maintenir la charge pendant au moins 30 secondes pour que leur tentative soit validée.
Critère de départage : Durée totale de maintien supérieure à 30 secondes :
Remarque : Les athlètes peuvent effectuer autant de tentatives qu'ils le souhaitent dans leur vidéo de défi. La durée des vidéos soumises ne doit pas dépasser 10 minutes.
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The Side Quest Challenge
Consultez les informations ci-dessous pour connaître les critères officiels et vous inscrire. Une fois votre tentative terminée, envoyez votre temps et votre vidéo ici ou tout simplement via l’application Rogue « ». N’oubliez pas d’utiliser les hashtags #ryourogue et de taguer@roguefitness pour partager votre expérience !
Challenge
Max Hold - Haltère simple pour charge maximale (min. 30 sec.)
Marquage
- Les athlètes qui maintiendront le plus longtemps l’haltère le plus lourd remporteront le concours.
* Les athlètes doivent maintenir la charge pendant au moins 30 secondes pour que leur tentative soit validée.
Critère de départage : Durée totale de maintien supérieure à 30 secondes :
Remarque : Les athlètes peuvent effectuer autant de tentatives qu'ils le souhaitent dans leur vidéo de défi. La durée des vidéos soumises ne doit pas dépasser 10 minutes.
DATES LIMITES ET SOUMISSIONS
Date et heure de début du Challenge : 22 septembre à 9 h (heure de l'Est)
Date et heure de fin du Challenge : 28 septembre à 20 h (heure de l'Est)
*Les scores ne pourront plus être mis à jour ni ajoutés au classement après la date et l'heure de clôture du concours. Veuillez prévoir suffisamment de temps pour remplir et envoyer votre score et votre vidéo bien à l'avance.
Nouvelle fonctionnalité de l'application Rogue
L'application Rogue vous permet d'accéder facilement et rapidement à vos défis enregistrés et de soumettre votre score en quelques secondes. Enregistrez votre résultat, ajoutez votre vidéo et suivez votre classement au fur et à mesure que le classement est mis à jour, le tout depuis un seul et même endroit. Téléchargez l'application Rogue.
REMARQUES CONCERNANT LA SOUMISSION DES REMARQUES
Les résultats de cette compétition indiqueront le poids soulevé et la durée pendant laquelle il a été maintenu.
Les athlètes devront fournir :
- Un poids pour la cale
- Durée minimale de la prise
* Doit durer plus de 30 secondes pour être validée - Lien vers la vidéo de leur tentative de Challenge :
* Catégorie « Compétition » uniquement :
* Le participant qui soulève la charge la plus lourde et la maintient le plus longtemps remporte la victoire
En cas de chargement identique, la tenue la plus longue l'emportera.
LE RÈGLEMENT COMPLET
DÉFIS DE QUÊTE ASSOCIÉE DE ROGUE (PDF)
Critères d'admissibilité et groupes d'âge :
Compétitif Division:
- Homme (18 ans et plus)
- Femme (18 ans et plus)
Division communautaire :
- Homme (18 ans et plus)
- Femme (18 ans et plus)
* Division Compétition : Les scores des athlètes sont pris en compte pour le « Défi Général ». Les athlètes doivent réaliser l'entraînement selon la version RX et respecter l'ensemble des règles et exigences vidéo. Division Communauté : Les scores des athlètes ne sont pas pris en compte pour le « Défi Général »
Les athlètes ne sont pas tenus de réaliser l'entraînement selon la version RX (possibilité de modifications). Les participations ne donnent pas droit à des records officiels ni à des prix. L'envoi de vidéos n'est pas requis. Les athlètes recevront un -shirt (en cas d'achat) et les inscriptions sont comptabilisées dans le nombre total d'inscriptions de la salle.
Pour être considéré comme un concurrent, l'athlète doit s'inscrire au défi sur www.roguefitness.com/challenges et suivre tous les enchaînements d'entraînement et de vidéos tels que décrits.
