Atletismo

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Programas de entrenamiento

Avalados por expertos de primera, como los de Westside Barbell, los programas de entrenamiento anteriores te ayudan a aplicar los principios científicos de fuerza directamente para fines deportivos especializados. Cada uno de estos programas en formato e-book te aporta acceso inmediato a una gran cantidad de conocimiento y apoyo, incluyendo consejos de calentamiento y recuperación, la selección del equipo, periodización, secuencias de entrenamiento o preparación mental. Las ilustraciones de los diferentes movimientos te ayudan a perfeccionar la técnica, ya que están basados en métodos probados usados por atletas condecorados de una gran variedad de disciplinas atléticas.