Rogue MG-4CN Narrow Multi Grip Camber Bar

★★★★★
★★★★★
4.2
25 Reviews
Made in U.S.A.

Rogue MG-4CN Narrow Multi Grip Camber Bar

★★★★★
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4.2
25 Reviews
Made in U.S.A.
MG-4CN Narrow Multi Grip Camber Bar
531,93 €
MG-4CN 5" Additional Handle Pairs
65,45 €
Product Description

Beim Design der MG-4NC haben wir uns an der MG-4C Camber Multi-Grip Bar orientiert. Das Besondere an der MG-4NC ist der schmälere Rahmen, der nur 7,1 statt 10 Zoll (18 statt 25,4 Zentimeter) breit ist. Außerdem sind die Griffe kürzer und stärker: Die Grifflänge beträgt 5 statt 6,75 Zoll (12,7 statt 17,2 Zentimeter), der Durchmesser 32 statt 28,5 Millimeter. Wie die anderen Spezialstangen der MG-4 Reihe* von Rogue hat auch dieses Modell gegenüber herkömmlichen Multi-Grip-Langhanteln zwei entscheidende Vorteile:

  • 1. Die Aufnahmen sind genau wie bei einer Standard-Langhantel drehbar gelagert. 2. Du bekommt die Aufnahmen mit zwei unterschiedlichen praktisch unverwüstlichen Beschichtungen.
  • Du kannst die Breite und den Winkel der Griffe nach Belieben einstellen. Schraub die Stange einfach so zusammen, wie du es für deine Größe und Trainingsgewohnheiten brauchst.

*Die MG-4F ist die flache Version dieser Multi-Grip-Stange – ohne Krümmung und mit denselben Merkmalen. 

Die per Reibschweißverfahren bearbeiteten Aufnahmen der MG-4CN bekommst du mit einer beladbaren Länge von 9 oder 15,5 Zoll (22,9 oder 39,4 Zoll). Das Innenleben besteht aus denselben Komponenten wie bei unseren Standard-Langhanteln. Die drehbar gelagerten Aufnahmen stecken auf einem Schaft, der aus dem identischen rostfreien Stahl gefertigt ist wie unsere Power Bars. Der Abstand zwischen den Aufnahmen entspricht dem Standard von 51,5 Zoll (130,8 Zentimetern). Damit passt die Stange auf jede beliebe Rogue Station – ob Powerrack, Kniebeugenständer, Gerüst oder Bank. 

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MG-4CN Narrow Multi Grip Camber Bar

Beim Design der MG-4NC haben wir uns an der MG-4C Camber Multi-Grip Bar orientiert. Das Besondere an der MG-4NC ist der schmälere Rahmen, der nur 7,1 statt 10 Zoll (18 statt 25,4 Zentimeter) breit ist. Außerdem sind die Griffe kürzer und stärker: Die Grifflänge beträgt 5 statt 6,75 Zoll (12,7 statt 17,2 Zentimeter), der Durchmesser 32 statt 28,5 Millimeter. Wie die anderen Spezialstangen der MG-4 Reihe* von Rogue hat auch dieses Modell gegenüber herkömmlichen Multi-Grip-Langhanteln zwei entscheidende Vorteile:

  • 1. Die Aufnahmen sind genau wie bei einer Standard-Langhantel drehbar gelagert. 2. Du bekommt die Aufnahmen mit zwei unterschiedlichen praktisch unverwüstlichen Beschichtungen.
  • Du kannst die Breite und den Winkel der Griffe nach Belieben einstellen. Schraub die Stange einfach so zusammen, wie du es für deine Größe und Trainingsgewohnheiten brauchst.

*Die MG-4F ist die flache Version dieser Multi-Grip-Stange – ohne Krümmung und mit denselben Merkmalen. 