Équipement nécessaire
ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE POUR LA QUALIFICATION :
- Minuteur visible à l'écran : il peut s'agir d'un minuteur de gym, d'un téléphone avec la fonction minuteur activée ou d'un chronomètre.
- Balance numérique (les balances analogiques ne sont pas autorisées)
- Haltère/kettlebell pour vérifier la balance
- Barre d'haltères standard de 15 kg (35 lb - femmes) ou 20 kg (45 lb - hommes)
* Le moletage central est interdit
* Les hommes doivent utiliser une barre de 20 kg (45 lb) (28,5 mm de diamètre) et les femmes une barre de 15 kg (35 lb) (25 mm de diamètre) - Disques de musculation avec le poids clairement indiqué
* Diamètre maximal de 45 cm (18 po)
* Incréments minimum de 1,25 kg (2,5 lb) - Colliers pour haltères
- Recommandé : un espace dégagé de 3 m x 3 m pour soulever des poids, sans aucun autre équipement que la barre et les disques que l'athlète utilisera lors de ses tentatives.
- L'équipement de marque Rogue n'est pas requis
- Des chaussures de tout style, y compris des chaussures d'haltérophilie
Équipement autorisé :
- Magnésie pour salle de sport (carbonate de magnésium)
- Ceinture d'haltérophilie
- Genouillères/coudières (à l'unité ou par paire)
: Les genoux et les coudes doivent rester visibles à la caméra et ne pas être couverts par un short ou des manches longues pendant les essais - Supports/bandages pour poignets
- protège-dents
- Ruban adhésif uniquement pour les pouces
Équipement non autorisé :
- Barres d'haltères avec moletage central
- Mauvais en tout genre
- Tout type de prise liquide
- poignées / poignées de gymnastique
- Gants ou autres protections pour les avant-bras ou les biceps
- Adhésifs collants ou adhésifs antidérapants de toute nature, appliqués n'importe où sur les vêtements, le corps ou les barres (y compris les sprays ou autres).
- Plusieurs couches de manches/bandages superposées les unes sur les autres
- Sangles de levage de toute nature
- Bandes pour les genoux ou les coudes
- Du ruban adhésif ou tout autre matériau ajouté à la barre d'haltères et/ou aux doigts/mains
- Toutes les combinaisons multicouches, y compris les combinaisons de soulevé de terre ou de force athlétique
- Pantalons/shorts à manches longues couvrant les genoux/coudes
Tout athlète qui modifie l'équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou présentés dans les normes vidéo afin d'obtenir un avantage indu peut être disqualifié de la compétition.
Enchaînement et mouvements
FLOW
- The workout begins with the athlete standing at full extension with one barbell to the side of them.
* The lift should be filmed from 45 degrees to the camera.
* The lifting hand must be the closest hand to the camera - When the athlete is ready, they may reach down and begin their attempt:
* The clock should begin when all plates are off the ground - The athlete picks up and holds the barbell for a minimum of 30 seconds, but continues to hold for as long as possible over 30 seconds (time will be used to split ties where athletes hold the same weight)
- The attempt is over when and time stops when;
* It is judged the athlete is supporting the load on the legs
* The athlete is no longer gripping the barbell
* The plates touch the floor - Athletes may make as many attempts during their video as they would like. Video submissions may not exceed 10 minutes in length.
MOVEMENTS
Barbell Side Hold
Barbell begins on the floor.
- Barbell and athlete must be on the same level surface
- Competitor must lift the barbell into the hold position without assistance
- This is a traditional, one hand farmers style hold using a barbell, with the athlete standing tall
- Any style of grip is allowed (hook grip or normal overhand), but males must use a 20KG bar and females must use a 15KG bar
- Barbells with center knurling are NOT allowed
- Barbell may only be held with the hand
- There is no requirement for full extension of the knees or hips
- The barbell is lifted to the holding position where all plates are clearly off the ground
- The timer may begin once the plates are off of the ground
The lift is over when;
- If it is judged the athlete is supporting the load on the legs
- The athlete is no longer gripping the barbell
- The plates touch the floor
Any athlete who alters/modifies the equipment or movements described in this document or shown in the video standards may be disqualified from the competition if deemed by the head judges to give an unfair advantage.
Soumissions vidéo
All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. Videos shot with a fisheye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause. Sound should be ON during the filming. Be sure the athlete has adequate space to safely complete the movements and clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions so that the video is clear.
The video should begin with the athlete standing straight in front of the camera ensuring that the video clearly shows the entire body. Critical items that need to be clearly visible on the video:
- Timer always in shot to confirm length of hold
- Scale verification using a dumbbell or kettlebell
- All equipment shown to camera and weighed on digital scale prior to challenge attempt, to include;
* Barbell
* Plates and fractional plates - Full length of the athlete shot at 45 deg to the camera
- Floor and barbell clearly in shot
- Barbell in hand closest to the camera.
The athlete will need to follow the steps outlined below:
- The submitted video should start with the entire athlete in frame stating their name followed by the challenge name.
- The athlete needs to show the camera all supportive equipment they are wearing or will wear for the challenge to confirm it all matches the rules outlined.
- The camera should then clearly show all equipment the athlete will use or may use during their challenge. All of the following must be shown:
* Barbell, including end caps, clearly showing there is no center knurling, tape, tacky, or any banned substance on the bar
* All weight plates that the athlete may use during their attempt
* Plates need to clearly have the weights printed on them
* All gear needs to stay in camera shot during the entire video - The athlete needs to weigh all plates and the barbell on camera, as shown in the challenge demo video.
* This process needs to start with showing scale verification by placing a dumbbell/kettlebell on the scale and showing the scale reading is correct.
* Camera must show each plate on the scale and the scale reading
* Camera must show the barbell on the scale and the scale reading
* If the athlete makes multiple attempts at different weights during their video, all possible plates that will be used need to be weighed during this step
* Required regardless of equipment brand - The camera should move back into the correct filming angle for the challenge attempt.
* The bar should be loaded at this time
* The final position should capture the athlete from a 45 degree angle with the barbell in the hand closest to the camera
* Timer in shot
* Can clearly see both ends of the bar and the plates at either end leaving/touching the floor - Once the athlete is ready they may begin the workout based on the criteria outlined above.
- When the hold no longer meets the movement standards, the lift will be deemed over
* Refer to movement standards
* If the athlete is going to make another try, they need to follow the steps outlined in the "flow" section.
* All of the steps above must be done with the camera continuously running for the video to be accepted.
* Failure to show these steps/items makes the video submission subject to rejection at the judges' discretion.
* Refer to the demo video on the Rogue website for a visual for how the workout and video should flow.
Classement
Classement
Page 1
Prix
Homme compétitif
| 1ère place | 2 500 $ en espèces ou carte-cadeau Rogue Barre Rogue Ohio - Zinc noir |
| 2e place | Carte-cadeau Rogue de 1 000 $ |
| 3ème place | Carte-cadeau Rogue de 500 $ |
Femme compétitive
| 1ère place | 2 500 $ en espèces ou carte-cadeau Rogue Barre Bella Rogue Ohio - Zinc noir |
| 2e place | Carte-cadeau Rogue de 1 000 $ |
| 3ème place | Carte-cadeau Rogue de 500 $ |
Vérification de l'âge : Votre âge en fonction de l'âge que vous aurez à la fin du défi.
Les 3 meilleures salles de sport avec inscriptions
Nombre total d'entrées par salle de sport
| 1ère place | Barre Rogue Ohio - Zinc noir |
| 2e place | Barre Rogue Ohio - Zinc noir |
| 3ème place | Barre Rogue Ohio - Zinc noir |
Participants et inscriptions à la salle de sport/boxe :
*Critère de départage : membre de l'équipe le mieux classé
Remarque : L’affiliation à une salle de sport doit être indiquée par le participant lors de son inscription pour être prise en compte dans le total des inscriptions. Les inscriptions par courriel ne sont pas acceptées.