Bench Press Manual
Bench Press Manual
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Caractéristiques | |
| Marque | Westside Barbell |
| Fabrication aux États-Unis | Oui |
| ISBN-13 | 978-0-9821504-1-2 |
| Pages | 70 |
| Couverture | Papier |
Description produit
Ce « Bench Press Manual » de 70 pages réunit l'expertise incomparable de Louie Simmons et ue reste de l'équipe Westside Barbell — lieu d'entraînement de cinq détenteurs de records du monde en développé couche (bench press).
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Bench Press Manual
Ce « Bench Press Manual » de 70 pages réunit l'expertise incomparable de Louie Simmons et ue reste de l'équipe Westside Barbell — lieu d'entraînement de cinq détenteurs de records du monde en développé couche (bench press).
Que vous soyez débutant ou un haltérophile expérimenté souhaitant améliorer son programme ou exploser son record, ce livre aborde tous les fondamentaux — écrit de façon claire et directe.
Sujets abordés :
- Technique de développé couché
- Bien utiliser son maillot de développé couché
- Pur entraînement au banc
- Planifier vos « jours de vitesse » et vos « jours d'efforts maximum »
- Exercices d'entraînement spéciaux
Note: This book is written in English and is also available as an eBook here.
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