Couch to Fitness
Couch to Fitness
Descripción del producto
«Couch to Fitness» (trad. no oficial: del sofá al fitness) de Mayhem Athlete es un programa de entrenamiento para principiantes o de reacondicionamiento diseñado con 3 días de entrenamiento de cuerpo completo y 4 días de descanso. Está disponible aquí únicamente como e-book.
A diferencia del resto de e-books de entrenamiento que se limitan a explicar los entrenamientos, Mayhem también te ENSEÑA cómo hacerlos con útiles enlaces a vídeos de demostración incluidos para la mayoría de movimientos. Contiene, además, entrenamientos de andar para los días de descanso, pero se anima a los usuarios a hacer caso a su cuerpo antes de decidir si quieren realmente descansar o tener un «descanso activo». No se necesita ningún tipo de equipo para este programa, pero algunos movimientos podrían mejorarse con el uso de un objeto, que puede ser cualquier cosa, desde una botella de agua llena o un bote de detergente lleno. Te recomendamos que encuentres algo que sea fácil de encontrar en casa y que tenga el peso suficiente para que suponga un desafío.
El equipo de programas de Mayhem Athlete está liderado por el diez veces campeón de los CrossFit Games, Rich Froning, J., que se ha propuesto ofrecer opciones de entrenamiento sencillas y efectivas que puedan beneficiar a atletas de todos los niveles. Los consejos y las instrucciones ofrecidas en el porgrama Couch to Fitness incluye acceso a la comunidad Mayhem, que combina desafíos motivacionales con asistencia fácil para ayudar a la gente a conseguir sus objetivos.
Equipamiento necesario:
- Ninguno (aunque podrían ser útiles algunos objetos que tengas por casa)
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Programa «Couch to Fitness» de Mayhem Athlete - e-book
«Couch to Fitness» (trad. no oficial: del sofá al fitness) de Mayhem Athlete es un programa de entrenamiento para principiantes o de reacondicionamiento diseñado con 3 días de entrenamiento de cuerpo completo y 4 días de descanso. Está disponible aquí únicamente como e-book.
A diferencia del resto de e-books de entrenamiento que se limitan a explicar los entrenamientos, Mayhem también te ENSEÑA cómo hacerlos con útiles enlaces a vídeos de demostración incluidos para la mayoría de movimientos. Contiene, además, entrenamientos de andar para los días de descanso, pero se anima a los usuarios a hacer caso a su cuerpo antes de decidir si quieren realmente descansar o tener un «descanso activo». No se necesita ningún tipo de equipo para este programa, pero algunos movimientos podrían mejorarse con el uso de un objeto, que puede ser cualquier cosa, desde una botella de agua llena o un bote de detergente lleno. Te recomendamos que encuentres algo que sea fácil de encontrar en casa y que tenga el peso suficiente para que suponga un desafío.
El equipo de programas de Mayhem Athlete está liderado por el diez veces campeón de los CrossFit Games, Rich Froning, J., que se ha propuesto ofrecer opciones de entrenamiento sencillas y efectivas que puedan beneficiar a atletas de todos los niveles. Los consejos y las instrucciones ofrecidas en el porgrama Couch to Fitness incluye acceso a la comunidad Mayhem, que combina desafíos motivacionales con asistencia fácil para ayudar a la gente a conseguir sus objetivos.
Equipamiento necesario:
- Ninguno (aunque podrían ser útiles algunos objetos que tengas por casa)
Especificaciones del producto
Especificaciones:
- E-book del programa de entrenamiento creado por Mayhem Athlete
- Duración: 4 semanas
*ATENCIÓN: esto es un archivo digital en inglés y NO un libro físico. El archivo digital estará disponible en la cuenta de Rogue que hayas usado para la compra y no es transferible.
Iron Game Programming aún no está disponible para su venta en los siguientes países: Albania, Andorra, Bielorrusia, Bosnia, Islandia, Liechtenstein, Macedonia, Moldavia, Montenegro, San Marino, Serbia, Suiza, Turquía y Ucrania.
No se permiten devoluciones ni reembolsos para los artículos no físicos.
Ver más: programas para atletas de Mayhem
