HWPO LIFT

HWPO LIFT

Start with a 14-Day Free Trial
Productbeschrijving
HWPO LIFT, ontwikkeld door de ervaren olympisch coach in gewichtheffen Aimee Anaya Everett, is een ander resultaatgericht abonnementsprogramma van HWPO Training, de exclusieve fitnessgemeenschap opgericht en geleid door Rogue-sporter en vijfvoudig CrossFit Games-kampioen Mat Fraser. HWPO LIFT biedt zorgvuldig ontworpen progressies in gewichtheffen (Snatch en Clean&Jerk), samen met een optionele dagelijkse metcon. De focus voor dit programma ligt voornamelijk op verhogen van de maximale hoeveelheid lifts, terwijl je werkt aan positionele kracht, squatten, trekken en techniek.
TIJD VAN PROGRAMMA
90 minuten tot 2 uur per dag, 5 trainingsdagen per week in cycli van 12 weken (op basis van percentages)
VOOR WIE HET IS
Aimee Anaya Everett coacht al 15 jaar olympisch gewichtheffen en heeft dit programma ontworpen voor iedereen die zich wil richten op gewichtheffen; Snatch en Clean & Jerk. Betreft de techniek leert HWPO LIFT je niet alleen de juiste positionering, maar helpt je ook een stevige core en stevige positionering boven het hoofd te houden om je lifts te ondersteunen.
INDELING VAN PROGRAMMA
Elke HWPO LIFT-sessie bestaat uit ongeveer 90 minuten tot 2 uur aan training. Naast de prioriteit van dit programma, het liften zelf, biedt HWPO LIFT ook een extra dagelijkse training voor fitnessgerichte sporters, met metcons en conditioning.
Een HWPO-abonnement kan ALLEEN worden gebruikt via de HWPO-trainingsapp en is NIET beschikbaar als pdf.
Meer lezen
HWPO LIFT-abonnementsprogramma
HWPO LIFT, ontwikkeld door de ervaren olympisch coach in gewichtheffen Aimee Anaya Everett, is een ander resultaatgericht abonnementsprogramma van HWPO Training, de exclusieve fitnessgemeenschap opgericht en geleid door Rogue-sporter en vijfvoudig CrossFit Games-kampioen Mat Fraser. HWPO LIFT biedt zorgvuldig ontworpen progressies in gewichtheffen (Snatch en Clean&Jerk), samen met een optionele dagelijkse metcon. De focus voor dit programma ligt voornamelijk op verhogen van de maximale hoeveelheid lifts, terwijl je werkt aan positionele kracht, squatten, trekken en techniek.
Tijd van programma
90 minuten tot 2 uur per dag, 5 trainingsdagen per week in cycli van 12 weken (op basis van percentages)
Voor wie het is
Aimee Anaya Everett coacht al 15 jaar olympisch gewichtheffen en heeft dit programma ontworpen voor iedereen die zich wil richten op gewichtheffen; Snatch en Clean & Jerk. Betreft de techniek leert HWPO LIFT je niet alleen de juiste positionering, maar helpt je ook een stevige core en stevige positionering boven het hoofd te houden om je lifts te ondersteunen.
Indeling van programma
Elke HWPO LIFT-sessie bestaat uit ongeveer 90 minuten tot 2 uur aan training. Naast de prioriteit van dit programma, het liften zelf, biedt HWPO LIFT ook een extra dagelijkse training voor fitnessgerichte sporters, met metcons en conditioning.
Een HWPO-abonnement kan ALLEEN worden gebruikt via de HWPO-trainingsapp en is NIET beschikbaar als pdf.
Benodigde uitrusting
BENODIGDE UITRUSTING:
Halterstangen, schijven en een squatrek zijn de minimaal benodigde uitrusting. Voor diverse accessoires is extra uitrusting zoals een bank, dumbbells en banden nodig.
Halterstang en schijven
Rogue Installaties&rekken
Halters
Kettlebells
Bandages
Koop uitrusting van HWPO:
Monsterdag
Veelgestelde vragen over het programma
Productspecificaties
Specificaties:
- Digitaal abonnementsprogramma exclusief voor de HWPO-trainingsapp
- Ontwikkeld door oud olympisch coach gewichtheffen Aimee Everett met Mat Fraser
- Cyclusprogressie van 12 weken, 90 minuten tot 2 uur training per dag, 5 dagen per week
HWPO Lift - Programma-informatie:
Wat krijg ik?
Na aankoop van het abonnement op het HWPO Lift-programma van Rogue krijgen klanten toegang tot het programma in de HWPO-app, waarin ze het kunnen volgen.
Toegang tot HWPO
Afgezien van volledige programmatracks biedt HWPO-training exclusieve content samengesteld door Mat Fraser, maandelijkse livetelefoongesprekken met coaches en livechatondersteuning.
Over HWPO-training:
Mat Fraser is niet alleen een woordvoerder voor het merk, maar de hoofdontwikkelaar van het programma voor HWPO-trainingen. Hij schrijft persoonlijk alles van de thema's van het programma tot de warming-ups, krachtoefeningen, intervallen en extra's. Geholpen door een klein team test hij elke training om te garanderen dat het doel en de stimulus van elke component en elke sessie met elkaar overeenkomen. HWPO is vernoemd naar het persoonlijke mantra van Fraser ("Hard Work Pays Off") en is gericht op het opzetten van een ondersteunende en hardwerkende fitnessgemeenschap.