PRVN Rowing Program - 8 Week

PRVN Rowing Program - 8 Week
Productbeschrijving
Het PRVN Rowing Program, hier beschikbaar als digitaal e-book, is ontwikkeld voor gebruik met een Concept 2 Rower en is voor zowel beginners als ervaren sporters geschikt. De uitgebreide gids helpt je niet alleen om je prestaties op de roeimachine te verbeteren, maar zorgt er ook voor zorgt dat je de machine zelf beter begrijpt en het maximale uit de mogelijkheden van de machine kunt halen.
PRVN staat onder leiding van krachttrainer Shane Orr en Rogue-atlete Tia-Clair Toomey (6x uitgeroepen tot 'Fittest Woman on Earth') en de uitgebreide en beproefde trainingsprogramma's zijn geliefd bij veel sporters. Het e-book Rowing vormt daarop geen uitzondering, aangezien het 8 weken durende programma alles omvat. Van warming-ups en oefeningen tot monitorgebruik, demperinstellingen, de verhouding werken/rusten en een grondige uitleg van de belangrijkste 'prestatiepunten' van de roeibeweging.
Je begint met een reeks getimede testtrainingen om je niveau te bepalen. Het programma bestaat verder uit drie trainingen per week: twee specifiek voor roeien en één tussen de roeidagen voor aanvullende krachttraining. Het programma kan worden gecombineerd met een bestaande training van een atleet of kan als een op zichzelf staand programma worden gebruikt. Als het wordt gebruikt als aanvulling op een bestaand programma, raadt PVRN aan om het roeiprogramma aan het begin van een trainingssessie te implementeren.
Benodigde uitrusting:
Meer lezen
Rowing Program van PRVN - 8 weken
Het PRVN Rowing Program, hier beschikbaar als digitaal e-book, is ontwikkeld voor gebruik met een Concept 2 Rower en is voor zowel beginners als ervaren sporters geschikt. De uitgebreide gids helpt je niet alleen om je prestaties op de roeimachine te verbeteren, maar zorgt er ook voor zorgt dat je de machine zelf beter begrijpt en het maximale uit de mogelijkheden van de machine kunt halen.
PRVN staat onder leiding van krachttrainer Shane Orr en Rogue-atlete Tia-Clair Toomey (6x uitgeroepen tot 'Fittest Woman on Earth') en de uitgebreide en beproefde trainingsprogramma's zijn geliefd bij veel sporters. Het e-book Rowing vormt daarop geen uitzondering, aangezien het 8 weken durende programma alles omvat. Van warming-ups en oefeningen tot monitorgebruik, demperinstellingen, de verhouding werken/rusten en een grondige uitleg van de belangrijkste 'prestatiepunten' van de roeibeweging.
Je begint met een reeks getimede testtrainingen om je niveau te bepalen. Het programma bestaat verder uit drie trainingen per week: twee specifiek voor roeien en één tussen de roeidagen voor aanvullende krachttraining. Het programma kan worden gecombineerd met een bestaande training van een atleet of kan als een op zichzelf staand programma worden gebruikt. Als het wordt gebruikt als aanvulling op een bestaand programma, raadt PVRN aan om het roeiprogramma aan het begin van een trainingssessie te implementeren.
Benodigde uitrusting:
Productspecificaties
Specificaties:
- E-book met trainingsprogramma gemaakt door PRVN, Nashville, TN
- Periode: 8 weken
LET OP: Dit is een digitaal bestand het Engels en GEEN fysiek boek. Het digitale bestand kan in je Rogue-account worden gekocht en kan niet worden overgedragen.
Iron Game Programming kan nog niet worden gekocht in de volgende landen: Albanië, Andorra, Wit-Rusland, Bosnië, IJsland, Liechtenstein, Macedonië, Moldavië, Montenegro, San Marino, Servië, Zwitserland, Turkije en Oekraïne.
Retourzendingen of terugbetalingen zijn niet mogelijk voor niet-fysieke items.
Bekijk meer:Fitnessprogramma's van PRVN