Die per Reibschweißverfahren bearbeiteten Aufnahmen der MG-4CN bekommst du mit einer beladbaren Länge von 9 oder 15,5 Zoll (22,9 oder 39,4 Zoll). Das Innenleben besteht aus denselben Komponenten wie bei unseren Standard-Langhanteln. Die drehbar gelagerten Aufnahmen stecken auf einem Schaft, der aus dem identischen rostfreien Stahl gefertigt ist wie unsere Power Bars. Der Abstand zwischen den Aufnahmen entspricht dem Standard von 51,5 Zoll (130,8 Zentimetern). Damit passt die Stange auf jede beliebe Rogue Station – ob Powerrack, Kniebeugenständer, Gerüst oder Bank.

Im Lieferumfang der Narrow Camber Multi-Grip Bar sind 5 Zoll (12,7 Zentimeter) lange gerade Griffe enthalten. Daneben kannst du noch ein weiteres Paar gerader Griffe bestellen, sowie um 16 oder 20 Grad abgewinkelte Varianten. Die Griffe lassen sich in Abständen von 1 Zoll (2,5 Zentimetern) im Rahmen befestigen. Du kannst dir also eine Multi-Grip-Stange fürs funktionale Training zusammenstellen, bei der die Griffe mindestens 6 Zoll (15,2 Zentimeter) und maximal 26 Zoll (66 Zentimeter) auseinanderliegen. So erhältst du ein Trainingsgerät, das gleich mehrere verschiedene Übungen abdeckt – vom engen Bankdrücken über Trizepsübungen bis hin zu Bewegungsabläufen im biomechanisch optimalen schulterbreiten Griff – oder sogar in einer noch breiteren Handhaltung. Alle Griffe haben unabhängig vom Winkel einen Durchmesser von 32 Zentimetern. Die Rändelung entspricht dem Muster unserer Ohio Bars. 

Bitte beachten: Die verkürzten Griffe der MG-4CN sind mit ihren 5 Zoll (12,7 Zentimetern) Grifflänge NICHT mit der MG-4 Reihe kompatibel.

Bestimme selbst über die Optik und Haptik der Aufnahmen, Griffe und Eisenwaren deiner MG-4CN. Zur Auswahl stehen rostfreier Stahl sowie unser hauseigenes mattschwarzes Finish. Beide Varianten sind extrem strapazierfähig und korrosionsresistent. Damit bleiben die Optik und Leistungsfähigkeit der Aufnahmen auch bei täglichem Gebrauch erhalten. Durch unser mattschwarzes Rogue Finish ändert sich der Durchmesser der Stange nicht. Du kannst dir also sicher sein, dass sich die schwarzen Griffe genauso anfühlen wie die rostfreie Variante – wie frisch aus der Drehbank. Hinweis: Die Griffe und Bolzen erhalten denselben Überzug wie die Aufnahmen. 

Der 41 Zoll (gut 104 Zentimeter) breite Rahmen der Stange besteht aus 11 Gauge (3,18 Millimeter) starkem Stahl mit einem Kantenmaß von 1 mal 2 Zoll (2,5 mal 5,1 Zentimetern). Für die Konstruktion verwenden wir 1/4 Zoll (6,4 Millimeter) starke Platten, maschinell verarbeitete Muffen sowie eine mattschwarze Pulverbeschichtung. Die geschwungene Form mit einem Versatz von 3,5 Zoll (8,9 Zentimetern) ermöglicht dir eine größere Bewegungsfreiheit, wenn du bei bestimmten Übungen wie beim Bankdrücken oder Rudern die Hände weit nach außen setzt. Außerdem verbessert dieses Design beim Training die Stabilität: Der Schwerpunkt der Stange ist relativ zur Handposition tiefer gelegen. Der 7,1 Zoll (gut 18 Zentimeter) breite Rahmen der MG-4CN ist außerdem 3 Zoll (7,6 Zentimeter) schmaler als bei der Standardversion, der MG-4C. Dadurch ist die Stange für einige Sportler leichter zu handhaben. 

