Strength Manual for Running
Strength Manual for Running
Produktbeschreibung
Dies ist die digitale Version des „Strength Manual for Running“ von Westside Barbell, verfasst 2017 von Louie Simmons.
Louie Simmons (1947–2022) war einer der talentiertesten Powerlifter aller Zeiten. Noch bekannter war der Gründer von Westside Barbell aber für sein großes Wissen als auch seine innovative und wissenschaftlich basierte Herangehensweise ans Krafttraining. In diesem Handbuch beschreibt Simmons, dass neben der Technik auch die Kraft und die Power wichtige Elemente sind, um auf der Laufstrecke Bestleistungen zu bringen, schnell zu regenerieren und Verletzungen zu vermeiden.
Das „Strength Manual for Running“ eröffnet mit seinen detaillierten Trainingstipps, Analysen und Illustrationen allen engagierten Trainern und Sportlern neue Wege, über die sie ihre sportliche Ziele erreichen können. Zu den zentralen Themen zählen unter anderem die Perdiodisierung, das Sprungkraft- und Schlittentraining, das Conjugate Sequence System, die statische und dynamische Kraftentwicklung, dss spezielle Gewichtstraining für Langstreckenläufer.
Simmons hat mehrere NFL-Teams beim Krafttraining beraten. Der Erfinder der Reverse Hyperextension Machine betrieb zu Lebzeiten das Westside Barbell in Columbus im US-Bundesstaat Ohio. In dem exklusiven Elitestudio wurden 100 Weltrekorde aufgestellt.
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Westside Strength Manual for Running - E-Book
Dies ist die digitale Version des „Strength Manual for Running“ von Westside Barbell, verfasst 2017 von Louie Simmons.
Louie Simmons (1947–2022) war einer der talentiertesten Powerlifter aller Zeiten. Noch bekannter war der Gründer von Westside Barbell aber für sein großes Wissen als auch seine innovative und wissenschaftlich basierte Herangehensweise ans Krafttraining. In diesem Handbuch beschreibt Simmons, dass neben der Technik auch die Kraft und die Power wichtige Elemente sind, um auf der Laufstrecke Bestleistungen zu bringen, schnell zu regenerieren und Verletzungen zu vermeiden.
Das „Strength Manual for Running“ eröffnet mit seinen detaillierten Trainingstipps, Analysen und Illustrationen allen engagierten Trainern und Sportlern neue Wege, über die sie ihre sportliche Ziele erreichen können. Zu den zentralen Themen zählen unter anderem die Perdiodisierung, das Sprungkraft- und Schlittentraining, das Conjugate Sequence System, die statische und dynamische Kraftentwicklung, dss spezielle Gewichtstraining für Langstreckenläufer.
Simmons hat mehrere NFL-Teams beim Krafttraining beraten. Der Erfinder der Reverse Hyperextension Machine betrieb zu Lebzeiten das Westside Barbell in Columbus im US-Bundesstaat Ohio. In dem exklusiven Elitestudio wurden 100 Weltrekorde aufgestellt.
Produktdaten
Spezifikationen:
- E-Book von Louie Simmons, Westside Barbell
- Jahr der Veröffentlichung: 2017
- Seiten: 184
HINWEIS: Es handelt sich hier um eine englischsprachige Datei und KEIN gedrucktes Buch. Zugang zur Datei bekommst du über den Rogue Account, den du zum Kauf verwendet hast. Das Produkt ist nicht übertragbar.
Das Iron Game-Programm steht in den folgenden Ländern noch nicht zum Kauf bereit: Albanien, Andorra, Bosnien, Island, Liechtenstein, Mazedonien, Moldawien, Montenegro, San Marino, Schweiz, Serbien, Türkei, Ukraine und Weißrussland.
Der Umtausch und Rückerstattungen sind bei digitalen Produkten ausgeschlossen.
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