Calendrier 2024

La soirée de lancement de l'Iron Game 2024, les légendes, la tombola et bien d'autres choses encore. Tous les détails de l'événement et les billets sur https://www.roguefitness.com/invitational/tickets.

Organisé par : HWPO Training
Préinscription obligatoire

Organisé par : Mayhem Athlete
Préinscription obligatoire

Organisé par : Street Parking
Préinscription obligatoire

* Visitez le magasin de détail Rogue dans le village des vendeurs pour acheter

Animé par : Michelle Letendre
* Sujet : L'évolution de la programmation
* L'évolution de la programmation CrossFit liée aux athlètes et aux affiliés à travers les années et où elle se situe maintenant et pourquoi.

Organisé par : PRVN
Préinscription obligatoire

Squat for Max Time
Arrêtez-vous à l'espace GORUCK dans le village des vendeurs et faites de votre mieux!
Aucune inscription préalable n'est requise.

Soulevé de terre

Soulevé de terre

10 séries
Transport du sac à dos
Course de 400 m

Organisé par : HWPO Training
Préinscription obligatoire

Grips et presse

Grips et presse

Challenge GORUCK 2
Max Squats en 60 secondes
Arrête-toi à l'espace GORUCK dans le village des vendeurs et fais de ton mieux!
Aucune inscription préalable n'est requise.

Animé par certaines de vos légendes 2024 préférées

32/26 Cal Echo Bike
16 Ring Muscle Ups
8 Squat Snatch (225/160LB)
6 Shuttle Sprints

* Se déroulant au Vendor Village
* Dirigé par Neil et Elizabeth Elliott avec comme invité Alistair "The Giant Killer" Gunn. Démonstration par Kristine Rothwell, Vladislav Tulacek et Matthew McDougal.

Organisé par : Street Parking
Préinscription obligatoire

Animé par : EC Synkowski
* Sujet : Si une calorie n'est qu'une calorie
* Les calories favorisent la perte de poids, mais venez apprendre ce qui est nécessaire pour optimiser la durabilité, la composition corporelle et la performance.

Inver Challenge

Inver Challenge

8-6-4-2
Complexe de marche sur le mur
Squat arrière (375/260LB)

Rendez-vous au point de départ établi pour un rucking nocturne!
Amenez votre propre ruck et votre lampe frontale

Point de départ:
P&J Live
Destination:
Woodend Bar
225-227 Stoneywood Rd, Bucksburn, Aberdeen AB21 9JS, United Kingdom

Organisé par : Mayhem Athlete
Préinscription obligatoire

Rendez-vous au point de départ établi pour une course matinale !
Amenez votre propre course

Point de départ:
William Wallace Statue
Union Terrace, Aberdeen AB10 1NP, Royaume-Uni.
Site web : https://www.visitabdn.com/listing/william-wallace-statue
Destination:
McGrigor Memorial, Duthie Park, Riverside Dr, Aberdeen AB11 7TH, Royaume-Uni

Organisé par : Street Parking
Préinscription obligatoire

* Se déroulant au Vendor Village
* Avec Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Organisé par : PRVN
Préinscription obligatoire

* Visitez le magasin de détail Rogue dans le village des vendeurs pour acheter

Animé par : Daniel Chaffey
* Sujet : L'avenir du CrossFit
* Que réservent les 15 prochaines années aux propriétaires de caisses et aux entraîneurs ? En regardant les 30 dernières années et plus dans l'industrie du fitness, je partage mes pensées sur ce qu'il faudra pour réussir dans les 15 prochaines années.

Organisé par : HWPO Training
Préinscription obligatoire

Animé par : Facundo Etchecolatz et Dom D'Agostino
* Sujet : Comment utiliser le bon stimulus, l'intensité, le volume, les charges, etc. variés dans l'entraînement, et maximiser le temps d'entraînement, pour assurer des gains réguliers tout en minimisant le risque de blessure à travers votre entraînement et votre haltérophilie.

1 minute, max burpees over a Rucker
Arrêtez-vous à l'espace GORUCK dans le village des vendeurs et faites de votre mieux !
Pas d'inscription préalable requise

1000M Row
30 Thrusters (135/95LB)
30/20 Log Muscle Ups
30 Thrusters (135/95LB)
1000M Row

Organisé par : Mayhem Athlete
Préinscription obligatoire

Organisé par : Street Parking
Préinscription obligatoire

Entraînement électrique

Entraînement électrique

3 Cordes à grimper
21 Cyr Bell Devil Press à un bras (100/70LB)
3 Cordes à grimper
21 Cyr Bell Devil Press à un bras (100/70LB)
3 Cordes à grimper

Organisé par : PRVN
Préinscription obligatoire

Animé par : EC Synkowski
* Sujet : Les trois piliers de la nutrition qui mènent à 90 % du succès
* Laissez tomber les trucs et astuces qui saturent l'espace nutritionnel et simplifiez votre plan avec trois facteurs fondamentaux pour atteindre vos objectifs de poids, de santé et de forme physique.

