Atletiek

Afkomstig van toonaangevende autoriteiten zoals Westside Barbell, helpen de atletiektrainingsprogramma's hierboven om wetenschappelijke krachtopbouwende principes rechtstreeks toe te passen op gespecialiseerde, op sport gebaseerde toepassingen. Als een digitaal eBook geeft elk programma de gebruiker direct toegang tot een schat aan kennis en begeleiding, die alles omvat, van warming-up en hersteltips tot materiaalkeuze, periodisering, trainingsvolgorde en mentale paraatheid. Illustraties van verschillende bewegingen helpen atleten hun techniek beter aan te scherpen, omdat ze bewezen methoden volgen die worden gebruikt door gedecoreerde atleten uit een breed scala aan verschillende atletische disciplines.