Couch to Fitness
Couch to Fitness
Productbeschrijving
'Couch to Fitness' van Mayhem Athlete is een 4 weken durend programma voor beginners of mensen die weer willen beginnen met sporten. Het programma bestaat uit 3 dagen met oefeningen voor het hele lichaam en 4 rustdagen. Het is hier alleen beschikbaar als digitaal e-book.
In tegenstelling tot veel trainings-e-books waarin elke training alleen wordt uitgelegd, laat Mayhem je ook zien wat je moet doen met behulp van links naar handige demonstatievideo's die bij de meeste bewegingen zijn gevoegd. Op rustdagen zijn optionele looptrainingen inbegrepen, maar deelnemers worden aangemoedigd om te luisteren naar hun lichaam voordat ze beslissen wanneer ze gaan rusten of 'actieve rust' nemen. Hoewel er geen apparatuur nodig is voor dit programma, kan voor sommige bewegingen een 'object' nodig zijn. Dit kan van alles zijn, van een volle waterfles tot een volle verpakking wasmiddel. Het is het beste als je iets vindt dat gemakkelijk in huis te vinden is en dat zwaar genoeg is om je uit te dagen.
Het Mayhem Athlete Programming-team wordt geleid door Rogue-atleet en 10-voudig CrossFit Games-kampioen Rich Froning, Jr., wiens doel het is om eenvoudige, effectieve trainingsopties te bieden die sporters van alle fitnessniveaus ten goede kunnen komen. Naast begeleiding en instructies biedt het Couch to Fitness-programma ook toegang tot de grote Mayhem-gemeenschap, die motiverende uitdagingen combineert met vriendelijke ondersteuning om mensen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken.
Benodigde uitrusting:
- Geen (hoewel sommige huishoudelijke spullen handig zijn)
Meer lezen
Programma 'Couch to Fitness' van Mayhem Athlete - e-book
'Couch to Fitness' van Mayhem Athlete is een 4 weken durend programma voor beginners of mensen die weer willen beginnen met sporten. Het programma bestaat uit 3 dagen met oefeningen voor het hele lichaam en 4 rustdagen. Het is hier alleen beschikbaar als digitaal e-book.
In tegenstelling tot veel trainings-e-books waarin elke training alleen wordt uitgelegd, laat Mayhem je ook zien wat je moet doen met behulp van links naar handige demonstatievideo's die bij de meeste bewegingen zijn gevoegd. Op rustdagen zijn optionele looptrainingen inbegrepen, maar deelnemers worden aangemoedigd om te luisteren naar hun lichaam voordat ze beslissen wanneer ze gaan rusten of 'actieve rust' nemen. Hoewel er geen apparatuur nodig is voor dit programma, kan voor sommige bewegingen een 'object' nodig zijn. Dit kan van alles zijn, van een volle waterfles tot een volle verpakking wasmiddel. Het is het beste als je iets vindt dat gemakkelijk in huis te vinden is en dat zwaar genoeg is om je uit te dagen.
Het Mayhem Athlete Programming-team wordt geleid door Rogue-atleet en 10-voudig CrossFit Games-kampioen Rich Froning, Jr., wiens doel het is om eenvoudige, effectieve trainingsopties te bieden die sporters van alle fitnessniveaus ten goede kunnen komen. Naast begeleiding en instructies biedt het Couch to Fitness-programma ook toegang tot de grote Mayhem-gemeenschap, die motiverende uitdagingen combineert met vriendelijke ondersteuning om mensen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken.
Benodigde uitrusting:
- Geen (hoewel sommige huishoudelijke spullen handig zijn)
Productspecificaties
Specificaties:
- E-book met trainingsprogramma samengesteld door Mayhem Athlete
- Periode: 4 weken
LET OP: Dit is een digitaal bestand het Engels en GEEN fysiek boek. Het digitale bestand kan in je Rogue-account worden gekocht en kan niet worden overgedragen.
Iron Game Programming kan nog niet worden gekocht in de volgende landen: Albanië, Andorra, Wit-Rusland, Bosnië, IJsland, Liechtenstein, Macedonië, Moldavië, Montenegro, San Marino, Servië, Zwitserland, Turkije en Oekraïne.
Retourzendingen of terugbetalingen zijn niet mogelijk voor niet-fysieke items.
Bekijk meer:Mayhem Athlete Programming
