Aerobic Capacity - PR Your Mile
Aerobic Capacity - PR Your Mile
Description produit
Disponible ici sous la forme d’un e-book, le programme « PR Your Mile » de Mayhem Athlete est directement adapté du programme original développé par l’entraîneur, Chris Hinshaw, pour la légende du CrossFit qu’est Rich Froning afin d’améliorer son temps au mile, en 2015. S’étalant sur 12 semaines (2 jours par semaine), le programme ne nécessite aucun équipement, mais peut facilement être adapté à un tapis roulant.
Contrairement à de nombreux e-books qui se contentent d’expliquer chaque séance, Mayhem vous MONTRE également ce qu’il faut faire avec une série de liens vous dirigeant vers des vidéos de démonstration utiles, un aperçu vidéo complet du programme et une présentation des exercices d’échauffement avec Coach Hinshaw.
L’équipe Mayhem Athlete est dirigée par l’athlète Rogue et 10 fois vainqueur (en individuel et par équipe) des CrossFit Games, Rich Froning Jr., qui s’est donné pour objectif de fournir des options d’entraînement simples et efficaces pouvant bénéficier aux athlètes de tous niveaux. Les conseils et instructions fournis dans le programme « PR your mile » s’accompagnent également d’un accès à la communauté Mayhem, qui propose des défis motivants et un soutien amical pour aider les gens à atteindre leurs objectifs sportifs.
Équipements nécessaires :
- Aucun (tapis roulant Air Runner facultatif)
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Mayhem Athlete PR Your Mile Program – E-book
Disponible ici sous la forme d’un e-book, le programme « PR Your Mile » de Mayhem Athlete est directement adapté du programme original développé par l’entraîneur, Chris Hinshaw, pour la légende du CrossFit qu’est Rich Froning afin d’améliorer son temps au mile, en 2015. S’étalant sur 12 semaines (2 jours par semaine), le programme ne nécessite aucun équipement, mais peut facilement être adapté à un tapis roulant.
Contrairement à de nombreux e-books qui se contentent d’expliquer chaque séance, Mayhem vous MONTRE également ce qu’il faut faire avec une série de liens vous dirigeant vers des vidéos de démonstration utiles, un aperçu vidéo complet du programme et une présentation des exercices d’échauffement avec Coach Hinshaw.
L’équipe Mayhem Athlete est dirigée par l’athlète Rogue et 10 fois vainqueur (en individuel et par équipe) des CrossFit Games, Rich Froning Jr., qui s’est donné pour objectif de fournir des options d’entraînement simples et efficaces pouvant bénéficier aux athlètes de tous niveaux. Les conseils et instructions fournis dans le programme « PR your mile » s’accompagnent également d’un accès à la communauté Mayhem, qui propose des défis motivants et un soutien amical pour aider les gens à atteindre leurs objectifs sportifs.
Équipements nécessaires :
- Aucun (tapis roulant Air Runner facultatif)
Caractéristiques
Caractéristiques :
- Programme d’entraînement au format numérique créé par Mayhem Athlete/Mayhem Aerobic Capacity et l’entraîneur Chris Hinshaw
- Durée : 12 semaines
REMARQUE : il s’agit d’un fichier numérique en anglais, et NON d’un livre au format papier. Le fichier numérique sera accessible sur le compte Rogue utilisé pour votre achat et ne pourra pas être transféré.
La programmation des Iron Games n’est pas encore disponible à l’achat dans les pays suivants : Albanie, Andorre, Biélorussie, Bosnie, Islande, Liechtenstein, Macédoine, Moldavie, Monténégro, Saint-Marin, Serbie, Suisse, Turquie et Ukraine.
Les retours et remboursements ne sont pas possibles avec les articles numériques.
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