ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE POUR SE QUALIFIER :

• Barre de traction standard répondant aux caractéristiques énumérées ci-dessous
• Chronomètre visible : il peut s’agir du chrono de votre salle de sport, d’un téléphone, d’une montre ou d’un bon vieux chrono, dans le cadre filmé par la caméra.
• Mètre de couturier

La barre de traction doit répondre aux exigences ci-dessous pour pouvoir être utilisée durant ce challenge :

• Tous les métaux
• Barre droite traditionnelle, NON coudée
• Une finition poudrée standard, Cérakote ou acier brut est acceptable.
• La barre ne peut pas être moletée ni comporter d'autres types de textures artificielles, y compris du ruban adhésif de quelque nature que ce soit.
• Le diamètre minimum de la barre de traction doit être de 1,125" ou 3,53" de circonférence. Il n'y a pas de mesure maximale pour les mêmes caractéristiques.
  Les dimensions des barres de traction doivent être mesurées en pouces.
• Il n’y a aucune exigence de hauteur pour la barre.
• Utiliser des barres de traction de marque Rogue n’est pas nécessaire.
• Remarque - Si vous n'êtes pas sûr que votre barre sera acceptée, veuillez envoyer des photos et des mesures à judging@roguefitness.com pour approbation.

Équipement autorisé :

• Craie pour gymnastique (carbonate de magnésium)
• N’importe quel type de chaussure peut être porté.

Équipement non autorisé :

• Ceinture d’haltérophilie de tout type
• Craie liquide
• Produit adhésif de toute sorte
• Grips de tout type (y compris la résine liquide)
• Sangles d’haltérophilie, bandes de support ou tout autre type de sangles
• Supports de toutes sortes
• Gants ou tout type de vêtement sur les mains, avant-bras ou biceps
• Ruban adhésif de quelque nature que ce soit sur les mains ou la barre
• N’importe quel type de produits adhésifs, n’importe où sur les vêtements, le corps ou la barre (y compris du spray ou autre)
• Coudières ou bandes pour coudes
• Barres de traction coudées ou inclinées

Tout athlète qui modifie l’équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou dans les vidéos explicatives peut être disqualifié du Challenge.

ENCHAÎNEMENT

1. Le défi commence avec l’athlète sous la barre de traction. 
2. Dès que l’athlète est prêt, il doit se préparer à s’installer en position suspendue à l’aide de l’une des méthodes approuvées ci-dessus.
3. Une fois que l’athlète est en position de suspension approuvée, le chronomètre doit démarrer.
4. La suspension est terminée et le chronomètre doit s'arrêter immédiatement lorsque l'un des événements suivants se produit :
   * Une partie du corps de l'athlète touche le sol, les montants, les murs, les supports autour de la barre
   * Une ou les deux mains tombent et tombent sous la barre
   * L'athlète n'est plus dans la position de suspension approuvée
5. Si l'athlète tente une autre tentative pendant la même vidéo :
   * Le chronomètre doit être réinitialisé pour repartir à zéro
   * Les athlètes peuvent faire autant de tentatives qu'ils le souhaitent pendant leur vidéo.

MOUVEMENTS

Suspension à la barre de traction

Une position en suspension approuvée doit répondre aux critères suivants :

1. Les pieds des athlètes doivent être entièrement et clairement décollés du sol. Pour atteindre la barre, les athlètes peuvent :
   * Sauter jusqu'à la barre de traction
   * Descendre d'un objet pour se mettre en position suspendue (une fois en position, l'objet doit être retiré)
   * S'emparer de la barre puis décoller les pieds du sol pour se mettre en position suspendue
   * Se faire aider par une personne pour se mettre en position suspendue 
2. Les deux mains doivent être en position de prise en pronation et sur la barre en permanence. Les pouces peuvent être au-dessus ou en dessous de la barre.
   * Il est permis d'ajuster sa prise tant que les deux mains restent en contact avec la barre et qu'aucune main ne tombe en dessous.
   * Les pouces peuvent passer de la position au-dessus à la position en dessous de la barre tant que les mains restent sur la barre.
   * Voir la vidéo d'instruction « Cliffhanger » sur www.roguefitness.com/challenges pour un exemple visuel de « regrip » autorisé.
3. Les athlètes doivent se suspendre directement à la barre, le « balancement » n'est pas autorisé
4. La suspension commence et le chronomètre doit démarrer dès que le concurrent est suspendu à la barre avec les deux mains dans la bonne position.
5. La suspension est terminée et le chronomètre doit s'arrêter immédiatement lorsque l'un des événements suivants se produit : une partie du corps de l'athlète touche le sol, les montants, les murs, les supports autour de la barre ; une ou les deux mains tombent et tombent sous la barre ou l'athlète n'est plus dans la position de suspension approuvée.

