Varied Not Random - Ruck

Varied Not Random - Ruck

Start with a 14-Day Free Trial
Description produit
Le programme VNR Ruck de Beyond the Whiteboard est un vaste programme d’entraînement par abonnement adapté à tous les niveaux de compétence et ne nécessitant qu’un sac à dos, un sac de sable et l’application BTWB.
Les sacs à dos/sacs de rucking et les sacs de sable sont des accessoires polyvalents qui peuvent être adaptés à presque tous les types d’entraînement, ajoutant de la force de la tête aux pieds grâce à d’innombrables applications dans le monde réel ainsi que des avantages tout aussi réels dans la pratique du sport. Ce programme met les athlètes entre les mains compétentes de l’entraîneur Wes Piatt, ancien participant aux CrossFit Games, détenteur de certifications CrossFit niveau 1, niveau 2 et niveau 3. Le programme de Wes est inspiré d’années d’expérience et propose des entraînements à la fois stimulants et toujours ludiques.
Lire plus
VNR Ruck Subscription Program – BTWB Varied Not Random
Le programme VNR Ruck de Beyond the Whiteboard est un vaste programme d’entraînement par abonnement adapté à tous les niveaux de compétence et ne nécessitant qu’un sac à dos, un sac de sable et l’application BTWB.
Les sacs à dos/sacs de rucking et les sacs de sable sont des accessoires polyvalents qui peuvent être adaptés à presque tous les types d’entraînement, ajoutant de la force de la tête aux pieds grâce à d’innombrables applications dans le monde réel ainsi que des avantages tout aussi réels dans la pratique du sport. Ce programme met les athlètes entre les mains compétentes de l’entraîneur Wes Piatt, ancien participant aux CrossFit Games, détenteur de certifications CrossFit niveau 1, niveau 2 et niveau 3. Le programme de Wes est inspiré d’années d’expérience et propose des entraînements à la fois stimulants et toujours ludiques.
FAQ
Exemple de séance
Échauffement
3 tours, pas au temps :
1 minute de jogging/course
30 jumping jacks
30 s de planche
15 fentes en marchant
10 aller-retours ver de terre
Entraînement
2 tours au temps :
200 m « bear hug walk » avec sac de sable, 60/40 (sans sac de rucking)
400 m course/jogging/marche avec sac de rucking, 30/20
40 ground-to-shoulder avec sac de rucking, 30/20
40 squats avec sac de rucking, 30/20
20 burpees (sans sac de rucking)
Caractéristiques
Caractéristiques :
- Programme d’entraînement numérique VNR à utiliser exclusivement sur l’application BTWB
- Abonnement mensuel
- Coaché par Wes Piatt
- Entraînements assurés 7 jours sur 7
- Vidéos explicatives fournies pour différents entraînements
COMMENT ÇA MARCHE :
Qu’est-ce que j’obtiendrai ?
Après avoir acheté un abonnement au programme VNR Ruck auprès de Rogue, les clients pourront ajouter le programme au calendrier de l’application BTWB. BTWB propose un programme actif 7 jours sur 7 aux abonnés, avec des variations dans la durée des entraînements, les accessoires utilisés et les groupes musculaires sollicités.
Accès à BTWB
À partir de l’application BTWB, tous les aspects du programme sont conçus de manière réfléchie et intentionnelle, avec des démonstrations utiles, des instructions claires et des options de personnalisation.
REMARQUE : le programme sera accessible après l’achat. Un e-mail de confirmation sera également envoyé (assurez-vous de vérifier s’il n’est pas dans votre dossier Courrier indésirable). Il s’agit d’un programme numérique et NON d’un produit physique.
Le programme destiné aux Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.