Slam Balls

La potencia se junta con la intensidad en nuestra oferta de slam balls, herramientas geniales para trabajar la explosividad y la potencia, que son un añadido excelente a los entrenamiento de cualquier atleta o entusiasta de la forma física.

Diferencia entre una slam ball y un balón medicinal:

Tanto las slam balls como los balones medicinales son herramientas efectivas de entrenamiento, pero cada una tiene su razón de ser: las slam balls están diseñadas para ser arrojadas contra el suelo o contra una pared apta para ello, con fuerza explosiva, ofreciendo un entrenamiento de cuerpo completo y desarrollando una potencia explosiva; los balones medicinales, por su parte, suelen usarse para ejercicios de peso corporal, como sentadillas y movimientos abdominales, sin tener que arrojarlos.

Ventajas de las slam balls:

Las slam balls tienen una infinidad de ventajas para tu forma física y tu rendimiento generales:

Entrenamiento de cuerpo completo : Involucre más grupos de músculos con ejercicios de slam ball, asegurando un entrenamiento integral que apunta a la fuerza y la potencia de la cabeza a los pies.

Poder explosivo : Desarrolla poder explosivo a través de movimientos dinámicos como slams y lanzamientos, desarrollando fuerza y agilidad con cada repetición.

Fortalecimiento del núcleo: Fortalezca sus músculos centrales mientras estabiliza su cuerpo durante los ejercicios de slam ball, mejorando el equilibrio, la coordinación y la fuerza funcional.

Ejercicios con slam ball:

Explora la gran cantidad de ejercicios con slam ball para llevar tu rutina de entrenamiento a otro nivel:

Golpes: Agarra la pelota, levántala por encima y tírala al suelo con toda su fuerza. Involucra tus hombros, brazos, espalda y torso para ayudar a transferir la mayor cantidad de potencia al slam.

Lanzamientos rotacionales: Colócate lateralmente a una pared o a tu compañero, luego gira explosivamente tu cuerpo y lanza la pelota contra la pared o a tu compañero. Fortalece tu torso y mejora la potencia de rotación con cada lanzamiento.

Burpee y Slam: Combine cardio-intensivos burpees con los beneficios de fortalecimiento de los slams. Realice una flexión, salte sobre sus pies, agarre la pelota y tírela al suelo antes de repetir la secuencia. Eleva tu ritmo cardíaco mientras desarrollas fuerza y explosividad con este ejercicio dinámico.

Preguntas frecuentes: