Squat and Deadlift Manual
Squat and Deadlift Manual
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Caractéristiques | |
| Marque | Westside Barbell |
| Fabrication aux États-Unis | Oui |
| ISBN-13 | 978-0-9821504-2-9 |
| Pages | 173 |
| Couverture | Papier |
Description produit
Écrit par le célèbre expert en renforcement musculaire, Louie Simmons, et l’équipe du Westside Barbell, le « Squat and Deadlift Manual » est un must pour tous les haltérophiles qui veulent sérieusement améliorer leurs performances. Que ce soit la méthodologie ou la technique, en passant par la préparation et la propulsion, ce manuel comprend 173 pages d’informations et de conseils — basées sur des faits scientifiques et des résultats obtenus en compétition. Après tout, ce n’est pas un hasard si le Westside gym est le lieu d’entraînement de 19 athlètes pouvant squatter plus de 1,000 lbs.
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Squat and Deadlift Manual
Écrit par le célèbre expert en renforcement musculaire, Louie Simmons, et l’équipe du Westside Barbell, le « Squat and Deadlift Manual » est un must pour tous les haltérophiles qui veulent sérieusement améliorer leurs performances. Que ce soit la méthodologie ou la technique, en passant par la préparation et la propulsion, ce manuel comprend 173 pages d’informations et de conseils — basées sur des faits scientifiques et des résultats obtenus en compétition. Après tout, ce n’est pas un hasard si le Westside gym est le lieu d’entraînement de 19 athlètes pouvant squatter plus de 1,000 lbs.
Sujets abordés :
- Choisir vos méthodes
- Augmenter votre PPG (préparation physique générale) et votre PPS (préparation physique spécifique)
- Périodisation et mini-cycles
- Cibler et éliminer vos faiblesses
- Squats assis (box squats)
- Exercices d'entraînement spéciaux
Remarque : ce livre est également disponible sous la forme d’un eBook.
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