The Side Quest Challenge
The Side Quest Challenge
Début du Challenge « » : le 22 septembre 2026 à 9 h 00 (heure de l'Est)
Fin du Challenge: le 28 septembre 26 à 20 h (heure de l'Est)
Aperçu du Challenge
Challenge
Max Hold - Haltère simple pour charge maximale (min. 30 sec.)
Marquage
- Les athlètes qui maintiendront le plus longtemps l’haltère le plus lourd remporteront le concours.
* Les athlètes doivent maintenir la charge pendant au moins 30 secondes pour que leur tentative soit validée.
Critère de départage : Durée totale de maintien supérieure à 30 secondes :
Remarque : Les athlètes peuvent effectuer autant de tentatives qu'ils le souhaitent dans leur vidéo de défi. La durée des vidéos soumises ne doit pas dépasser 10 minutes.
The Side Quest Challenge
Consultez les informations ci-dessous pour connaître les critères officiels et vous inscrire. Une fois votre tentative terminée, envoyez votre temps et votre vidéo ici ou tout simplement via l’application Rogue « ». N’oubliez pas d’utiliser les hashtags #ryourogue et de taguer@roguefitness pour partager votre expérience !
Challenge
Max Hold - Haltère simple pour charge maximale (min. 30 sec.)
Marquage
- Les athlètes qui maintiendront le plus longtemps l’haltère le plus lourd remporteront le concours.
* Les athlètes doivent maintenir la charge pendant au moins 30 secondes pour que leur tentative soit validée.
Critère de départage : Durée totale de maintien supérieure à 30 secondes :
Remarque : Les athlètes peuvent effectuer autant de tentatives qu'ils le souhaitent dans leur vidéo de défi. La durée des vidéos soumises ne doit pas dépasser 10 minutes.
DATES LIMITES ET SOUMISSIONS
Date et heure de début du Challenge : 22 septembre à 9 h (heure de l'Est)
Date et heure de fin du Challenge : 28 septembre à 20 h (heure de l'Est)
*Les scores ne pourront plus être mis à jour ni ajoutés au classement après la date et l'heure de clôture du concours. Veuillez prévoir suffisamment de temps pour remplir et envoyer votre score et votre vidéo bien à l'avance.
Nouvelle fonctionnalité de l'application Rogue
L'application Rogue vous permet d'accéder facilement et rapidement à vos défis enregistrés et de soumettre votre score en quelques secondes. Enregistrez votre résultat, ajoutez votre vidéo et suivez votre classement au fur et à mesure que le classement est mis à jour, le tout depuis un seul et même endroit. Téléchargez l'application Rogue.
REMARQUES CONCERNANT LA SOUMISSION DES REMARQUES
Les résultats de cette compétition indiqueront le poids soulevé et la durée pendant laquelle il a été maintenu.
Les athlètes devront fournir :
- Un poids pour la cale
- Durée minimale de la prise
* Doit durer plus de 30 secondes pour être validée - Lien vers la vidéo de leur tentative de Challenge :
* Catégorie « Compétition » uniquement :
* Le participant qui soulève la charge la plus lourde et la maintient le plus longtemps remporte la victoire
En cas de chargement identique, la tenue la plus longue l'emportera.
LE RÈGLEMENT COMPLET
DÉFIS DE QUÊTE ASSOCIÉE DE ROGUE (PDF)
Critères d'admissibilité et groupes d'âge :
Compétitif Division:
- Homme (18 ans et plus)
- Femme (18 ans et plus)
Division communautaire :
- Homme (18 ans et plus)
- Femme (18 ans et plus)
* Division Compétition : Les scores des athlètes sont pris en compte pour le « Défi Général ». Les athlètes doivent réaliser l'entraînement selon la version RX et respecter l'ensemble des règles et exigences vidéo. Division Communauté : Les scores des athlètes ne sont pas pris en compte pour le « Défi Général »
Les athlètes ne sont pas tenus de réaliser l'entraînement selon la version RX (possibilité de modifications). Les participations ne donnent pas droit à des records officiels ni à des prix. L'envoi de vidéos n'est pas requis. Les athlètes recevront un -shirt (en cas d'achat) et les inscriptions sont comptabilisées dans le nombre total d'inscriptions de la salle.
Pour être considéré comme un concurrent, l'athlète doit s'inscrire au défi sur www.roguefitness.com/challenges et suivre tous les enchaînements d'entraînement et de vidéos tels que décrits.
Équipement nécessaire
ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE POUR LA QUALIFICATION :
- Minuteur visible à l'écran : il peut s'agir d'un minuteur de gym, d'un téléphone avec la fonction minuteur activée ou d'un chronomètre.