* Se déroulant au Vendor Village
* Avec Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

1 minute de pompes avec relâchement des mains en portant un Rucker
Arrêtez-vous à l'espace GORUCK dans le village des vendeurs et faites de votre mieux!
Aucune inscription préalable n'est requise.

Escalator à joug

10 séries EMOM
Min 1 : Cals Echo Bike
Min 2 : Cals RowErg
Min 3 : Cals SkiErg
Min 4 : Repos
Préinscription obligatoire

Escalator à joug

The Duel IV
5 Up and Over Hay Bale
50' Sled Push
4 Power Stair Steps (300/225LB)

10 séries EMOM
Min 1 : Cals Echo Bike
Min 2 : Cals RowErg
Min 3 : Cals SkiErg
Min 4 : Repos
Préinscription obligatoire

10 séries EMOM
Min 1 : Cals Echo Bike
Min 2 : Cals RowErg
Min 3 : Cals SkiErg
Min 4 : Repos
Préinscription obligatoire

10 séries EMOM
Min 1 : Cals Echo Bike
Min 2 : Cals RowErg
Min 3 : Cals SkiErg
Min 4 : Repos
Préinscription obligatoire

Situé au stand YETI dans le Vendor Village
£31.00
Le prix comprend : 1 gobelet d'empilage YETI de 20oz personnalisé rempli de la bière 2024 Iron Game brassée à Aberdeen par BrewDog
Toutes les recettes sont reversées à la Big Fish Foundation
Quantité limitée disponible. Premier arrivé, premier servi. Soutenez une bonne cause avec de bons partenaires

* Se déroulant au Vendor Village
* Avec Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Animé par : Lisa Palmer (Two-Brain Mentor)
* Sujet : Obtenir plus de membres sans publicité payante. Nous allons vous montrer comment obtenir plus de membres même si vous n'avez pas d'argent, que vous détestez les médias sociaux et que vous manquez de temps.

Organisé par : Mayhem Athlete
Préinscription obligatoire

Médaillon de cirque

Médaillon de cirque

Organisé par : Street Parking
Préinscription obligatoire

Rendez-vous au point de départ établi pour un rucking matinal!
Amenez votre propre ruck

Point de départ:
Maritime Museum @ Shiprow, Aberdeen AB11 5BY, United Kingdom
Destination:
Lighthouse @ N Pier, Aberdeen AB11 5HB, United Kingdom

Organisé par : PRVN
Préinscription obligatoire

* Se déroulant au Vendor Village
* Avec Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Organisé par : HWPO Training
Préinscription obligatoire

Situé au stand YETI dans le Vendor Village
£25.00
Le prix comprend : 1 gobelet d'empilage YETI de 8oz personnalisé rempli de café brassé localement
Toutes les recettes sont reversées à la Big Fish Foundation
Quantités limitées disponibles. Premier arrivé, premier servi. Soutenez une bonne cause avec de bons partenaires

Animé par : L'équipe PRVN
* Sujet : Table ronde des affiliés de PRVN
Rejoignez l'équipe de PRVN pour une conversation intéressante sur l'optimisation de la programmation des affiliés et sur la façon dont nos entraîneurs programment pour les athlètes de tous les niveaux de compétence et de toutes les étapes du parcours de remise en forme.

Organisé par : Mayhem Athlete
Préinscription obligatoire

Animé par : Miranda Alcaraz
* Sujet : La liberté de la forme : La clé de la constance

1 minute, max RUCKER Manmakers
Arrêtez-vous à l'espace GORUCK dans le village des vendeurs et faites de votre mieux !
Pas d'inscription préalable requise.

Organisé par : HWPO Training
Préinscription obligatoire

Organisé par : Strongwomen, Hannah Linzay et Melissa Peacock
* Préinscription obligatoire
* S'inscrire : Bientôt disponible

1 Crochets
60/48 Cal SkiErg
60 GHD
1 Crochets
40/32 Cal SkiErg
40 GHD
1 Crochets
20/16 Cal SkiErg
20 GHD
1 Crochets

Organisé par : PRVN
Préinscription obligatoire
S'inscrire : Bientôt disponible

* Se déroulant au Vendor Village
* Avec Kristine Rothwell, Elizabeth Elliott, Hannah Linzay, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Sinclair Patience, Kyle Randalls, Jamie Gunn, Shaun Gunn, Greg Walker, Vlad Tulacek, Glenn George Nys, Matthew McDougal

Animé par : Matteo Pozzati - Entraîneur CrossFit Niveau 4 et Flowmaster
* Sujet : Le Standard - Coaching d'élite dans un Affilié CrossFit®.

3 séries
100 DU avec corde lourde
50' de marche au-dessus de la tête avec cloche Cyr à un bras
Fentes (100/70LB)
100' de marche HS

Durée :
15 épaulés-jetés (150/125LB)
10 épaulés-jetés (200/150LB)
5 épaulés-jetés (225/175LB)