The Bella Complex Challenge
The Bella Complex Challenge
Die Herausforderung beginnt: 7/18/25 um 9:00AM EST
Die Herausforderung endet: 7/28/25 um 8:00PM EST
Challengeübersicht
HERAUSFORDERUNG UND PUNKTEVERGABE
Finden Sie Ihre schwerste Last für den folgenden ungebrochenen Komplex:
- 1 Umsetzen
- 1 Schulter zu Überkopf
- 1 Kniebeuge vorne
- 1 Schulter zu Überkopf
Zeitlimit: 5 Minuten für die Fertigstellung des Komplexes.
*Die Athleten mit der schwersten erfolgreichen Langhantel-Belastung in jeder Gewichtsklasse gewinnen den Wettbewerb.
*Die Athleten können mehrere Versuche mit verschiedenen Gewichten innerhalb der 5-Minuten-Zeitgrenze durchführen.
Tie Breaker: Körpergewicht
* Bei Gleichstand entscheidet das geringere Körpergewicht.
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The Bella Complex Challenge
Informationen zu den offiziellen Standards und zur Anmeldung finden Sie unten. Sobald Sie Ihren Versuch abgeschlossen haben, reichen Sie Ihre Zeit und den Videobeweis anhand der Anweisungen in der Beyond the White Board-App ein. Verwenden Sie außerdem #ryourogue und taggen Sie @roguefitness, um Ihre Erfahrungen zu teilen!
HERAUSFORDERUNG UND PUNKTEVERGABE
Finden Sie Ihre schwerste Last für den folgenden ungebrochenen Komplex:
- 1 Umsetzen
- 1 Schulter zu Überkopf
- 1 Kniebeuge vorne
- 1 Schulter zu Überkopf
Zeitlimit: 5 Minuten für die Fertigstellung des Komplexes.
*Die Athleten mit der schwersten erfolgreichen Langhantel-Belastung in jeder Gewichtsklasse gewinnen den Wettbewerb.
*Die Athleten können mehrere Versuche mit verschiedenen Gewichten innerhalb der 5-Minuten-Zeitgrenze durchführen.
Tie Breaker: Körpergewicht
* Bei Gleichstand entscheidet das geringere Körpergewicht.
FRISTEN UND EINREICHUNGEN
Datum und Uhrzeit für den Beginn der Herausforderung: July 18 at 9AM EST
Challenge Close Date & Time: July 28 at 8PM EST
*Die Ergebnisse können nach dem Ende des Wettbewerbs nicht mehr aktualisiert oder zur Rangliste hinzugefügt werden. Bitte planen Sie ausreichend Zeit für die Fertigstellung und Übermittlung Ihrer Punktzahl und Ihres Videos im Voraus ein.
ANSEHEN DER KOMPLETTEN ROGUE Bella Complex CHALLENGE REGELN (PDF)
Zulassungsstandards und Altersgruppen:
Wettbewerbliche RX-Abteilung:
Männlich (14 Jahre und älter)
- Leicht: Bis zu 147.99LB (bis zu 67.13 KG)
- Mitte: 148LB - 211.99LB (67.14 - 96.16 KG)
- Schwer: 212LB und mehr (96,17 KG und mehr)
Weiblich (14 Jahre und älter)
- Leicht: Bis zu 120.99LB (bis zu 54.88 KG)
- Mitte: 121LB - 167.99LBS (54.89 - 76.20 KG)
- Schwer: 168LB und mehr (76,21 KG und mehr)
Abteilung Community RX:
Männlich (14 Jahre und älter)
- Leicht: Bis zu 147.99LB (67.13 KG)
- Mitte: 148LB - 211.99LB (67.14-96.16 KG)
- Schwer: 212LB und mehr (96,17 KG und mehr)
Weiblich (14 Jahre und älter)
- Leicht: Bis zu 120.99LB (bis zu 54.88 KG)
- Mitte: 121LB - 167.99LB (54.89 - 76.20 KG)
- Schwer: 168LB und mehr (76,21 KG und mehr)
* Hinweis: Ihre Gewichtsklasse sollte auf Ihrem Gewicht basieren, wenn Sie alle Kleidungsstücke/Geräte, einschließlich der Schuhe, tragen, die Sie für den Wettbewerb benötigen.
* Competitive Division: Athlete scores count towards "Overall Challenge" and are required to perform the workout RX and follow all rules and video requirements outlined.
-- For the overall leaderboard, Competitive Division athletes with have their final load converted via the Sinclair Calculator and ranked accordingly.
* Community RX Division: Die Athleten führen das RX-Training durch, die Ergebnisse zählen nicht für die "Overall Challenge" und sind nicht für offizielle Rekorde oder Preise berechtigt. Die Einreichung von Videos ist nicht erforderlich. Die Athleten erhalten T-Shirts (falls gekauft), und die Anmeldungen werden auf die Gesamtzahl der Anmeldungen eines Fitnessstudios angerechnet.
