Leichtathletik
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Die oben aufgeführten Trainingsprogramme stammen von führenden Organisationen wie Westside Barbell. Die Workouts basierend auf wissenschaftlich fundierten Prinzipien zum Kraftaufbau sowie speziellen sportspezifischen Erkenntnissen. Die in digitaler Form erhältlichen Programme geben dir einen direkten Zugang zu einem enormen Wissenschatz und liefern dir zahlreiche Anleitungen. Die E-Books decken alle Aspekte vom Warmup über die mentale Vorbereitung, die Auswahl des Equipments, die Periodisierung und die Organisation des Workouts bis hin zur Regeneration ab. Die bildliche Darstellung unterschiedlicher Bewegungsabläufe hilft dir, an deiner Technik zu feilen. Die Trainingspläne orientieren sich an den praxiserprobten Methoden hoch dekorierter Athleten, die in den unterschiedlichsten sportlichen Disziplinen zuhause sind.