HWPO DAILY

HWPO DAILY

Productbeschrijving
HWPO DAILY is a community based daily metcon program from HWPO Training, the exclusive fitness community founded and led by Rogue Athlete and 5x CrossFit Games champion Mat Fraser. Created by Mat himself, this program involves no warmups or strength. Instead, it’s the perfect option for those looking to get back in the gym, throw down with friends, or sub out the metcon from your followed program with a classic one.
TIJD VAN PROGRAMMA
Dagelijkse trainingen van 10-30 minuten
VOOR WIE HET IS
Mat Fraser heeft deze trainingen als een ouderwets CrossFit-sportblog ontworpen voor HARDE WERKERS van alle niveaus die gewoon een dagelijkse metcon willen doen. Dit is geen programma op basis van progressie met krachtcycli of bewegingsvaardigheid.
INDELING VAN PROGRAMMA
Classic workout formats like 21-15-9 Couplets, EMOMs (Every Minute on the Minute) and long Chipper style workouts where the only thing to do is simply chip away at the mountain of work ahead of you. Not to mention memorable historic event workouts like CrossFit Games Open Workouts and Friendly Fran from the 2020 CrossFit Games qualifiers. Longer workouts with more components are on the Saturday slates.
Een HWPO-abonnement kan ALLEEN worden gebruikt via de HWPO-trainingsapp en is NIET beschikbaar als pdf.
Meer lezen
HWPO DAILY Subscripton Program
HWPO DAILY is a community based daily metcon program from HWPO Training, the exclusive fitness community founded and led by Rogue Athlete and 5x CrossFit Games champion Mat Fraser. Created by Mat himself, this program involves no warmups or strength. Instead, it’s the perfect option for those looking to get back in the gym, throw down with friends, or sub out the metcon from your followed program with a classic one.
Tijd van programma
Dagelijkse trainingen van 10-30 minuten
Voor wie het is
Mat Fraser heeft deze trainingen als een ouderwets CrossFit-sportblog ontworpen voor HARDE WERKERS van alle niveaus die gewoon een dagelijkse metcon willen doen. Dit is geen programma op basis van progressie met krachtcycli of bewegingsvaardigheid.
Indeling van programma
Classic workout formats like 21-15-9 Couplets, EMOMs (Every Minute on the Minute) and long Chipper style workouts where the only thing to do is simply chip away at the mountain of work ahead of you. Not to mention memorable historic event workouts like CrossFit Games Open Workouts and Friendly Fran from the 2020 CrossFit Games qualifiers. Longer workouts with more components are on the Saturday slates.
Een HWPO-abonnement kan ALLEEN worden gebruikt via de HWPO-trainingsapp en is NIET beschikbaar als pdf.
Benodigde uitrusting
BENODIGDE UITRUSTING:
Verwacht een combinatie van het gebruik van apparaten, waaronder de roeimachine, BikeErg, SkiErg en Echo Bike, het gebruik van medicijnballen, D-Balls en zandzakken. Extra benodigde uitrusting bestaat uit: halterstangen, bumpers, dumbbells, kettlebells en een rig of rack.
Concept 2 Rower
Concept 2 BikeErg
Concept 2 SKIERG
Rogue Echo Bike
Medicijnballen
Rogue D-Balls
Zandzakken
Halterstang en schijven
Halters
Kettlebells
Rogue Installaties&rekken
Koop uitrusting van HWPO:
Monsterdag
Veelgestelde vragen over het programma
Productspecificaties
Specificaties:
- Digitaal abonnementsprogramma exclusief voor de HWPO-trainingsapp
- Ontwikkeld door Mat Fraser
- Trainingsstijlen omvatten maar zijn niet beperkt tot gekoppelde oefeningen, drievoudige oefeningen, AMRAP's en chippers
- Een dagelijkse training op basis van de gemeenschap. Geen progressies. Doe mee en werk hard.
- Trainingen van 10-30 minuten bedoeld als een strijd met vrienden.
- Elke zaterdag is er een langere training met meer componenten.
HWPO CLASSIC - PROGRAMMA-INFORMATIE:
Wat krijg ik?
Na aankoop van het abonnement op het HWPO Classic-programma van Rogue krijgen klanten toegang tot het programma in de HWPO-app, waarin ze het kunnen volgen.
Toegang tot HWPO
Afgezien van volledige programmatracks biedt HWPO-training exclusieve content samengesteld door Mat Fraser, maandelijkse livetelefoongesprekken met coaches en livechatondersteuning.
Over HWPO-training:
Mat Fraser is niet alleen een woordvoerder voor het merk, maar de hoofdontwikkelaar van het programma voor HWPO-trainingen. Hij schrijft persoonlijk alles van de thema's van het programma tot de warming-ups, krachtoefeningen, intervallen en extra's. Geholpen door een klein team test hij elke training om te garanderen dat het doel en de stimulus van elke component en elke sessie met elkaar overeenkomen. HWPO is vernoemd naar het persoonlijke mantra van Fraser ("Hard Work Pays Off") en is gericht op het opzetten van een ondersteunende en hardwerkende fitnessgemeenschap.