BEARHUG-CHALLENGE
12-15 FEBRUARI 2021
Hier is de eerste Rogue Challenge van 2021. Het doel: je zandzak langer vasthouden dan elke andere deelnemer ter wereld. Iedereen met toegang tot een zandzak in Strongman-uitvoering kan deelnemen. Schrijf je in op RogueFitness.com/challenges als je dat nog niet hebt gedaan.
PRIJS PAKKETTEN
RX-winnaar bij de heren
| 1e plaats | $ 2500 en complete set Strongman Bags (100-400 lb) |
| 2e plaats | $ 1000 en Strongman-zandzak voor 200 lb |
| 3e plaats | $ 500 en Strongman-zandzak voor 200 lb |
RX-winnaar bij de dames
| 1e plaats | $ 2500 en complete set Strongman Bags (100-400 lb) |
| 2e plaats | $ 1000 en Strongman-zandzak voor 200 lb |
| 3e plaats | $ 500 en Strongman-zandzak voor 200 lb |
TOP 3 SPORTSCHOLEN QUA AANTAL INSCHRIJVINGEN
Totaal aantal inschrijvingen per sportschool
| 1e plaats | Complete set Strongman Bags (100-400 lb) |
| 2e plaats | Complete set Strongman Bags (100-400 lb) |
| 3e plaats | Complete set Strongman Bags (100-400 lb) |
BEARHUG-CHALLENGE
HOU JE ZANDZAK ZOLANG MOGELIJK VAST IN EEN BEARHUG
UITDAGING EN SCORE
Maximale tijd voor het stilstaand, vrijstaand, niet-ondersteund vasthouden van een zandzak (200lbs/150lbs). De sporters die het langst vasthouden, winnen de wedstrijd
Tiebreak 1: lichaamsgewicht
- Opmerking - Er zal alleen naar je lichaamsgewicht worden gevraagd als na de inzendperiode blijkt dat je gelijkspeelt met een andere deelnemer
- Degene met het laagste lichaamsgewicht wint een gelijkspel
DEELNAMEVOORWAARDEN EN LEEFTIJDSGROEPEN
Man van 14 jaar of ouder
Vrouw van 14 jaar of ouder
Regel voor verjaardagen:
Elke sporter wordt tijdens de inschrijfprocedure automatisch ingeschreven voor de leeftijdsgroep die hoort bij de leeftijd op de einddatum van de wedstrijd.
Om als deelnemer te worden beschouwd moet de sporter zich inschrijven voor de uitdaging op roguefitness.com/challenges en het beschreven verloop van de training en video strikt volgen.
BENODIGDE UITRUSTING
Benodigde uitrusting:
- Een zandzak in "Strongman-uitvoering", volledig gevuld en met een gewicht van 200lbs voor heren en 150lbs voor dames.
- Zichtbare timer in het beeld. Dit kan een sportklok, een timer op een mobiele telefoon of een stopwatch zijn.
- Digitale weegschaal.
- Rolmaat.
Zandzakken moeten voldoen aan de onderstaande vereisten om acceptabel te zijn voor deze wedstrijd:
- Een cilindrische zandzak met rechte parallelle zijden en een ronde boven- en onderkant.
- Het gewicht van de zandzakken moet worden gekalibreerd en de zandzakken moeten goed zijn gebalanceerd
- Ronde of kogelvormige zandzakken zijn niet toegestaan.
- Zandzakken met banden of handgrepen van elk type zijn niet toegestaan.
- Zandzakken moeten volledig worden gevuld, zodat de zak volledig verticaal is als hij op de grond staat.
Specificaties voor de zandzak voor 200 lb voor heren:
- De hoogte vanaf de grond moet 14-17" bedragen.
- De diameter aan de boven- en onderkant moet 14-18" bedragen.
- De omtrek in het midden moet 48-55" bedragen.
Specificaties voor de zandzak voor 150 lb voor dames:
- De hoogte vanaf de grond moet 11-14" bedragen.
- De diameter aan de boven- en onderkant moet 14-18" bedragen.
- De omtrek in het midden moet 48-55" bedragen.
* Let op: als je niet zeker weet of je zandzak wordt geaccepteerd, kun je foto's en de afmetingen ervan e-mailen naar: judging@roguefitess.com ter goedkeuring.
TOEGESTANE UITRUSTING
- Magnesium
NIET-TOEGESTANE UITRUSTING
- Elke soort gewichtsriem
- Vloeibare magnesium
- Hars of iets dergelijks
- Hefbanden, steunbanden of enig ander type banden
- Beugels van elk type
- Handschoenen of enig type bedekking van de handen of onderarmen
- Gripshirts
- Elke soort tape op je kleding, lichaam of de zak
- Kinesiotape, of iets dergelijks voor betere grip, op je kleding, lichaam of de stang (inclusief spray of andere producten)
- Supersuits, corrigerend ondergoed of andere corrigerende kleding
- Kniebandages of -banden/elleboogbandages of -banden
- Shirts met lange mouwen van enig type
Elke sporter die de apparatuur of bewegingen beschreven in dit document of getoond in de videostandaarden aanpast, wordt gediskwalificeerd voor de wedstrijd.
