Squat and Deadlift Manual
Squat and Deadlift Manual
3 Ships Free-ARTIKEL
Produktdaten | |
| Marke | Westside Barbell |
| Hergestellt in den USA | Ja |
| ISBN-13 | 978-0-9821504-2-9 |
| Seitenanzahl | 173 |
| Buchcover-Stil | Taschenbuch |
Produktbeschreibung
Das vom renommierten Experte für Krafttraining Louie Simmons und dem Team von Westside Barbell geschriebene "Squat and Deadlift Manual" ein Muss für jeden Gewichtheber, der es ernst meint. Von der Methodik und Technik bis hin zur Vorbereitung gibt es hier 173 Seiten mit Einblicken und Anweisungen - alles basierend auf wissenschaftlichen und realen Ergebnissen. Es gibt schließlich einen Grund dafür, dass das Westside Gym derzeit 19 Athleten hat, die Kniebeugen mit über 1,000LB schaffen.
Mehr lesen
Squat and Deadlift Manual
Das vom renommierten Experte für Krafttraining Louie Simmons und dem Team von Westside Barbell geschriebene "Squat and Deadlift Manual" ein Muss für jeden Gewichtheber, der es ernst meint. Von der Methodik und Technik bis hin zur Vorbereitung gibt es hier 173 Seiten mit Einblicken und Anweisungen - alles basierend auf wissenschaftlichen und realen Ergebnissen. Es gibt schließlich einen Grund dafür, dass das Westside Gym derzeit 19 Athleten hat, die Kniebeugen mit über 1,000LB schaffen.
Zu den Themen gehören:
- Auswählen deiner Methoden
- Erhöhen deines GPP und SPP
- Periodisierung und Mini-Zyklen
- Zielgerichtetes Vorgehen und Eliminierung von Schwachstellen
- Kastensprünge
- Spezielle Trainingsübungen
Hinweis: Dieses Buch erhältst du hier auch als E-Book.
Versand
Schneller Rogue Versand
Mit dem Rogue Shipping System kannst du deine Bestellung online verfolgen.
