Exercice de renforcement du bas du corps de plus en plus populaire, le hip thrust a prouvé son efficacité pour développer les muscles fessiers (ainsi que les ischios-jambiers et les quadriceps) tout en appliquant beaucoup moins de contraintes sur la colonne vertébrale que les squats traditionnels avec haltères. Cela constitue ainsi une très bonne option en période de rééducation. Pour effectuer le mouvement, l’haltère doit être placée au niveau des hanches, alors que l’athlète est assis au sol. Lors de chaque mouvement de poussée vers le haut, les épaules s’abaissent et appuient contre le banc. C’est là que le banc Hip Thruster Monster Lite est vraiment intéressant – un appui et une protection à chaque répétition.

Compatible UNIQUEMENT avec l’espace de 43” (109 cm) des unités Rogue de la gamme Monster Lite, ce modèle du banc Hip Thruster Monster est un accessoire pratique et compact, idéal pour tout type de salle. L’ensemble est livré déjà assemblé et peut être rapidement installé et retiré au fur et à mesure de votre séance. Le banc comporte des canaux en acier formé de chaque côté qui peuvent être solidement fixé aux tubes verticaux grâce à la paire de goupilles de détente de 5/8" (15,8 mm) incluse.

Chaque banc Hip Thruster est fabriqué aux États-Unis avec des tubes de 2x 4" (2x10 cm) en acier de calibre 11 soudés à des plaques terminales en acier formé de 5/16" (7,9 mm) d’épaisseur avec un revêtement en poudre noire. Le tube est entouré d’un coussin en forme de U recouvert de vinyle mesurant 2.25" (5,7 cm) d’épaisseur en haut et 1.5" (3,8 cm) latéralement – offrant ainsi une protection supplémentaire contre les surfaces en acier durant vos exercices. Le coussin mesure 41” (104 cm) de longueur totale et 7” (18 cm) de profondeur. L’ensemble pèse environ 32 lb (14,5 kg).