Um als Teilnehmer in Frage zu kommen, muss sich der Athlet unter roguefitness.com/challenges für die Herausforderung anmelden und alle Trainings- und Videoabläufe wie beschrieben befolgen.
Erforderliches Equipment
DIE FÜR DIE QUALIFIZIERUNG ERFORDERLICHE AUSRÜSTUNG:
- Sichtbarer Timer im Rahmen - dies kann ein Fitnessstudio-Timer, ein Telefon mit aktivierter Timer-Funktion oder eine Stoppuhr sein
- Digitale Waage zur Bestätigung des Körpergewichts des Athleten und der Ausrüstung, die für den Heber verwendet wird (analoge Waagen sind NICHT erlaubt)
- Kurzhantel oder Kettlebell zur Überprüfung der Digitalwaage
- Standard 15kg (35LB) oder 20kg (45LB) Langhantel
- Scheiben mit deutlich gekennzeichnetem Gewicht
- Maximal 18" Durchmesser
- Mindestabstufungen der Scheiben von 1LB oder 0,5kg pro Seite - Verschlüsse für Langhanteln
- Empfohlen: 10' x 10' freier, ungehinderter Raum zum Heben, in dem sich außer der Hantel und den Scheiben, die der Athlet bei seinen Versuchen verwenden wird, keine weiteren Geräte befinden
- Ausrüstung der Marke Rogue ist nicht erforderlich
- Schuhe jeglicher Art müssen getragen werden
Zulässige Ausrüstung:
- Gymnastikkreide (Magnesiumcarbonat)
- Gürtel zum Gewichtheben
- Daumen-/Fingerband
- Knie-/Ellbogenschützer (einzeln oder paarweise)
Hinweis: Knie und Ellbogen müssen für die Kamera sichtbar bleiben und dürfen während der Versuche nicht durch lange Shorts oder Aufnahmen verdeckt werden. - Handgelenksstützen/-bänder
- Olympisches Hebe-Singlet
- Nasenstreifen
- Maulschützer
Nicht zulässige Ausrüstung:
- Kitschig in jeder Form
- Hand Grips jeglicher Art, einschließlich Flüssiggriffe
- Handschuhe oder jegliche Art von Hand-, Unterarm- oder Bizepsüberzügen
- Klebstoffe oder Haftmittel jeglicher Art an der Kleidung, am Körper oder an der Stange (einschließlich Spray oder andere)
- Mehrere Schichten von Aufnahmen/Überzügen übereinander
- Hebegurte jeder Art
- Kniebandagen oder Ellenbogenbandagen
- Alle mehrlagigen Anzüge, einschließlich Anzüge zum Kreuzheben oder Powerlifting
- Langärmelige Hosen/Shorts mit Aufnahmen an den Knien/Ellenbogen
Jeder Athlet, der die in diesem Dokument beschriebene Ausrüstung oder die in den Videostandards gezeigten Bewegungen verändert, um sich einen unfairen Vorteil zu verschaffen, kann vom Wettbewerb disqualifiziert werden.
Bewegungen
Wird noch bekannt gegeben 7/17
Videoeinreichungen
Wird noch bekannt gegeben 7/17
Leaderboard
Challenge-Bestenliste
Page 1
Preise
Konkurrenten Männlich
Leicht, Mittel und Schwer
| 1. Platz | $2,500 Bargeld oder Rogue Geschenkkarte 28MM IWF Olympic Gewichtheben Bar |
| 2. Platz | 1.000 $ Rogue Geschenkkarte |
| 3. Platz | 500 $ Rogue Geschenkkarte |
Konkurrenzfähig Weiblich
Leicht, Mittel und Schwer
| 1. Platz | $2,500 Bargeld oder Rogue Geschenkkarte 25MM IWF Olympic Gewichtheben Bar |
| 2. Platz | 1.000 $ Rogue Geschenkkarte |
| 3. Platz | 500 $ Rogue Geschenkkarte |
Top 3 Fitnessstudios mit Anmeldungen
Gesamte Einträge pro Fitnessstudio
| 1. Platz | 28MM IWF Olympic Gewichtheben Bar 210LB Competition Scheiben Set |
| 2. Platz | 28MM IWF Olympisches Gewichtheben Bar |
| 3. Platz | 28MM IWF Olympisches Gewichtheben Bar |
Turnhalle/Box Teilnehmer und Anmeldungen:
*Tie Breaker: höchstplatziertes Teammitglied
Hinweis: Die Zugehörigkeit zu einem Fitnessstudio muss vom Teilnehmer während des Anmeldevorgangs angegeben werden, damit sie für die Gesamtzahl der Anmeldungen berücksichtigt werden kann. Anmeldungen per E-Mail werden nicht akzeptiert/angerechnet.
