Practical Programming for Strength Training
Practical Programming for Strength Training
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Produktdaten | |
Marke | Aasgaard Company |
Hergestellt in den USA | Ja |
Gewicht | 15,2 oz |
Länge | 10.9" |
Breite | 8.4" |
Höhe | 0.8" |
ISBN-13 | 978-0982522752 |
Veröffentlichung | Jan 14, 2014 |
Seitenanzahl | 256 |
Buchcover-Stil | Taschenbuch |
Bücher & Media | Bücher |
Produktbeschreibung
Basierend auf mehr als 60+ Jahren kombinierter, akademischer Expertise, Coaching auf Elite-Level und der Beobachtung von Tausenden von Anfängern, präsentieren die Autoren eine chronologische Analyse der Reaktion auf das Training und wie sie im Laufe der Trainingszeit des Athleten variiert.
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Practical Programming for Strength Training zeigt, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen
Basierend auf mehr als 60+ Jahren kombinierter, akademischer Expertise, Coaching auf Elite-Level und der Beobachtung von Tausenden von Anfängern, präsentieren die Autoren eine chronologische Analyse der Reaktion auf das Training und wie sie im Laufe der Trainingszeit des Athleten variiert.
Im Gegensatz zu anderen Büchern beschreibt dieses detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation. Spezifische Trainingspläne für Einsteiger und sehr erfahrene Kraftsportler helfen dabei, die gesteckten Ziele erfolgreich zu erreichen. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die Hanteltraining betreiben oder unterrichten, für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer oder CrossFitter, aber auch für Athleten anderer Sportarten, die ihre Leistung im Krafttraining verbessern wollen.
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