Glute Ham (GHD)

Der Aufbau der hinteren Muskelkette ist für alle Kraftsportarten und für die Gesunderhaltung des Rückens bei alltäglichen Aufgaben von entscheidender Bedeutung. Bei Rogue Fitness sind wir Ihre Anlaufstelle für hochwertige Maschinen und Geräte zum Aufbau von Gesäß, Oberschenkelmuskulatur und Rücken . Erfahren Sie mehr über unser Sortiment an Geräten, damit Sie das für Sie und Ihr Training Beste auswählen können.

Rogues Glute-Maschinen:

Wir bieten eine Vielzahl von Gesäßgeräten für unterschiedliche Vorlieben und Fitnessziele an:

• Rogue Abram GHD: Der Rogue Abram GHD ist eine hervorragende Option für das Gesäßtraining. Dieses Gerät ermöglicht eine breite Palette von Übungen für das Gesäß, darunter Hüftstrecken, Rückenheben und Nordic Curls, um Ihre Oberschenkelmuskulatur zu trainieren. Es bietet auch eine großartige Plattform für Sit-ups, sodass Sie einen erweiterten Bewegungsbereich erhalten, um Ihren gesamten Rumpf zu trainieren.

• Rogue Donkey: Unser Rogue Donkey ist ein Hybrid aus unserem Rogue Z Hyper und der Abram GHD Glute Ham-Maschine, die speziell für das Training der Gesäß-, Oberschenkel- und unteren Rückenmuskulatur entwickelt wurde. Mit seinem Kombinationsdesign hilft er, Platz in engen Trainingsanlagen und Fitnessstudios zu sparen.

• Rogue Monster Swing Arm GHD: Ähnlich wie unser Abram GHD zielt die Monster Swingarm-Version auf Ihre hintere Muskelkette ab, ist jedoch auf einer größeren Plattform aufgebaut und auf Komfort ausgerichtet, von den Trittplattenstufen bis zur Hebeleinstellung. Das überdimensionierte Design macht es ideal für stark frequentierte Trainingseinrichtungen oder für alle, die in ihrem Fitnessstudio ein Statement setzen möchten.

Zusätzlich zu diesen Hauptgeräten bieten wir auch eine Auswahl anderer Geräte für das Gesäßmuskeltraining an, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Die Bedeutung von Gesäßmuskelübungen:

Gesäßmuskelübungen spielen eine entscheidende Rolle für die allgemeine Fitness und die sportliche Leistung.

• Unterstützung der Körperhaltung: Starke Gesäßmuskeln tragen zu einer korrekten Haltung und Ausrichtung der Wirbelsäule bei und verringern das Risiko von Rückenschmerzen und Verletzungen.

• Stabilität und Gleichgewicht: Gut entwickelte Gesäßmuskeln sorgen für Stabilität und Gleichgewicht und verringern das Sturz- und Verletzungsrisiko.

• Sportliche Leistung: Starke Gesäßmuskeln sind für sportliche Bewegungen wie Sprinten, Springen und Richtungswechsel unerlässlich. Sie spielen eine Schlüsselrolle bei der Erzeugung von Kraft und Schnelligkeit, sodass Sportler in Sportarten wie Leichtathletik, Basketball, Fußball und Gewichtheben Höchstleistungen erbringen können.

Indem Sie Gesäßübungen in Ihr Trainingsprogramm einbauen und die hochwertigen Gesäßgeräte von Rogue verwenden, können Sie starke, stabile Gesäßmuskeln aufbauen und Ihre allgemeine Fitness und Leistung verbessern.