30 Day Minimal
30 Day Minimal
Produktbeschreibung
Das Programm „M30 Minimal in 30 Days“ von Mayhem Athlete besteht aus einem 30-minütigen Training mit minimalem Equipment. Du brauchst dafür nur zwei Kurzhanteln, ein Sprungseil und einen Kasten oder stabilen Stuhl für die plyometrischen Übungen. Das vierwöchige Programm besteht aus einem E-Book, das fünf Trainingstage und zwei Tage zur Regeneration beinhaltet. Einen der beiden freien Tage kannst du zur aktiven Regeneration oder für ein Bonus-Workout nutzen.
Das E-Book liefert dir auch eine detaillierte Übersicht der Wochenziele, zusammen mit täglichen Warm-ups, Dehnungsübungen und Zusatzeinheiten, die alle in den 30-minütigen Zeitrahmen passen.
Das Team für das Mayhem Athlete-Programm leitet der Rogue-Sportler Rich Froning, Jr.. Der 10-malige Gewinner der CrossFit Games hat es sich zum Ziel gesetzt, ein einfaches und effektives Workout für alle Fitness-Stufen zu entwickeln. Zusammen mit den Anleitungen im 30 Day Bodyweight Program bekommst du auch Zugang zur Mayhem-Community. Dort warten motivierende Challenges und nette Hilfestellungen auf dich, die dich bei deinen Fitnesszielen unterstützen.
Erforderliches Equipment:
- 2 Kurzhanteln
- Springseil
- Plyo Box oder Stuhl
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Mayhem Athlete 30 Day Minimal Program - E-Book
Das Programm „M30 Minimal in 30 Days“ von Mayhem Athlete besteht aus einem 30-minütigen Training mit minimalem Equipment. Du brauchst dafür nur zwei Kurzhanteln, ein Sprungseil und einen Kasten oder stabilen Stuhl für die plyometrischen Übungen. Das vierwöchige Programm besteht aus einem E-Book, das fünf Trainingstage und zwei Tage zur Regeneration beinhaltet. Einen der beiden freien Tage kannst du zur aktiven Regeneration oder für ein Bonus-Workout nutzen.
Das E-Book liefert dir auch eine detaillierte Übersicht der Wochenziele, zusammen mit täglichen Warm-ups, Dehnungsübungen und Zusatzeinheiten, die alle in den 30-minütigen Zeitrahmen passen.
Das Team für das Mayhem Athlete-Programm leitet der Rogue-Sportler Rich Froning, Jr.. Der 10-malige Gewinner der CrossFit Games hat es sich zum Ziel gesetzt, ein einfaches und effektives Workout für alle Fitness-Stufen zu entwickeln. Zusammen mit den Anleitungen im 30 Day Bodyweight Program bekommst du auch Zugang zur Mayhem-Community. Dort warten motivierende Challenges und nette Hilfestellungen auf dich, die dich bei deinen Fitnesszielen unterstützen.
Erforderliches Equipment:
- 2 Kurzhanteln
- Springseil
- Plyo Box oder Stuhl
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book mit Trainingsprogramm von Mayhem Athlete
- Dauer: 4 Wochen
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine Datei auf Englisch und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
Der Umtausch und Rückerstattungen sind bei digitalen Produkten ausgeschlossen.
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