PRVN Strength Program - 10 Week
PRVN Strength Program - 10 Week
Productbeschrijving
Dit krachtprogramma van 10 weken, hier beschikbaar als digitaal eBook, is ontwikkeld door het expertteam van PRVN, geleid door krachtcoach Shane Orr en zesvoudig "Fittest Woman on Earth" Tia-Clair Toomey.
Het doel van dit programma is om u te helpen bij het ontwikkelen van uw basiskracht en het vermogen om zwaardere lasten te verplaatsen voor meerdere herhalingen. Het is rechtstreeks overgenomen uit het programma dat Toomey gebruikte ter voorbereiding op een van haar succesvolle titelverdedigingen op de CrossFit Games. Er zijn 4 sessies per week (behalve week 10) en alle trainingen worden tot in detail uitgelegd (inclusief het hoe en waarom van de beweging), met bijbehorende foto's van Tia zelf.
De meeste dagen zijn er twee hoofdliften en 1-2 accessoirecomponenten ter aanvulling. Het programma kan worden uitgevoerd in combinatie met een functionele fitness of andere trainingsschema's.
Benodigde uitrusting:
- Halterstang
- Platen (inclusief breukplaten)
- Rek of installatie
- Glute Ham Ontwikkelaar (GHD)
- Plyo Box
- Halters
- Weerstandsbanden
Meer lezen
PRVN Krachtprogramma van 10 weken - eBook
Dit krachtprogramma van 10 weken, hier beschikbaar als digitaal eBook, is ontwikkeld door het expertteam van PRVN, geleid door krachtcoach Shane Orr en zesvoudig "Fittest Woman on Earth" Tia-Clair Toomey.
Het doel van dit programma is om u te helpen bij het ontwikkelen van uw basiskracht en het vermogen om zwaardere lasten te verplaatsen voor meerdere herhalingen. Het is rechtstreeks overgenomen uit het programma dat Toomey gebruikte ter voorbereiding op een van haar succesvolle titelverdedigingen op de CrossFit Games. Er zijn 4 sessies per week (behalve week 10) en alle trainingen worden tot in detail uitgelegd (inclusief het hoe en waarom van de beweging), met bijbehorende foto's van Tia zelf.
De meeste dagen zijn er twee hoofdliften en 1-2 accessoirecomponenten ter aanvulling. Het programma kan worden uitgevoerd in combinatie met een functionele fitness of andere trainingsschema's.
Benodigde uitrusting:
- Halterstang
- Platen (inclusief breukplaten)
- Rek of installatie
- Glute Ham Ontwikkelaar (GHD)
- Plyo Box
- Halters
- Weerstandsbanden
Productspecificaties
Specificaties:
- E-book met trainingsprogramma gemaakt door PRVN, Nashville, TN
- Periode: 10 weken
LET OP: Dit is een digitaal bestand het Engels en GEEN fysiek boek. Het digitale bestand kan in je Rogue-account worden gekocht en kan niet worden overgedragen.
Iron Game Programming kan nog niet worden gekocht in de volgende landen: Albanië, Andorra, Wit-Rusland, Bosnië, IJsland, Liechtenstein, Macedonië, Moldavië, Montenegro, San Marino, Servië, Zwitserland, Turkije en Oekraïne.
Retourzendingen of terugbetalingen zijn niet mogelijk voor niet-fysieke items.
Bekijk meer:Fitnessprogramma's van PRVN