Unser Montage-Team befestigt die Aufnahmen am Schaft. Um dir Transportkosten zu sparen, haben wir außerdem eine einzigartige Taperlock-Konstruktion entwickelt. Sie ermöglicht die einfache Montage mittels einer einzelnen Mutter. Du brauchst dafür nur den mitgelieferten Schraubenschlüssel. Durch die konisch zulaufende Buchse entsteht eine kraftschlüssige Verbindung, die so stark ist, als wäre das Material verschweißt. Die Taperlock-Buchse hält damit auch den härtesten Anforderungen im Training stand. Wie stark die Verbindung ist, merkst du, wenn du später auf eine kürzere oder längere Aufnahme umsteigen willst: Selbst, wenn du die Mutter abgeschraubt hast, brauchst du einen Gummihammer und viel Kraft, um den Schaft von der Buchse zu befreien. 

Aufnahmen in zwei Längen (beide Ausführungen fürs Rack geeignet):

  • 15,5 Zoll (39,4 Zentimeter) beladbarer Anteil - Stangengewicht 54 lb (24,5 kg) unbeladen (Rahmen + Aufnahmen + 2 Griffe). Verfügbar in der Ausführung aus rostfreiem Stahl oder in unserer hauseigenen mattschwarzen Beschichtung.
  • 9 Zoll (22,7 Zentimeter) beladbarer Anteil - Stangengewicht 44 lb (knapp 20 kg) unbeladen (Rahmen + Aufnahmen + 2 Griffe). Verfügbar in der Ausführung aus rostfreiem Stahl oder in unserer hauseigenen mattschwarzen Beschichtung.

*Der Schaft besteht bei allen Varianten aus rostfreiem Stahl, unabhängig von der Beschichtung oder Länge der Aufnahmen.

WICHTIGER HINWEIS: Wir versenden die MG-4CN Bar im zerlegten Zustand. Die Eisenwaren und das Werkzeug für die Montage der Aufnahmen und Griffe am Rahmen sind im Lieferumfang enthalten. Zum Equipment gehören: ein Satz Inbusschlüssel mit 5/16 Zoll, Rundkopf-Bolzen mit 1/2 x 2-½ Zoll für die Griffe sowie ein Monster Schraubenschlüssel mit 1,5 Zoll zur Befestigung der Aufnahmen am Rahmen. 

Gear Specs

Specifications:

  • Made in the USA
  • Geschwungener 3,5 Zoll tiefer Rahmen: 11 gg starker Stahl mit 1 x 2" Zoll, mattschwarze Beschichtung, Löcher im Abstand von 1" von der Lochmitte aus gemessen
  • Innenmaß des Rahmens: 5"
  • Gerades Griffpaar, versetzbar, mit Gewinde: 32 mm Außendurchmesser, 5" Länge, gerändeltes Griffmuster - NICHT kompatibel mit den Reihen MG-4C oder MG-4F
  • Optik und Haptik von Aufnahmen und Griffen: rostfreier Stahl oder mattschwarze Rogue Beschichtung
  • Beschichtung des Schafts: rostfreier Stahl
  • Abstand der Griffe: 6 bis 26"
  • Zusätzliche Griffpaare in gerader oder angewinkelter Ausführung
  • Fürs Rack geeignete Langhantel-Aufnahmen: rostfreier Stahl
  • Verfügbare Länge der Aufnahmen: 15,5 bzw. 9" (jeweils 55 bzw. 45 lb Gesamtgewicht der Stange)
  • Einfache Montage - Eisenwaren und Werkzeug im Lieferumfang enthalten
Shipping

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Product Specifications: Rogue MG-4CN Narrow Multi Grip Camber Bar
Product Specifications: Rogue MG-4CN Narrow Multi Grip Camber Bar

Gear Specs

BrandRogue Fitness
Made In USAYes
Width 7.1" (Outside Frame) / 5" (Inside Frame)
Steel Notes1" x 2" 11 Ga Steel
Other Product SpecsDistance between rackable portion of the bar: 41"
Loadable Sleeve Length9" (Short Sleeve) / 15.5" (Standard Sleeve)
Bar Length70.8” (Short Sleeve) / 83.8" (Standard Sleeve)
Distance Between Sleeves51.5"
Bar TypeMen's Bars
Bar UseSpecialty
Bar WeightVaries by Barbell
Sleeve CoatingVaries