Tout athlète qui altère/modifie l’équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou illustrés dans les vidéos peut être disqualifié de la compétition si les juges en chef estiment qu’ils bénéficient d’un avantage injuste.

Toutes les soumissions vidéo doivent être intactes et non éditées afin de pouvoir évaluer les performances avec précision. Les vidéos tournées avec un objectif fisheye ou similaire peuvent être rejetées en raison de la distorsion visuelle provoquée par ces objectifs. Le son doit être activé pendant le tournage. Assurez-vous que l’athlète dispose d’un espace suffisant pour effectuer les mouvements en toute sécurité et dégagez la zone d’entraînement de tout équipement, personne ou obstacle supplémentaire afin que la vidéo soit claire.

La vidéo doit être filmée directement devant l’athlète et la barre de traction. Le corps entier, la barre de traction et l’espace entre le sol et les pieds, durant le Challenge, doivent être visibles tout au long de la vidéo.

Éléments critiques qui doivent être clairement visibles sur la vidéo : 

1. Mesure de la barre de traction
2. Le corps entier de l'athlète
3. L'espace entre les pieds des athlètes et le sol lors de la suspension
4. L'ensemble de la barre de traction à laquelle l'athlète est suspendu
5. Chronomètre

L’athlète devra suivre les étapes décrites ci-dessous :

1. La vidéo soumise doit commencer avec l’athlète filmé en intégralité dans un cadre avec son nom, le nom du défi, sa catégorie (Scaled ou RX) et sa division de poids. 
2. L'athlète doit prendre son mètre ruban et mesurer la circonférence de la barre de traction. La caméra doit zoomer pour afficher un gros plan de la mesure, confirmant ainsi sa conformité aux spécifications du règlement. Veuillez prononcer la mesure à voix haute pendant que la caméra montre le mètre ruban.
   * Les dimensions des barres de traction doivent être mesurées en pouces.
3. La caméra doit clairement montrer tous les côtés de la barre de traction où les mains de l’athlète seront placées pour confirmer qu’il n'y a aucune substance interdite sur la barre.
4. L'athlète doit montrer clairement les deux côtés de ses mains à la caméra pour confirmer qu'il n'y a aucune substance interdite sur elles.
5. La caméra doit reculer pour montrer la position de l'athlète, la barre de traction, l'espace entre le sol et les pieds de l'athlète une fois suspendu, et le chronomètre en pleine vue sous l'angle de tournage correct.
   * Le chronomètre doit être réglé et prêt à compter en secondes une fois que l'athlète a atteint la position de suspension. 
6. L'athlète peut commencer la suspension en fonction des critères décrits ci-dessus.
   * Le chronomètre doit démarrer lorsque l'athlète atteint la position de suspension approuvée.
   * Le chronomètre doit s'arrêter dès que l'un des événements suivants se produit : une partie du corps de l'athlète touche le sol, les montants, les murs, les supports autour de la barre ; une ou les deux mains tombent et tombent sous la barre ou l'athlète n'est plus dans la position de suspension approuvée.

* Toutes les étapes ci-dessus doivent être effectuées avec la caméra activée pour que la vidéo soit acceptée.
* Le fait de ne pas montrer ces étapes/éléments peut entraîner le rejet de la soumission vidéo, à la discrétion des juges.
* Reportez-vous à la vidéo explicative sur le site web Rogue pour voir comment l’épreuve et la vidéo doivent se dérouler.

Remarque : le montants des cartes-cadeaux gagnés sera directement ajouté au compte Rogue ID de chaque concurrent.