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Practical Programming for Strength Training

★★★★★
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5
4 Rezensionen
Hergestellt in den USA.

Practical Programming for Strength Training

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Produktdaten

MarkeAasgaard Company
Hergestellt in den USAJa
Gewicht15,2 oz
Länge10.9"
Breite8.4"
Höhe0.8"
ISBN-13978-0982522752
VeröffentlichungJan 14, 2014
Seitenanzahl256
Buchcover-StilTaschenbuch
Bücher & MediaBücher
Produktbeschreibung

Basierend auf mehr als 60+ Jahren kombinierter, akademischer Expertise, Coaching auf Elite-Level und der Beobachtung von Tausenden von Anfängern, präsentieren die Autoren eine chronologische Analyse der Reaktion auf das Training und wie sie im Laufe der Trainingszeit des Athleten variiert.

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Practical Programming for Strength Training zeigt, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen

Basierend auf mehr als 60+ Jahren kombinierter, akademischer Expertise, Coaching auf Elite-Level und der Beobachtung von Tausenden von Anfängern, präsentieren die Autoren eine chronologische Analyse der Reaktion auf das Training und wie sie im Laufe der Trainingszeit des Athleten variiert.

Im Gegensatz zu anderen Büchern beschreibt dieses detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation. Spezifische Trainingspläne für Einsteiger und sehr erfahrene Kraftsportler helfen dabei, die gesteckten Ziele erfolgreich zu erreichen. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die Hanteltraining betreiben oder unterrichten, für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer oder CrossFitter, aber auch für Athleten anderer Sportarten, die ihre Leistung im Krafttraining verbessern wollen.

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Empfohlene Produkte

Rezensionen

Kommentar 1–4 von 4
csz5
Budapest
★★★★★
★★★★★
January 6
Excellent for intermediate & advanced lifters
Well-written, accessible, details the scientific-foundations. Great buy for intermediate & advanced lifters.
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Ja · 0
Nein · 0
Ty84
Chicago, IL
★★★★★
★★★★★
Mar 2021
Great book
Love this book - direct, concise, knowledgeable. Love the bands as well, really help with the home gym capabilities.
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Ursprüngliche Quelle des Beitrags: roguefitness.com
Tomppa
★★★★★
★★★★★
Jun 2020
Essential reading
Starting Strength is essential reading for any novice or intermediate lifter.
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Ja · 4
Nein · 0
John W
Brooklyn, NY, United States
★★★★★
★★★★★
Nov 2015
Great information
Once you've finished your linear novice progression (outlined in Starting Strength by the same author) this is the book to get to continue getting stronger in the barbell lifts.
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Ursprüngliche Quelle des Beitrags: roguefitness.com
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