Hyrox

Was ist HYROX?

HYROX ist ein Fitnessrennen, das funktionelle Kraftübungen mit Ausdauerherausforderungen kombiniert. HYROX ist für alle Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler, konzipiert und testet Ihre Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer durch eine Reihe von Bewegungen innerhalb eines Trainings oder Rennens. Das Training für HYROX erfordert die richtige Ausrüstung, um sicherzustellen, dass Sie auf die besonderen Anforderungen des Rennens vorbereitet sind. Wichtige Hilfsmittel wie das Concept2-Rudergerät, Schlitten und andere Wettkampfausrüstung können Ihre Leistung erheblich verbessern und sowohl Ihre Kraft als auch Ihre Ausdauer im Ober- und Unterkörper steigern.

Was ist das HYROX-Workout?

HYROX-Rennen folgen einem Standardformat mit acht Trainingseinheiten, die mit 1-Kilometer-Läufen unterbrochen werden. Die Trainingseinheiten umfassen Rudern, Schlittenschieben und -ziehen, Burpees, Farmers Carries, Sandsack-Ausfallschritte und Wall Balls. Jede Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, verschiedene Aspekte Ihrer Fitness zu testen, von der Ausdauer bis hin zu Muskelkraft und Beweglichkeit. Das Verständnis des Rennformats, der Standards und der verwendeten Ausrüstung ist entscheidend für ein effektives Training und eine gute Leistung am Renntag.

HYROX Ausrüstung

Hier bei Rogue bieten wir eine breite Palette an Ausrüstung an, die auf die Bedürfnisse von HYROX-Athleten zugeschnitten ist. Hier ist ein Blick auf die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände, die Sie für das Rennen bereit machen:

Concept2 Rudergerät : Das Concept2 Rudergerät ist für seine Qualität und Leistung bekannt. Es ist die erste Wahl für das HYROX-Training aufgrund seines benutzerfreundlichen Monitors, des geringen Wartungsaufwands und der außergewöhnlichen Haltbarkeit. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet und bietet ein umfassendes Herz-Kreislauf-Training, das Teil des HYROX-Rennens ist.

Kettlebells : Rogues Kettlebells sind für ein effektives HYROX-Training unverzichtbar. Sie sind in verschiedenen Gewichten und Beschichtungen erhältlich und bieten Vielseitigkeit für zahlreiche Übungen, die über den Farmer-Carry-Teil des HYROX-Rennens hinausgehen, wie z. B. Swings, Goblet Squats und Turkish Get-Ups. Jeder Kettlebell-Typ, den wir anbieten, ist auf optimalen Halt und Haltbarkeit ausgelegt, sodass sie auch den härtesten Trainingseinheiten standhalten.

Medizinbälle Rogues Medizinbälle sind ideal für das HYROX-Training, insbesondere für Wall Balls, die bei HYROX-Rennen zum Einsatz kommen. Diese Medizinbälle verfügen bei schwereren Varianten über verstärkte Doppelnähte, die sicherstellen, dass sie intensiven Trainingseinheiten standhalten. Neben Wall Balls können Medizinbälle auch für Rumpfübungen, Beweglichkeitstraining und Partnerübungen verwendet werden und so für mehr Abwechslung in Ihrem Trainingsprogramm sorgen.

Laufbänder Obwohl es für HYROX-Rennen nicht zwingend erforderlich ist, ist ein Laufband ein hervorragendes Trainingsgerät für das ganzjährige Laufen und Training für HYROX. Außerdem gewöhnt man sich damit an die Verwendung eines selbstangetriebenen Laufbands, das häufig verwendet wird, wenn für ein HYROX-Rennen keine Laufstrecke zur Verfügung steht. Rogue bietet eine Vielzahl von Laufbändern an, darunter das Premiummodell Woodway, das für seine Langlebigkeit und reibungslose Leistung bekannt ist. So können Sie Ihre Laufkondition unabhängig von den Wetterbedingungen im Freien aufrechterhalten.

Skierg Der Concept2 Skierg zeichnet sich durch seine außergewöhnliche Qualität aus und bietet ein Ganzkörpertraining, das die Ausdauer und Kraft des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Wie das Rudergerät verfügt es über einen intuitiven Monitor, erfordert nur minimale Wartung und ist robust genug für die härtesten Trainingseinheiten.

Schlitten Rogues große Auswahl an Schlitten ist perfekt für Kraft- und Konditionstraining. Schlitten können geschoben oder gezogen werden, was sie ideal für den HYROX-Wettbewerb macht. Ihr robustes Design und ihre Haltbarkeit sowie Funktionen wie Gewichtsschalen auf dem Alpaca-Schlitten zum Beladen mit Kettlebells und Sandsäcken machen sie zu einem vielseitigen Trainingsgerät, das drinnen oder draußen verwendet werden kann.

Sandsäcke : Rogues Sandsäcke sind vielseitige Trainingsgeräte, die Training und Konditionierung mit ungewöhnlichen Gegenständen ermöglichen. Sie verfügen über integrierte Trichter zum einfachen Befüllen, mehrere Griffe für unterschiedliche Griffe und sind aus strapazierfähigem Material, um intensiven Trainingseinheiten standzuhalten. Diese Sandsäcke können für Ausfallschritte verwendet werden, wie sie bei HYROX-Rennen, beim Tragen und Reißen zu sehen sind, und fügen Ihrem Training ein funktionelles Kraftelement hinzu.

Vorteile des HYROX-Trainings

Eine Ausbildung für HYROX bietet zahlreiche Vorteile:

• Kraft HYROX-Workouts bauen funktionelle Kraft auf, die die täglichen Aktivitäten verbessert und die sportliche Leistung steigert.
• Kondition : Wenn Sie Kondition in Ihr Training integrieren, entsteht ein abgerundetes Programm, das die Erholungszeiten und die allgemeine Ausdauer verbessert.
• Beweglichkeit und Geschwindigkeit : Schlittentraining erhöht die Geschwindigkeit und die Kraftabgabe, während Übungen mit Kettlebells und Sandsäcken die Beweglichkeit und Koordination verbessern, die für die Wettkampfleistung entscheidend sind.

Statten Sie sich mit der Spitzenausrüstung von Rogue aus und entfalten Sie Ihr volles Potenzial bei HYROX-Wettbewerben. Nehmen Sie die Herausforderung an, steigern Sie Ihre Fitness und erreichen Sie Ihre Ziele mit Zuversicht.