- Balance numérique (les balances analogiques ne sont pas autorisées)
- Haltère/kettlebell pour vérifier la balance
- Barre d'haltères standard de 15 kg (35 lb - femmes) ou 20 kg (45 lb - hommes)
* Le moletage central est interdit
* Les hommes doivent utiliser une barre de 20 kg (45 lb) (28,5 mm de diamètre) et les femmes une barre de 15 kg (35 lb) (25 mm de diamètre) - Disques de musculation avec le poids clairement indiqué
* Diamètre maximal de 45 cm (18 po)
* Incréments minimum de 1,25 kg (2,5 lb) - Colliers pour haltères
- Recommandé : un espace dégagé de 3 m x 3 m pour soulever des poids, sans aucun autre équipement que la barre et les disques que l'athlète utilisera lors de ses tentatives.
- L'équipement de marque Rogue n'est pas requis
- Des chaussures de tout style, y compris des chaussures d'haltérophilie
Équipement autorisé :
- Magnésie pour salle de sport (carbonate de magnésium)
- Ceinture d'haltérophilie
- Genouillères/coudières (à l'unité ou par paire)
: Les genoux et les coudes doivent rester visibles à la caméra et ne pas être couverts par un short ou des manches longues pendant les essais - Supports/bandages pour poignets
- protège-dents
- Ruban adhésif uniquement pour les pouces
Équipement non autorisé :
- Barres d'haltères avec moletage central
- Mauvais en tout genre
- Tout type de prise liquide
- poignées / poignées de gymnastique
- Gants ou autres protections pour les avant-bras ou les biceps
- Adhésifs collants ou adhésifs antidérapants de toute nature, appliqués n'importe où sur les vêtements, le corps ou les barres (y compris les sprays ou autres).
- Plusieurs couches de manches/bandages superposées les unes sur les autres
- Sangles de levage de toute nature
- Bandes pour les genoux ou les coudes
- Du ruban adhésif ou tout autre matériau ajouté à la barre d'haltères et/ou aux doigts/mains
- Toutes les combinaisons multicouches, y compris les combinaisons de soulevé de terre ou de force athlétique
- Pantalons/shorts à manches longues couvrant les genoux/coudes
Tout athlète qui modifie l'équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou présentés dans les normes vidéo afin d'obtenir un avantage indu peut être disqualifié de la compétition.
Enchaînement et mouvements
FLOW
- L'entraînement commence avec l'athlète debout, en extension complète, un haltère placé sur le côté.
* Le mouvement doit être filmé à un angle de 45 degrés par rapport à la caméra.
* La main qui effectue l'haltérophilie doit être celle la plus proche de la caméra. - Lorsque l'athlète est prêt, il peut se baisser et commencer son essai :
* Le chronomètre doit démarrer lorsque tous les disques sont décollés du sol - L'athlète soulève l'haltère et le maintient en l'air pendant au moins 30 secondes, mais continue à le maintenir aussi longtemps que possible au-delà de ces 30 secondes (le temps sera utilisé pour départager les ex aequo lorsque les athlètes maintiennent le même poids).
- L'épreuve prend fin lorsque :
* Il est estimé que l'athlète supporte la charge sur ses jambes
* L'athlète ne tient plus l'haltère
* Les disques touchent le sol - Les athlètes peuvent effectuer autant de tentatives qu'ils le souhaitent dans leur vidéo. La durée des vidéos envoyées ne doit pas dépasser 10 minutes.
MOUVEMENTS
Maintien latéral avec haltères
L'exercice avec l'haltère commence au sol.
- L'haltère et l'athlète doivent se trouver sur une surface plane
- Le concurrent doit soulever l'haltère jusqu'à la position de maintien sans aide
- Il s'agit d'une prise traditionnelle de type « fermier », à une main, avec une haltère, l'athlète se tenant bien droit.
- Tous les types de prise sont autorisés (prise en crochet ou prise en pronation classique), mais les hommes doivent utiliser une barre de 20 kg et les femmes une barre de 15 kg.
- Les barres dotées d'un moletage central sont autorisées , mais PAS.
- L’haltère ne doit être tenue qu’avec la main.
- Il n'est pas nécessaire d'étendre complètement les genoux ou les hanches
- L'haltère est soulevée jusqu'à la position de maintien, où tous les disques sont nettement décollés du sol.
- Le chronomètre peut démarrer dès que les disques ne touchent plus le sol.
L'ascenseur s'arrête lorsque :
- S'il est estimé que l'athlète supporte le poids de son corps sur ses jambes
- L'athlète ne tient plus l'haltère.
- Les disques touchent le sol
Tout athlète qui modifie le matériel ou les mouvements décrits dans le présent document ou présentés dans les vidéos de référence peut être disqualifié de la compétition si les juges en chef estiment que cela lui confère un avantage indu.
Soumissions vidéo
Toutes les vidéos soumises doivent être intégrales et non montées afin de refléter fidèlement la performance. Les vidéos tournées avec un objectif « fisheye » ou un objectif similaire peuvent être rejetées en raison de la distorsion visuelle provoquée par ce type d'objectif. Le son doit être activé pendant le tournage. Assurez-vous que l’athlète dispose d’un espace suffisant pour effectuer les mouvements en toute sécurité et débarrassez la zone de tout équipement superflu, de toute personne ou de tout autre obstacle afin que la vidéo soit nette.
