Everyday Athlete
Everyday Athlete
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Produktbeschreibung
Für alle, die am Anfang ihrer Fitnessreise stehen, bis hin zu denjenigen, die jeden Tag trainieren wollen, aber keine Zeit für das Fitnessstudio haben, ist das Everyday Athlete-Paket das am besten zugängliche der Mayhem Athlete-Trainingsstrecken. Genießen Sie ein tägliches Trainieren, das auf jedes Fitnessniveau und jede verfügbare Ausrüstung abgestimmt ist. Jeder der enthaltenen Tracks ermöglicht ein Training in 30 Minuten, 1 Stunde oder weniger, vom Aufwärmen bis zum Cool Down.
Das Programmierteam von Mayhem Athlete wird von dem Rogue-Sportler und 10-fachen CrossFit Games-Champion Rich Froning, Jr. geleitet, der es sich zum Ziel gesetzt hat, einfache, effektive Trainingsoptionen anzubieten, die für alle Fitnesslevel geeignet sind. Die Anleitung und Instruktion, die im Everyday Athlete Programm angeboten wird, beinhaltet auch den Zugang zur breiteren Mayhem Community, die motivierende Herausforderungen mit freundlicher Unterstützung kombiniert, um den Leuten zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Wenn Sie sich anmelden, erhalten Sie Zugang zu 5 Trainingsprogrammen, so dass Sie genau das Programm finden können, das Ihren Trainingsbedürfnissen entspricht:
- Mayhem 60
- Mayhem 30 Körpergewicht & Minimal
- Mayhem Skaliert
- Mayhem BodyBuilding
- Mayhem Everyday Hero
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Mayhem Athlete - Abo-Programm für Alltagssportler - BTWB
Für alle, die am Anfang ihrer Fitnessreise stehen, bis hin zu denjenigen, die jeden Tag trainieren wollen, aber keine Zeit für das Fitnessstudio haben, ist das Everyday Athlete-Paket das am besten zugängliche der Mayhem Athlete-Trainingsstrecken. Genießen Sie ein tägliches Trainieren, das auf jedes Fitnessniveau und jede verfügbare Ausrüstung abgestimmt ist. Jeder der enthaltenen Tracks ermöglicht ein Training in 30 Minuten, 1 Stunde oder weniger, vom Aufwärmen bis zum Cool Down.
Das Programmierteam von Mayhem Athlete wird von dem Rogue-Sportler und 10-fachen CrossFit Games-Champion Rich Froning, Jr. geleitet, der es sich zum Ziel gesetzt hat, einfache, effektive Trainingsoptionen anzubieten, die für alle Fitnesslevel geeignet sind. Die Anleitung und Instruktion, die im Everyday Athlete Programm angeboten wird, beinhaltet auch den Zugang zur breiteren Mayhem Community, die motivierende Herausforderungen mit freundlicher Unterstützung kombiniert, um den Leuten zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Wenn Sie sich anmelden, erhalten Sie Zugang zu 5 Trainingsprogrammen, so dass Sie genau das Programm finden können, das Ihren Trainingsbedürfnissen entspricht:
- Mayhem 60
- Mayhem 30 Körpergewicht & Minimal
- Mayhem Skaliert
- Mayhem BodyBuilding
- Mayhem Everyday Hero
ERFORDERLICHES EQUIPMENT:
Produktdaten
Spezifikationen:
- Mayhem Athlete Digitales Trainingsprogramm für die BTWB App
- Monatsabo
- Programmiert von Rich Froning und dem Mayhem Athlete Team
- 5 verschiedene Trainingstracks zur Auswahl
- Enthält skalierte Trainingseinheiten für alle Fitnessstufen
- Zugang zur exklusiven Mayhem Athlete Community
- Tägliche Workouts inklusive Anleitungen, Demo-Videos etc.
Test-Tag
Mayhem 60
0:00-14:00
1. Crossover Symmetry Activation Plus ODER Banded 7s – führen Sie 7 Wiederholungen jeder Bewegung durch.
2. Burgener Warm Up Clean – 3–5 Wiederholungen jeder Bewegung.
3. 2–3 Sätze
10 Prone Is, Ts & Ys (ohne Gewicht oder sehr leichte Scheiben)
10 Single Arm Press (jede Seite, moderat)
Power Clean + Push Jerk
16:00-22:00
*Machen Sie alle 2 Minuten einen Satz.
2 Positionen empfangen Power Clean + Push Jerk @ 70–75 % 1 RM Power Clean
2 Positionen empfangen Power Clean + Push Jerk @ 70–75 % 1 RM Power Clean
2 Positionen empfangen Power Clean + Push Jerk @ 70–75 % 1 RM Power Clean
*2 Positionen sind direkt über parallel und parallel.
Metcon-spezifisches Aufwärmen
24:00-34:00
1. Bewegungsvorbereitung/-aktivierung
1–2 Sätze
1:00 Rudern (leicht–mittelschwer)
25 Plate Hop
10 Single Arm Kettlebell Thruster (jeder Arm,
–mittelschwer)
2. Trainingsvorbereitung
1 Satz (im Trainingstempo)
5 Wall Balls (20/14)
10 Double Unders
4/2 Kalorienrudern
1776
36:00-58:00
4 Sätze: @ RPE 7/10
15 Wall Balls (20/14)
30 Double Unders
15/12 Calorie Row
30 Double Unders
-2 Minuten Pause zwischen den Sätzen-
SO FUNKTIONIERT DAS PROGRAMM:
Inhalte und Leistungen
Nach dem Kauf eines Abonnements des Programms Mayhem Athlete - Everyday Athlete von Rogue können die Kunden das Programm in ihren Kalender auf der BTWB-App einplanen.
BTWB-Zugang
Mayhem Athlete bietet Abonnenten an jedem geplanten Tag eine komplette Trainingseinheit mit detaillierten Aufwärmübungen und thematischen Workouts / WODS, die durch hilfreiche Anleitungen, Informationen zur Ausrüstung, Bewegungsdemos und mehr unterstützt werden.
BITTE BEACHTEN: Auf das Programm kannst du nach dem Kauf zugreifen. Du erhältst dafür eine Bestätigung per E-Mail. (Falls du die Mail nicht in deinem Posteingang findest, schau auch in deinem Spam-Ordner nach.) Es handelt sich bei dem Produkt um ein E-Book in digitaler Form und KEIN gedrucktes Buch.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