Die wichtigsten Merkmale der MG-4CN Narrow Camber Multi-Grip Bar

Narrow, Cambered Frame
1

Schmaler geschwungener Rahmen

Der geschwungene 41 Zoll (104,1 Zentimeter) lange Rahmen ist 3,5 Zoll (8,9 Zentimeter) tief. Bei Material handelt es sich um 11 Gauge (3,18 Millimeter) starkem Stahl mit einem Kantenmaß von 1 x 2 Zoll (2,5 mal 5,1 Zentimetern). Zu den weiteren Komponenten zählen 1/4 Zoll (6,4 Millimeter) starke per Lasercut-Technik hergestellte Platten sowie maschinell gefertigte Muffen. Die Bohrungen für die Griffe verteilen sich über die gesamte Länge des Rahmens. Sie liegen von der Lochmitte aus gemessen einen Zoll (2,5 Zentimeter) voneinander entfernt. Das Finish des Rahmens besteht aus derselben weichen mattschwarzen Pulverbeschichtung wie bei unserer RM43 Serie. Die geschwungene Form ermöglicht dir eine größere Bewegungsfreiheit, wenn du bei bestimmten Übungen wie beim Bankdrücken oder Rudern die Hände weit nach außen setzt. Außerdem verbessert dieses Design beim Training die Stabilität: Der Schwerpunkt der Stange ist relativ zur Handposition tiefer gelegen.

Adjustable Knurled Handles
2

Einstellbare gerändelte Griffe

Bei der MG-4CN sind zwei gerade und Griffe mit Rändelung im Lieferumfang enthalten – aus rostfreiem Stahl oder in unserer hauseigenen mattschwarzen Beschichtung. Die Griffe sind jeweils 5 Zoll (12,7 Zentimeter) lang und haben einen Außendurchmesser von 32 Millimetern. Damit sind sie etwas kürzer und stärker als die Standardgriffe bei unseren anderen MG-4 Stangen. (Aus diesem Grund sind die Griffe der MG-4CN auch NICHT mit den anderen geschwungenen Multi-Grip-Bars kompatibel). Durch die Gewinde lassen sich die Griffe einfach entfernen. Du kannst sie an dem 41 Zoll (104,1 Zentimeter) langen Rahmen mit den mitgelieferten Inbusschlüsseln an jeder beliebigen Position befestigen. Die Griffabstände fürs funktionale Training reichen von mindestens 6 Zoll (15,2 Zentimetern) bis zu maximal 26 Zoll (66 Zentimetern). Weitere Griffpaare kannst du im Kaufbereich zum Aufpreis dazubestellen. Dort findest du neben unseren geraden Standardgriffen auch zwei angewinkelte Ausführungen. Beachte bitte: der ideale biomechanische Winkel fürs effiziente und sichere Gewichtheben steigt mit der Griffbreite. Rogue empfiehlt dir beim Einsatz abgewinkelter Griffe die folgenden Griffabstände fürs Bankdrücken:

20 Grad: 26 oder 22 Zoll (66 oder 55,9 Zentimeter) Abstand
16 Grad: 18 oder 14 Zoll (45,7 oder 35,6 Zentimeter) Abstand
Gerade Griffe: 10 oder 6 (25,4 oder 15,2 Zentimeter) Abstand

Für andere Übungen können auch weitere Konfigurationen sinnvoll sein. So eignen sich etwa eng nebeneinanderliegende abgewinkelt Griffe oft gut für Skull Crushers.

Barbell Style Sleeves in 2 Length Options
3

Aufnahmen im Langhantelstil in zwei verschiedenen Längen

Die fürs Rack geeigneten Aufnahmen der MG-4CN erhältst du mit einer beladbaren Standardlänge von 15,5 Zoll (39,4 Zentimetern) oder in der kurzen Variante mit 9 Zoll (22,9 Zentimetern) beladbarem Anteil. Die Herstellung erfolgt anhand derselben Fertigungsmethoden und Komponenten wie bei unserer Rogue Ohio Bar. Das Ergebnis ist eine flüssigere Rotation. Die Aufnahmen erhältst du in zwei hochwertigen Ausführungen – entweder aus rostfreiem Stahl oder mit unserer hauseigenen mattschwarzen Beschichtung. Damit ist das Material optimal vor abplatzender Farbe geschützt. Dadurch steigt auch die langfristige Korrosionsresistenz.
Bitte beachten: Wir liefern dir die Hantel im zerlegten Zustand. nach Erhalt der Ware befestigt du die Aufnahmen einfach mit dem 1,5" Monster Schraubenschlüssel am Rahmen. Du kannst die Aufnahmen später auch wieder abnehmen und austauschen. Hierfür benötigst du allerdings zusätzliches Werkzeug wie einen Gummihammer sowie eine Möglichkeit, den Rahmen zu fixieren.

