AUFBAU UND ABLAUF

Dieses Training beginnt damit, dass der Athlet entweder sitzt oder auf dem Echo-Fahrrad steht und der Monitor so eingestellt ist, dass er von 50 Kalorien herunterzählt

Wenn der Athlet bereit ist, beginnt er zu treten, bis die vollen 50 Kalorien verbraucht sind

Der Athlet muss mit Händen und Füßen auf dem Fahrrad bleiben, bis alle 50 Kalorien verbraucht sind.

BEWEGUNGEN

Echo Bike

Du darfst für die Challenge nur ein Rogue Echo Bike verwenden.

Die Herausforderung beginnt damit, dass der Athlet entweder auf dem Rad sitzt oder steht

Die Einstellungen auf dem Monitor des Echo Bike musst du selbst vornehmen.

Hände und Füße müssen während der gesamten Dauer des Wettkampfs mit dem Echo Bike in Kontakt bleiben - kein Radfahren nur mit Händen oder Füßen.

Du kannst dich bei der Challenge hinsetzen oder aus dem Sattel gehen.

Der Athlet sollte seine Sitzhöhe vor Beginn seines Videos einstellen

** Die offizielle Zeit für 50 Kalorien wird vom Monitor des Rogue Echo Bikes übernommen.

Du solltest die in dieser Anleitung beschriebenen Gerätschaften oder Bewegungsabläufe nicht ändern oder ersetzen. Andernfalls können wir dich vom Wettbewerb ausschließen, wenn wir zu dem Schluss kommen, dass du dir damit einen unfairen Vorteil verschafft hast.

STANDARDS FÜR DIE VIDEOÜBERMITTLUNG 

Die eingereichten Videos sollten weder geschnitten noch bearbeitet werden, damit sich die Leistung präzise beurteilen lässt. Wir behalten uns vor, mit einem Fischauge oder ähnlichen Objektiven gedrehte Videos aufgrund der starken Bildverzerrung abzulehnen. Nimm den Ton bitte mit auf und stell sicher, dass der Sportler oder die Sportlerin genügend Platz hat, um alle Übungen sicher auszuführen. Der Bildausschnitt sollte frei von unnötigem Equipment, nicht beteiligten Personen oder Hindernissen sein, damit der zentrale Inhalt klar zu sehen ist.

Das Video sollte aus einem 45-Grad-Winkel mit Blick auf den Sportler auf dem Fahrrad aufgenommen werden und die Kamera sollte so positioniert sein, dass der Sportler und das Fahrrad vollständig zu sehen sind.

Die wichtigsten Inhalte, die im Video eindeutig erkennbar sein müssen:

1. Zeigen Sie den gesamten Körper des Sportlers und sein Körpergewicht deutlich auf einer digitalen Waage an.
2. Der Athlet stellt den Echo Bike-Monitor auf 50 Kalorien ein
3. Vollständiges Echo-Bike, das zeigt, dass es nicht verankert ist, keinen Windschutz hat und weder Clip-in-Pedale jeglicher Art noch einen serienmäßigen/Standardsitz hat
4. Nach der Challenge wird der Monitor in Nahaufnahme gezeigt, während die Zielzeit und alle Daten auf dem Bildschirm angezeigt werden. Gesamtzeit und maximale Wattzahl müssen deutlich sichtbar sein.

Führ anschließend die folgenden Schritte durch:

Nehmen Sie das Video aus einem 45-Grad-Winkel mit Blick auf den Athleten auf, damit während der gesamten Herausforderung möglichst viel vom Teilnehmer und dem Echo-Bike sichtbar ist.

1. Zu Beginn des Videos solltest du komplett im Bildausschnitt zu sehen sein. Nenn uns deinen Namen, die Bezeichnung der Challenge und die gewählte Klasse
2. Zeig vor der Kamera jegliche Hilfsmittel, die du trägst oder für die Challenge anlegen willst – als Beleg dafür, dass du gegen keine unserer Regeln verstößt.
3. Die Kamera muss einen 360-Grad-Rundgang um das Echo-Bike zeigen und dabei insbesondere Folgendes zeigen:
   • Es sind keine Windschutzvorrichtungen/Windblöcke am Lüfterrad angebracht
   • Das Fahrrad ist in keiner Weise am Boden verankert, auch nicht durch gestapelte Platten oder Sandsäcke an den Fahrradfüßen oder durch Gurte/Schrauben jeglicher Art, die das Fahrrad verankern usw.
   • Es werden keine Klickpedale verwendet
   • Das Fahrrad hat den Originalsitz
   • Es wurden keine weiteren Änderungen am Fahrrad vorgenommen
   • Wenn Sie Fragen zu Ihrem Echo Bike-Setup haben, senden Sie bitte Bilder und eine Erklärung zur Genehmigung per E-Mail an judge@roguefitness.com, bevor Sie an der Herausforderung teilnehmen.
4. Der Athlet muss sich wie im Challenge-Demovideo gezeigt wiegen.
   • Dieser Vorgang muss mit der Anzeige der Waagenkalibrierung beginnen, indem Sie eine Scheibe, eine Kugelhantel oder eine Hantel auf die Waage legen und anzeigen, dass der Skalenwert korrekt ist.
   • Im Bild musst du in deiner kompletten Körpergröße zu sehen sein. Du muss beim Wiegen die komplette Kleidung und Ausrüstung tragen, die du auch bei der Challenge anlegen wirst. In der Kamera muss das angezeigte Gewicht klar und deutlich zu sehen sein.
   • Dies wird nur bei Bedarf als Tie-Breaker verwendet.
5. Erfassen Sie, wie der Fahrradmonitor auf 50 Kalorien eingestellt ist
   • Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung hierzu finden Sie bei Bedarf im beigefügten PDF.
6. Die Kamera kann dann auf den endgültigen 45-Grad-Aufnahmewinkel zurückfahren
   • Der Athlet kann sich auf das Rad setzen, wenn er nicht bereits
7. Wenn der Athlet bereit ist, kann er mit der 50-Kalorien-Diät beginnen.
8. Nachdem der Athlet den 50-Kalorien-Versuch abgeschlossen hat, muss die Kamera heranfahren und den Bildschirm des Fahrradmonitors zeigen
   • Die endgültige Gesamtzeit und die maximale Wattleistung müssen beide auf dem Bildschirm/im Video sichtbar sein

Wenn diese Elemente nicht angezeigt werden, ist die Videoeinreichung ungültig.

Schau dir das Demo-Video auf der Rogue Website an. Es vermittelt dir einen optischen Eindruck davon, wie das Workout und dein Video aufgebaut sein sollten.

CDC-COVID-RICHTLINIE:

Alle Teilnehmer, Juroren und Zeugen müssen während der Teilnahme am Wettbewerb alle Abstandsregeln und andere lokale Richtlinien im Zusammenhang mit COVID-19 einhalten. Videoeinsendungen können abgelehnt werden, wenn diese Richtlinien nicht eingehalten werden.