VERLOOP
De zak moet op de grond liggen met de deelnemer ernaast.
Wanneer de deelnemer klaar is, tilt deze de zak op willekeurige wijze op van de grond tot de goedgekeurde positie voor vasthouden. Dit heffen moet gebeuren zonder hulp.
Zodra de zak zich in de goedgekeurde positie op het lichaam bevindt, zegt de assistent die verantwoordelijk is voor de tijdmeting: "Go" en start deze de klok voor het vasthouden.
Het vasthouden is voorbij en de timer moet worden gestopt zodra de zak of het lichaam zich niet meer in de goedgekeurde positie voor vasthouden bevindt en de zak de dijen van de deelnemer of de grond aanraakt.
REGELS VOOR OEFENINGEN
Vasthouden in bearhug
De acceptabele positie voor vasthouden is met de zandzak volledig tegen de voorkant van het lichaam, tussen de kin en dijen van de sporter.
De zak mag alleen worden ondersteund door de armen van de deelnemer in een 'bearhug'.
De handen en armen van de sporter mogen willekeurig worden geplaatst op of rond de zak:
- Het is toegestaan om de vingers, armen en/of polsen ineen te slaan.
- Het is toegestaan om de zak aan de onderkant vast te houden.
- Het is toegestaan om de zak verticaal of horizontaal vast te houden.
Het vasthouden is voorbij zodra de zak zich niet meer in de goedgekeurde positie voor vasthouden bevindt en de dijen van de sporter aanraakt, de kin aanraakt of tot boven de kin wordt geheven of de grond aanraakt.
- Het is toegestaan om de zak om te pakken om hem weer onder controle te brengen, mits de zak in de goedgekeurde positie op het lichaam blijft.
- De zak moet volledig zijn gevuld, zodat de zak niet de huid overlapt of eroverheen hangt terwijl hij wordt vastgehouden.
REGELS VOOR VIDEO-INZENDINGEN
Alle video-inzendingen moeten onbewerkt blijven zodat de uitvoering van de oefeningen precies wordt weergegeven. Video's die zijn opgenomen met een fisheyelens of een dergelijke lens worden mogelijk afgewezen doordat deze lenzen een ander beeld weergeven. Tijdens de opnames van de oefeningen moet het geluid aanstaan. Zorg er tijdens de opnames ook voor dat je genoeg ruimte hebt om de beweging uit te voeren en dat er niemand in je weg staat, of dat er uitrusting of voorwerpen in de weg liggen. Hierdoor blijft de video-opname namelijk duidelijk.
De video moet worden opgenomen onder een hoek van 45 graden van de voorkant van de sporter. Tijdens de hele video moeten de volledige zak en het volledige lichaam zichtbaar zijn.
De ingezonden video moet beginnen met de sporter volledig in beeld, die zijn of haar naam en de naam van de uitdaging noemt. Vervolgens moet de sporter de hieronder beschreven stappen uitvoeren:
1. Leg een halterschijf op de weegschaal en laat zien dat het gewicht dat op de schijf staat, overeenkomt met het gewicht op de weegschaal. Vertel hardop wat het gewicht is terwijl met de camera wordt ingezoomd op de weegschaal.
2. Leg de zandzak op de weegschaal en zoom in op het gewicht van de zak op de weegschaal. De video moet laten zien dat de zak op de weegschaal wordt geplaatst plus een close-up van het gewicht dat de weegschaal aangeeft. Noem het gewicht hardop terwijl de camera de weegschaal toont.
3. De sporter moet alle kanten van de zak laten zien aan de camera, zodat duidelijk is dat er geen banden of verboden stoffen op zijn aangebracht.
4. Meet de zak: (Let op: deze stap hoeft alleen te worden uitgevoerd als je een andere zandzak gebruikt dan een Rogue Strongman-zandzak)
- De hoogte van de zak vanaf de grond moet plaatsvinden langs de lange zijde van de zak en moet aantonen dat de zak voldoet aan de bovengenoemde vereisten aan de hoogte.
- De diameter van de bovenkant van de zak (dunste gedeelte).
- De diameter van de onderkant van de zak (dunste gedeelte).
- De omtrek van de zak aan de bovenkant, in het midden en aan de onderkant van de zak.
5. De camera moet achteruit bewegen om de zak, sporter en timer volledig in beeld te nemen onder de juiste filmhoek.
* De timer moet worden ingesteld en klaarstaan om op te tellen in seconden zodra de zak de positie voor de bearhug heeft bereikt.
6. De sporter moet laten zien dat hij of zij geen riem (ongeacht het type) draagt op of onder zijn of haar heftop.
7. De sporter mag beginnen met tillen op basis van de bovenstaande criteria.
- De assistent van de sporter moet de timer starten wanneer de zak de goedgekeurde positie voor de bearhug bereikt
- De video-inzending wordt alleen geaccepteerd als alle stappen aan één stuk door worden gefilmd
- Als deze stappen/punten niet worden getoond, dingt de ingezonden video niet mee naar de winst.
- Bekijk de demonstratievideo op de website van Rogue om een beeld te krijgen van hoe je de training moet doen en hoe de video moet worden gemaakt.