Varied Not Random - Ruck
Varied Not Random - Ruck
Start with a 14-Day Free Trial
Productbeschrijving
VNR Ruck van Beyond the Whiteboard is een breed trainingsprogramma op abonnementsbasis dat geschikt is voor elk vaardigheidsniveau en waarvoor alleen een rugzak, een zandzak en de BTWB-app nodig zijn.
Rugzakken en zandzakken zijn veelzijdige trainingshulpmiddelen die kunnen worden gebruikt voor bijna elk type training: zowel krachttraining van top tot teen met talloze praktische toepassingen als sportgerelateerde voordelen. Dit programma plaats sporters in de capabele handen van coach Wes Piatt, een voormalig deelnemer aan de CrossFit Games, met certificeringen in CrossFit niveau 1, niveau 2 en niveau 3. Het programma van Wes is gebaseerd op jarenlange ervaringen en biedt trainingen die altijd zowel uitdagend als leuk zijn.
Meer lezen
VNR Ruck-abonnementsprogramma - BTWB Varied Not Random
VNR Ruck van Beyond the Whiteboard is een breed trainingsprogramma op abonnementsbasis dat geschikt is voor elk vaardigheidsniveau en waarvoor alleen een rugzak, een zandzak en de BTWB-app nodig zijn.
Rugzakken en zandzakken zijn veelzijdige trainingshulpmiddelen die kunnen worden gebruikt voor bijna elk type training: zowel krachttraining van top tot teen met talloze praktische toepassingen als sportgerelateerde voordelen. Dit programma plaats sporters in de capabele handen van coach Wes Piatt, een voormalig deelnemer aan de CrossFit Games, met certificeringen in CrossFit niveau 1, niveau 2 en niveau 3. Het programma van Wes is gebaseerd op jarenlange ervaringen en biedt trainingen die altijd zowel uitdagend als leuk zijn.
FAQ
Voorbeeld Sessie
Warming-up
3 ronden, ongetimed, van:
1 minuut joggen/rennen
30 jumping jacks
30 seconden plank vasthouden
15 lopende lunge-stappen
10 inchworm-push-ups
Training
2 ronden getimed van:
200 m bearhug walk met zandzak, 60/40 (zonder Ruck)
400 m rennen/joggen/lopen met Ruck, 30/20
40 Ruck grond naar schouder, 30/20
40 squats met Ruck, 30/20 (Ruck op de rug)
20 burpees (zonder Ruck)
Productspecificaties
Specificaties:
- Digitaal VNR-trainingsprogramma exclusief voor de BTWB-app
- Maandelijks abonnement
- Gecoached door Wes Piatt
- Er worden 7 dagen per week trainingen aangeboden
- Demonstratievideo's voor verschillende trainingen
ZO WERKT HET:
Wat krijg ik?
Na aankoop van een abonnement op het VNR Ruck-programma van Rogue kunnen klanten het programma inroosteren in hun agenda op de BTWB-app. BTWB biedt abonnees 7 dagen per week een programma, met variaties in de lengte van trainingen, gebruikte hulpmiddelen en aangepakte spiergroepen.
BTWB-toegang
Vanuit de BTWB-app zijn alle aspecten van het programma doordacht en doelgericht ontworpen, met nuttige demonstraties van bewegingen, duidelijke instructies, en opties voor aanpassing.
LET OP: het programma is toegankelijk na aankoop. Er wordt ook een bevestigings-e-mail verzonden (kijk in je map met ongewenste e-mail als je de e-mail niet kunt vinden). Dit is een digitaal abonnementsprogramma, GEEN fysiek product.
Iron Game Programming kan nog niet worden gekocht in de volgende landen: Albanië, Andorra, Wit-Rusland, Bosnië, IJsland, Liechtenstein, Macedonië, Moldavië, Montenegro, San Marino, Servië, Zwitserland, Turkije en Oekraïne.