La vidéo doit commencer avec l'athlète debout, bien droit, face à la caméra, en veillant à ce que celle-ci montre clairement l'ensemble de son corps. Éléments essentiels qui doivent être clairement visibles sur la vidéo :
- Le chronomètre doit toujours apparaître à l'image pour confirmer la durée de maintien
- Vérification du poids à l'aide d'un haltère ou d'une Kettlebell
- Tout le matériel a été montré à la caméra et pesé sur une balance numérique avant la tentative de record, notamment :
* Haltères
* Disques et disques fractionnels - Photo de l'athlète en pied, prise à un angle de 45 degrés par rapport à la caméra
- Le sol et les haltères sont clairement visibles dans le plan
- Les haltères se trouvent dans les mains les plus proches de la caméra.
L'athlète devra suivre les étapes décrites ci-dessous :
- La vidéo envoyée doit commencer par un plan où l'athlète apparaît en entier à l'image, en indiquant son nom, puis le nom du Challenge.
- L'athlète doit montrer à la caméra tout l'équipement de soutien qu'il porte ou qu'il portera pour le Challenge, afin de confirmer que tout est conforme aux règles énoncées.
- La caméra doit alors montrer clairement tout le matériel que l'athlète utilisera ou pourrait utiliser pendant son Challenge. Les éléments suivants doivent tous être visibles :
* L’haltère, y compris les embouts, montrant clairement qu’il n’y a pas de moletage central, de ruban adhésif, de substance collante ou de toute autre substance interdite sur l’haltère
* Tous les disques de poids que l’athlète est susceptible d’utiliser pendant son essai
* Les poids doivent être clairement imprimés sur les disques
* Tout l’équipement doit rester dans le champ de la caméra pendant toute la durée de la vidéo - L'athlète doit peser tous les disques et l'haltère devant la caméra, comme le montre la vidéo de démonstration du Challenge.
* Ce processus doit commencer par la vérification de la balance : il faut placer un dumbbell ou une Kettlebell sur la balance et montrer que l'affichage est correct.
* La caméra doit montrer chaque disque sur la balance ainsi que le poids affiché
* La caméra doit montrer l'haltère sur la balance ainsi que le poids affiché
* Si l'athlète effectue plusieurs tentatives avec des poids différents au cours de sa vidéo, tous les disques susceptibles d'être utilisés doivent être pesés au cours de cette étape
* Obligatoire, quelle que soit la marque de l'équipement - La caméra doit revenir à l'angle de prise de vue correct pour la tentative de Challenge.
* La barre doit être chargée à ce moment-là
* La position finale doit montrer l'athlète sous un angle de 45 degrés, l'haltère se trouvant dans la main la plus proche de la caméra
* Le chronomètre doit apparaître dans le cadre
* On doit clairement voir les deux extrémités de la barre ainsi que les disques situés à chaque extrémité quitter ou toucher le sol - Une fois que l'athlète est prêt, il peut commencer l'entraînement en respectant les critères énoncés ci-dessus.
- Lorsque la prise ne respecte plus les normes de mouvement, le soulevé sera considéré comme un « over
» * Consultez les normes de mouvement sur
* Si l'athlète souhaite effectuer un nouvel essai, il doit suivre les étapes décrites dans la section « Déroulement ».
* Toutes les étapes ci-dessus doivent être réalisées avec la caméra allumée en continu pour que la vidéo soit acceptée.
* Si ces étapes ou éléments ne sont pas présentés, la vidéo soumise pourra être rejetée à la discrétion du jury.
* Consultez la vidéo de démonstration sur le site web de Rogue pour avoir une idée du déroulement de l'Entraînement et de la vidéo.
Classement
Classement
Page 1
Prix
Homme compétitif
| 1ère place | 2 500 $ en espèces ou carte-cadeau Rogue Barre Rogue Ohio - Zinc noir |
| 2e place | Carte-cadeau Rogue de 1 000 $ |
| 3ème place | Carte-cadeau Rogue de 500 $ |
Femme compétitive
| 1ère place | 2 500 $ en espèces ou carte-cadeau Rogue Barre Bella Rogue Ohio - Zinc noir |
| 2e place | Carte-cadeau Rogue de 1 000 $ |
| 3ème place | Carte-cadeau Rogue de 500 $ |
Vérification de l'âge : Votre âge en fonction de l'âge que vous aurez à la fin du défi.
Les 3 meilleures salles de sport avec inscriptions
Nombre total d'entrées par salle de sport
| 1ère place | Barre Rogue Ohio - Zinc noir |
| 2e place | Barre Rogue Ohio - Zinc noir |
| 3ème place | Barre Rogue Ohio - Zinc noir |
Participants et inscriptions à la salle de sport/boxe :
*Critère de départage : membre de l'équipe le mieux classé
Remarque : L’affiliation à une salle de sport doit être indiquée par le participant lors de son inscription pour être prise en compte dans le total des inscriptions. Les inscriptions par courriel ne sont pas acceptées.