HWPO SWEAT

HWPO SWEAT

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Description produit
Conçu par Sammy Moniz, HWPO SWEAT est un programme d’entraînement sur abonnement, simple et dynamique, signé HWPO Training, la communauté de fitness exclusive fondée et dirigée par l’athlète Rogue et quintuple champion aux CrossFit Games, Mat Fraser (alias le mari de Sammy). Avec seulement 45 minutes par jour, HWPO SWEAT est adapté à tous, et offre une excellente manière structurée de s’entraîner et de faire battre le cœur ! Il n’y a pas de travail progressif des compétences ou de la techniques, juste une séance pour vous aider à prendre l’habitude de vous entraîner quotidiennement. Un minimum d’exigences en matière d’équipement (plus une option 100 % poids du corps) signifie que les abonnés peuvent participer où qu’ils se trouvent.
ENGAGEMENT REQUIS PAR LE PROGRAMME
45 minutes d’entraînement quotidien
À QUI S’ADRESSE-T-IL ?
L’autre moitié de Mat Fraser, Sammy Moniz, a conçu HWPO SWEAT pour tous ceux qui cherchent à renforcer la cohérence de leurs mouvements quotidiens plutôt que la progression de leurs compétences et de leurs techniques. SWEAT est un programme hautement évolutif, accessible aux personnes de tous niveaux, y compris les débutants ou ceux dont l’emploi du temps est déjà bien chargé.
FORMAT DU PROGRAMME
HWPO SWEAT vous fera entrer et sortir de votre salle de sport en 45 minutes, grâce à un entraînement quotidien programmé à la minute. Vous pouvez vous attendre à une combinaison d’intervalles, d’exercices de musculation au poids du corps, comme durant un boot camp, avec de nombreuses répétitions et des poids légers. Ce programme comporte des périodes de repos intégrées et des combinaisons de mouvements uniques pour vous garder actif et rendre chaque journée aussi passionnante que la précédente.
Un abonnement HWPO peut UNIQUEMENT être utilisé via l’application HWPO et n’est PAS disponible au format PDF.
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Programme d’abonnement HWPO Sweat
Conçu par Sammy Moniz, HWPO SWEAT est un programme d’entraînement sur abonnement, simple et dynamique, signé HWPO Training, la communauté de fitness exclusive fondée et dirigée par l’athlète Rogue et quintuple champion aux CrossFit Games, Mat Fraser (alias le mari de Sammy). Avec seulement 45 minutes par jour, HWPO SWEAT est adapté à tous, et offre une excellente manière structurée de s’entraîner et de faire battre le cœur ! Il n’y a pas de travail progressif des compétences ou de la techniques, juste une séance pour vous aider à prendre l’habitude de vous entraîner quotidiennement. Un minimum d’exigences en matière d’équipement (plus une option 100 % poids du corps) signifie que les abonnés peuvent participer où qu’ils se trouvent.
ENGAGEMENT REQUIS PAR LE PROGRAMME
45 minutes d’entraînement quotidien
À QUI S’ADRESSE-T-IL ?
L’autre moitié de Mat Fraser, Sammy Moniz, a conçu HWPO SWEAT pour tous ceux qui cherchent à renforcer la cohérence de leurs mouvements quotidiens plutôt que la progression de leurs compétences et de leurs techniques. SWEAT est un programme hautement évolutif, accessible aux personnes de tous niveaux, y compris les débutants ou ceux dont l’emploi du temps est déjà bien chargé.
Format du programme
HWPO SWEAT vous fera entrer et sortir de votre salle de sport en 45 minutes, grâce à un entraînement quotidien programmé à la minute. Vous pouvez vous attendre à une combinaison d’intervalles, d’exercices de musculation au poids du corps, comme durant un boot camp, avec de nombreuses répétitions et des poids légers. Ce programme comporte des périodes de repos intégrées et des combinaisons de mouvements uniques pour vous garder actif et rendre chaque journée aussi passionnante que la précédente.
Un abonnement HWPO peut UNIQUEMENT être utilisé via l’application HWPO et n’est PAS disponible au format PDF.
Équipement nécessaire
ÉQUIPEMENTS NÉCESSAIRES :
Peu ou pas d’équipement requis. Principalement des dumbbells, des kettlebells et des bandes élastiques. Parfois un medicine ball, des machines et une caisse. L’ensemble est facilement adaptable et évolutif pour fonctionner avec ce dont vous disposez. Les exercices de travail au poids du corps ne nécessite AUCUN équipement.
Dumbbells
Kettlebells
Bandes élastiques
Medicine Balls
Caisses de saut pliométrie
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Exemple
FAQ sur le programme
Caractéristiques
Caractéristiques :
- Programmation d’abonnement numérique exclusif pour l’application HWPO
- Développé par Sammy Moniz et Mat Fraser
- Du début à la fin, 45 minutes de TRAVAIL DUR à travers une combinaison d'AMRAP et d'EMOM.
- Entraînement avec poids du corps et style boot camp, en utilisant un minimum d’équipement comme des dumbbells, des kettlebells, et des bandes élastiques.
- Conçu pour renforcer la cohérence des mouvements quotidiens plutôt que la progression des compétences et des techniques
- Option avec poids du corps (sans équipement) incluse
HWPO Sweat – Informations sur le programme :
Qu’est-ce que je vais obtenir ?
Après avoir acheté l’abonnement au programme HWPO Sweat auprès de Rogue, les clients pourront accéder et suivre le programme sur l’application HWPO.
Accès HWPO
En dehors des programmes d’entraînement traditionnels, HWPO Training propose un contenu exclusif organisé par Mat Fraser, des appels mensuels en direct avec des coachs et une assistance par chat en direct.
À propos de HWPO Training :
Non seulement un porte-parole de la marque, Mat Fraser est l’ingénieur en programme d’entraînement en chef de HWPO Training, et écrit tout, des thèmes de chaque séance à l’échauffement, en passant par les exercices de musculation, les intervalles et les accessoires. Avec une petite équipe sélectionnée, il teste chaque entraînement pour s’assurer que les objectifs de chaque séance sont alignés. HWPO doit son nom au mantra personnel de Fraser (« Hard Work Pays Off ») et son objectif est de contribuer à la création d’une communauté solidaire et travailleuse.