Aufbau: Wir verschicken die Monster Rhino Belt Squat Station per Frachtversand. Zur Montage musst du das System am Boden verschrauben, bevor du es verwendest. Ein Satz Monster Schraubenschlüssel mit 1 Zoll ist im Lieferumfang enthalten. Zum Aufstellen brauchst du aber auch noch anderes Werkzeug. Der Trägerturm ist nach der Montage vom Boden aus gemessen 78,5 Zoll (199,4 Zentimeter) hoch. Die freistehende Station benötigt eine Gesamt-Stellfläche von 21,5 Zoll (54,6 Zentimetern) und benötigt von den Beinen aus gemessen auch in etwa diesen Raum. Bitte beachten: Damit du Scheiben auflegen kannst, brauchst du etwas mehr als die angegebenen 21,5 Zoll.

Verwendung des Rhino Belt Squat: Betrete die Plattform und schnall den Rogue Multi Belt um deine Hüften. Beim Aufstehen hebt und löst sich der Trolley vom Horn. Dies ermöglicht es dem Benutzer, die Griffe zu sich zu ziehen und mit den Kniebeugen zu beginnen. Während die Griffe in dieser Position sind, verweilen sie dort, bis der Benutzer die Griffe wieder in Richtung Turm zurück schiebt und somit das Horn den Trolley wieder aufnehmen kann.

Vorteile von Belt Squats: Das Durchführen von Kniebeugen mit einem Gürtel anstelle von traditionellen Kniebeugen / Frontkniebeugen / Zercher-Kniebeugen kann aus einer Vielzahl von Gründen von Vorteil sein. Athleten, die mit regelmäßigen Rückenschmerzen oder mit Kompression der Wirbelsäule durch axiale Belastung zu kämpfen haben, können diese Probleme umgehen, indem sie den Löwenanteil der Belastung auf die Hüften und Beine legen. Ebenso kann jeder, der sich von einer Verletzung des Oberkörpers (Schulter, Ellenbogen, Handgelenk, Hand, etc.) erholt, immer noch den Unterkörper trainieren, ohne sich dabei um das Halten einer Langhantel kümmern zu müssen.

Belt Squats bieten Traktion für die Wirbelsäule, helfen, den Beinen beträchtliches Volumen zu verleihen, und ermöglichen Vielseitigkeit für andere Arten von Training, von Calf Raises bis hin zu Ruderbewegungen, Shrugs und Kreuzheben - alles leicht durchzuführen, selbst in einem Gym mit begrenztem Platz. Am Fuß des Trolley-Turms befinden sich zwei angeschweißte Bandhaken, die es den Benutzern ermöglichen, Bänder für Widerstandsarbeiten anzubringen.