Interlocking Taper Design and Machined Nut
4

Taperlock-Konstruktion und maschinell hergestellte Mutter

Die Befestigung der Aufnahmen am Schaft erfolgt über eine Taperlock-Konstruktion. Hierbei handelt es sich um ein System, das seit über einem Jahrhundert im Maschinenbau Anwendung findet. Es besteht aus einem konischen Schaft, der in eine ebenfalls spitz zulaufende Buchse eingeführt wird. Sobald der Schaft mit der maschinell gefertigten Mutter festgezogen wird, entsteht eine extrem belastungsfähige Verbindung.

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Reviews

1 - 8 of 25 Reviews
Pittsboro
★★★★★
★★★★★
January 5
Top-notch
Better than I could’ve even imagine! I bought an extra set of handles and got the longer ends. This bar is a must have!
Yes, I recommend this product
Originally posted on roguefitness.com
Granty
San Diego, CA
★★★★★
★★★★★
Dec 2024
Overall great!
Incredible versatility, design is outstanding. These are clearly hand made and that results in some splatter from welds and inconsistent finish. Rogue was great about this and made it right in my eyes when I reached out about it. Will use this bar for years to come.
Yes, I recommend this product
Originally posted on roguefitness.com
KIski Barbell Club
Apollo Pa
★★★★★
★★★★★
Jul 2024
MG-4CN
This bar is impressive and will definitely make the The sticking points in your pressing lifts stronger using the conjugate methods extremely valuable and versatile in my power lifting training.
Originally posted on roguefitness.com
TX Jamz
Fort Worth, TX
★★★★★
★★★★★
Jun 2024
Solid. Compact, great design.
Solid as you would expect from Rogue, well thought out, and the width of the bar is perfect. I got mine with 12, 16 and 20 degree angle grips, installed with 12 in the middle, 20 outside, really is ergonomically magnificent. My REP MG bar has a straight perpendicular grip on the outside, that is really not a good angle for the wrists. Others have complained about the wobble when using this, and some of my workout partners wobble like crazy. If your wrist strength is good, it's not an issue at all. I absolutely love using this bar to break up my workouts on push days with OH should presses, flat bench and incline bench, and vary using the various grips. Pull days using it to hang and doing upright rows. Just a really beautiful, well made and functional addition to my gym. Well done ROGUE!
Yes, I recommend this product
Originally posted on roguefitness.com
Swayze
Wisconsin
★★★★★
★★★★★
Jun 2024
Great bar to get you next PB!
This bar lets you get the best stretch in the bench press to help grow your pecs. The grip adjustments makes it easier to bench with individuals with shoulder injuries and give them an option to keep training.
Yes, I recommend this product
Originally posted on roguefitness.com
Jesse L
Los Angeles, CA
★★★★★
★★★★★
Mar 2024
really helps with shoulder issue
really happy with the bar. like everything about it. i was not able to push hard on bench because of shoulder issues, and this allows a much more natural grip for me. can go hard and i love it. as others have said, just tilt it a bit when you're holding it to reduce the wobble
Originally posted on roguefitness.com
★★★★★
★★★★★
Mar 2024
Amidst the Multi-Functional Workout Tool
A very functional addition for a home gym. Various features commands improved results
Originally posted on roguefitness.com
D Mac
TN
★★★★★
★★★★★
Feb 2024
Perfect
This is my favorite bar. Period Nothing bad to say about it . I use it for bench, oh press, push ups, chest pulls etc. Damaged wrists this thing is awesome
Yes, I recommend this product
Originally posted on roguefitness.com
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