PRVN Pull-Up Program - 8 Week
PRVN Pull-Up Program - 8 Week
Productbeschrijving
Dit 8 weken durende Pull-Up-trainingsprogramma is ontwikkeld door het expertteam van PRVN, geleid door krachttrainer Shane Orr en Tia-Clair Toomey (zes keer uitgeroepen tot 'Fittest Woman on Earth'). Het PRVN Pull-Up-programma is hier beschikbaar als digitaal e-book en kan worden aangepast aan sporters van alle niveaus. Het is zowel effectief voor sporters die hun vorm voor losse pull-ups willen verbeteren als sporters die hun snelheid bij meerdere pull-ups willen verbeteren.
Er zijn twee trainingssessies per week gedurende het programma van 8 weken, variërend van 20 tot 40 minuten. Deze sessies zijn ontwikkeld met de bedoeling om het bestaande trainingsregime van een atleet aan te vullen als een afsluitende oefening of een aanvullende oefening. Elke sessie bevat ook een specifieke focus, van krachtontwikkeling tot uithoudingsvermogen, bewegingscontrole, grijpkracht en aanvullende oefeningen.
Of je nu een beginner of een ervaren atleet bent, het uitgebreide e-book van PRVN staat vol met functionele, specifieke details, waaronder een uitleg voor elke beweging in het programma (met fotovoorbeelden met Tia Toomey zelf), advies voor warming-up en cooling-down, en sessiebeschrijvingen die zowel het hoe als waarom achter elke training uitleggen.
Benodigde uitrusting:
Meer lezen
PRVN Pull-Up Program - 8 weken
Dit 8 weken durende Pull-Up-trainingsprogramma is ontwikkeld door het expertteam van PRVN, geleid door krachttrainer Shane Orr en Tia-Clair Toomey (zes keer uitgeroepen tot 'Fittest Woman on Earth'). Het PRVN Pull-Up-programma is hier beschikbaar als digitaal e-book en kan worden aangepast aan sporters van alle niveaus. Het is zowel effectief voor sporters die hun vorm voor losse pull-ups willen verbeteren als sporters die hun snelheid bij meerdere pull-ups willen verbeteren.
Er zijn twee trainingssessies per week gedurende het programma van 8 weken, variërend van 20 tot 40 minuten. Deze sessies zijn ontwikkeld met de bedoeling om het bestaande trainingsregime van een atleet aan te vullen als een afsluitende oefening of een aanvullende oefening. Elke sessie bevat ook een specifieke focus, van krachtontwikkeling tot uithoudingsvermogen, bewegingscontrole, grijpkracht en aanvullende oefeningen.
Of je nu een beginner of een ervaren atleet bent, het uitgebreide e-book van PRVN staat vol met functionele, specifieke details, waaronder een uitleg voor elke beweging in het programma (met fotovoorbeelden met Tia Toomey zelf), advies voor warming-up en cooling-down, en sessiebeschrijvingen die zowel het hoe als waarom achter elke training uitleggen.
Benodigde uitrusting:
Productspecificaties
Specificaties:
- E-book met trainingsprogramma gemaakt door PRVN, Nashville, TN
- Periode: 8 weken
LET OP: Dit is een digitaal bestand het Engels en GEEN fysiek boek. Het digitale bestand kan in je Rogue-account worden gekocht en kan niet worden overgedragen.
Iron Game Programming kan nog niet worden gekocht in de volgende landen: Albanië, Andorra, Wit-Rusland, Bosnië, IJsland, Liechtenstein, Macedonië, Moldavië, Montenegro, San Marino, Servië, Zwitserland, Turkije en Oekraïne.
Retourzendingen of terugbetalingen zijn niet mogelijk voor niet-fysieke items.
Bekijk meer:Fitnessprogramma's van PRVN
