Varied Not Random - Ruck

Varied Not Random - Ruck

17,15 €/MO
Excl. T.V.A.
14,29 €
À utiliser avec appli:
BTWB
Les programmes achetés apparaîtront dans votre compte BTWB, à la fois dans le navigateur Web et dans l’application BTWB.
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Description produit

Le programme VNR Ruck de Beyond the Whiteboard est un vaste programme d’entraînement par abonnement adapté à tous les niveaux de compétence et ne nécessitant qu’un sac à dos, un sac de sable et l’application BTWB. 

Les sacs à dos/sacs de rucking et les sacs de sable sont des accessoires polyvalents qui peuvent être adaptés à presque tous les types d’entraînement, ajoutant de la force de la tête aux pieds grâce à d’innombrables applications dans le monde réel ainsi que des avantages tout aussi réels dans la pratique du sport. Ce programme met les athlètes entre les mains compétentes de l’entraîneur Wes Piatt, ancien participant aux CrossFit Games, détenteur de certifications CrossFit niveau 1, niveau 2 et niveau 3. Le programme de Wes est inspiré d’années d’expérience et propose des entraînements à la fois stimulants et toujours ludiques.

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VNR Ruck Subscription Program – BTWB Varied Not Random

Le programme VNR Ruck de Beyond the Whiteboard est un vaste programme d’entraînement par abonnement adapté à tous les niveaux de compétence et ne nécessitant qu’un sac à dos, un sac de sable et l’application BTWB. 

Les sacs à dos/sacs de rucking et les sacs de sable sont des accessoires polyvalents qui peuvent être adaptés à presque tous les types d’entraînement, ajoutant de la force de la tête aux pieds grâce à d’innombrables applications dans le monde réel ainsi que des avantages tout aussi réels dans la pratique du sport. Ce programme met les athlètes entre les mains compétentes de l’entraîneur Wes Piatt, ancien participant aux CrossFit Games, détenteur de certifications CrossFit niveau 1, niveau 2 et niveau 3. Le programme de Wes est inspiré d’années d’expérience et propose des entraînements à la fois stimulants et toujours ludiques.


FAQ
Exemple de séance


Échauffement

3 tours, pas au temps :
1 minute de jogging/course
30 jumping jacks
30 s de planche
15 fentes en marchant
10 aller-retours ver de terre


Entraînement

2 tours au temps :

200 m « bear hug walk » avec sac de sable, 60/40 (sans sac de rucking)
400 m course/jogging/marche avec sac de rucking, 30/20
40 ground-to-shoulder avec sac de rucking, 30/20
40 squats avec sac de rucking, 30/20
20 burpees (sans sac de rucking)


Caractéristiques

Caractéristiques  :

  • Programme d’entraînement numérique VNR à utiliser exclusivement sur l’application BTWB
  • Abonnement mensuel
  • Coaché par Wes Piatt
  • Entraînements assurés 7 jours sur 7
  • Vidéos explicatives fournies pour différents entraînements

COMMENT ÇA MARCHE :

What will I get?
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Qu’est-ce que j’obtiendrai ?

Après avoir acheté un abonnement au programme VNR Ruck auprès de Rogue, les clients pourront ajouter le programme au calendrier de l’application BTWB. BTWB propose un programme actif 7 jours sur 7 aux abonnés, avec des variations dans la durée des entraînements, les accessoires utilisés et les groupes musculaires sollicités.

BTWB Access
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Accès à BTWB

À partir de l’application BTWB, tous les aspects du programme sont conçus de manière réfléchie et intentionnelle, avec des démonstrations utiles, des instructions claires et des options de personnalisation.

REMARQUE : le programme sera accessible après l’achat. Un e-mail de confirmation sera également envoyé (assurez-vous de vérifier s’il n’est pas dans votre dossier Courrier indésirable). Il s’agit d’un programme numérique et NON d’un produit physique.

Le programme destiné aux Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.

Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.